PPArkisto

miten saa vahvat lihakset?

Urheilu, vapaa-aika ja moottorit

Tätä aiheutta ei ole tallennettu kokonaisena ja siitä puuttuu sivuja.

Sivu 1 / 76
→
1 2 ... 76

Viestit

Sivu 1 / 76
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.28
Muokattu: 06.07.2008 klo 22.27
miten saa vahvat lihakset? v##tuttaa ku kaikki aina *****ilee ja kiusaa niin sitte ku on tarpeeks vahva niin vois antaa turpiin.

Otsikko.
Asia meininki se olla pitää...
face52
Rekisteröitynyt:
05.03.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.29
Punttisalille..
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.30
Lainaus:13.10.2005 Paholainen kirjoitti:
Punttisalille..
oon tehny kotona noin tunnnin joka päivä pitäskö tehdä lisää??
Asia meininki se olla pitää...
nuijapaa

Villapuuro

Moderaattori

Rekisteröitynyt:
19.10.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.30
"miten saan maitoa"

No mieti vähän ite, että miten ne lihakset oikeen tulis.

a) Salille
b) mäkkäriin.

Valitse noista yksi vaihtoehto. Kummastakin saa lihasta.
||Q9550 @ 3.4GHz|| GTX 560Ti 448cores|| 8GB D2 800MHz RAM|| Asus P5Q PRO|| 24'' 1920 x 1200|| Windows 7 64bit||
bio
Rekisteröitynyt:
13.06.2005
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.31
Lainaus:13.10.2005 Villapuuro kirjoitti:
"miten saan maitoa"

No mieti vähän ite, että miten ne lihakset oikeen tulis.

a) Salille
b) mäkkäriin.

Valitse noista yksi vaihtoehto. Kummastakin saa lihasta.
Tosta toisesta saa läskiä.
nuijapaa

Villapuuro

Moderaattori

Rekisteröitynyt:
19.10.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.32
Lainaus:13.10.2005 kampela kirjoitti:
Lainaus:13.10.2005 Villapuuro kirjoitti:
"miten saan maitoa"

No mieti vähän ite, että miten ne lihakset oikeen tulis.

a) Salille
b) mäkkäriin.

Valitse noista yksi vaihtoehto. Kummastakin saa lihasta.
Tosta toisesta saa läskiä.


On sekin eräänlaista "lihasta"
||Q9550 @ 3.4GHz|| GTX 560Ti 448cores|| 8GB D2 800MHz RAM|| Asus P5Q PRO|| 24'' 1920 x 1200|| Windows 7 64bit||
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.33
Lainaus:13.10.2005 Villapuuro kirjoitti:
Lainaus:13.10.2005 kampela kirjoitti:
Lainaus:13.10.2005 Villapuuro kirjoitti:
"miten saan maitoa"

No mieti vähän ite, että miten ne lihakset oikeen tulis.

a) Salille
b) mäkkäriin.

Valitse noista yksi vaihtoehto. Kummastakin saa lihasta.
Tosta toisesta saa läskiä.


On sekin eräänlaista "lihasta"
en halua läskiä...smile
Asia meininki se olla pitää...
homer
Rekisteröitynyt:
05.05.2005
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.34
Bodaile paljon,niin kyllä se siitä.
|| Kuvia ||E7200 @3.6Ghz(24/7)/IP35-E/2GB DDR2 aXeRam/Leadtek 8800GT|LG M208WA-BZ 20"|MX518+Lasimatto|SB X-Fi Xtreme Audio|EEE 901+16GB SDHC
aku
Rekisteröitynyt:
05.08.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.35
Syöt bodauksen jälkeen jotain proteiinipitoista.
Asus M4A77TD Pro | Amd Phenom II X4 965BE | Sapphire Radeon HD5770 1GB | 2GB DDR3 | 320Gb WD Caviar Blue | Antec TrueBlue 480W | Antec SLK3700-BQE |
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.35
Lainaus:13.10.2005 ananana kirjoitti:
Syöt bodauksen jälkeen jotain proteiinipitoista.
kuten? makkaraa??
Asia meininki se olla pitää...
nuijapaa

Villapuuro

Moderaattori

Rekisteröitynyt:
19.10.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.36
Lainaus:13.10.2005 ananana kirjoitti:
Syöt bodauksen jälkeen jotain proteiinipitoista.

Eiks jostain liikkeistä saa jotain 10litran kanistereita jotain mansikka mössöä joka on lähes 90% proteiinia. (Muistankohan luvut väärin biggrin)
||Q9550 @ 3.4GHz|| GTX 560Ti 448cores|| 8GB D2 800MHz RAM|| Asus P5Q PRO|| 24'' 1920 x 1200|| Windows 7 64bit||
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.36
Lainaus:13.10.2005 Villapuuro kirjoitti:
Lainaus:13.10.2005 ananana kirjoitti:
Syöt bodauksen jälkeen jotain proteiinipitoista.

Eiks jostain liikkeistä saa jotain 10litran kanistereita jotain mansikka mössöä joka on lähes 90% proteiinia. (Muistankohan luvut väärin biggrin)

melkosta proteiini pontikkaa.biggrin
Asia meininki se olla pitää...
Rekisteröitynyt:
30.07.2005
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.40
Lainaus:13.10.2005 ananana kirjoitti:
Syöt bodauksen jälkeen jotain proteiinipitoista.

Kynnethän on proteiinista biggrin
92% of teens have changed their signatures to this kind of shit. If you are part of the 8% that still wants to stand out of the line, please copy and paste this into your signature.
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.42
miksei saman tien syö itseään kokonaan sais proteiinejabiggrin biggrin
Asia meininki se olla pitää...
face53
Rekisteröitynyt:
25.12.2003
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.42
1.) Älä odota että saat lihakset parissa päivässä
2.) Mene salille, kysy kokeneemmilta apua liikkeissä
3.) Syö riittävästi
4.) Älä treenaa pelkästään rintaa ja hauista.

Voin jonkun ohjelman laittaa illemmalla jolla pääset hyvin alkuun. Monta kertaa viikossa sulla olisi aikaa käydä salilla?
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.43
Lainaus:13.10.2005 MadSin kirjoitti:
1.) Älä odota että saat lihakset parissa päivässä
2.) Mene salille, kysy kokeneemmilta apua liikkeissä
3.) Syö riittävästi
4.) Älä treenaa pelkästään rintaa ja hauista.

Voin jonkun ohjelman laittaa illemmalla jolla pääset hyvin alkuun. Monta kertaa viikossa sulla olisi aikaa käydä salilla?
ainaki perjantaisin ja sunnuntaisin ja maanantaisin
Asia meininki se olla pitää...
face52
Rekisteröitynyt:
14.05.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.45
Niillä lihaksilla tee mitään, hyvä kunto ois enemmän pop.
Death smiles at us all, all a man can do is smile back
face53
Rekisteröitynyt:
25.12.2003
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.45
Vastaushan tuli nopeasti.

Eli joku koko kropan ohjelma vois olla hyvä. Nyt pitää lähtee käymään kaupassa emännän kanssa, laitan sen ohjelman kun tulen takaisin.
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.47
kiitoksia madsin.smile
Asia meininki se olla pitää...
bender
Rekisteröitynyt:
29.12.2002
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.49
Ja muista treenauksen ohessa pitää välipäiviä ainakin pari kertaa viikossa, jolloin et tee mitään raskasta. Ja venyttely & veryttely kunniaan. Oikea palautuminen on kaiken A ja O, koska treenauksen aikana lihasmassa vain pienenee ja palautumisessa sitten ne syödyt proteiinit yms vitamiinit kerääntyy niihin paikkoihin, joita on tullut käytettyä eniten.
Ja Blizzard sanoi: "Tulkoon lisälevy"
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 17.51
mitäs siinä kuntoilun jälkeen pitäs syödä?
Asia meininki se olla pitää...
borg2
Rekisteröitynyt:
13.10.2005
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 18.00
Muokattu: 13.10.2005 klo 18.00
syö paljon kananmunia, kanaa, kalaa. juusto ym proteiinipitoista. Voit myös ostaa proteiini-jauhetta.

:EDIT: typö
Sneaky
Rekisteröitynyt:
17.05.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 18.01
Ite tiedän paljonkin bodauksesta, venyttelystä ja yleensäkin urheilusta.
Mutta voiko kuntopiiriä tekemällä saada "näkyviä lihaksia"?

Oon monesti pohtinut, että miksi käydä turhaan salilla, jos punnertamalla saa ilmaiseksi saman hyödyn...
MITÄÄ EN OO OTTANU!!!
mr_burns
Rekisteröitynyt:
18.11.2004
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 18.02
Lainaus:13.10.2005 Grimsteel kirjoitti:
syö paljon kananmunia, kanaa, kalaa. juusto ym proteiinipitoista. Voit myös ostaa proteiini-jauhetta.

:EDIT: typö


kaapissa on vanhaa proteeini pillereitä onko se vaarallista tai vaikuttaako se mitenkään?
Asia meininki se olla pitää...
borg2
Rekisteröitynyt:
13.10.2005
Kirjoitettu: torstai, 13. lokakuuta 2005 klo 18.02
Muokattu: 13.10.2005 klo 18.03
Lainaus: Ite tiedän paljonkin bodauksesta, venyttelystä ja yleensäkin urheilusta.
Mutta voiko kuntopiiriä tekemällä saada "näkyviä lihaksia"?

Oon monesti pohtinut, että miksi käydä turhaan salilla, jos punnertamalla saa ilmaiseksi saman hyödyn...









kyllä, punnertaminen ja leuanveto treenaa koko ylävartalon, kun tuntuu liian
kevyeltä ota lisäpainoja ( reppuun vaikka perunasäkki ym )
Sivu 1 / 76
→
1 2 ... 76