Lainaus:24.01.2008 ruuvi kirjoitti:
Tekniikasta kiinni, ei voimasta. Tai vaikuttaa sekin, mutta tekniikka on tärkein.

Ei todellakaan ole mikään tekniikkalaji. Senkun kiskot ittees ylös alas siinä. Voimasta se on kiinni, ei tekniikasta. Tai jotkut saattavat vetää kädet koukulla nenään asti ja sitten ennätykseks sanotaan 30.

Lainaus:25.01.2008 Froid kirjoitti:

Lainaus:24.01.2008 ruuvi kirjoitti:
Tekniikasta kiinni, ei voimasta. Tai vaikuttaa sekin, mutta tekniikka on tärkein.

Ei todellakaan ole mikään tekniikkalaji. Senkun kiskot ittees ylös alas siinä. Voimasta se on kiinni, ei tekniikasta. Tai jotkut saattavat vetää kädet koukulla nenään asti ja sitten ennätykseks sanotaan 30.

No ei se kyllä ole pelkästään voimasta kiinni eikä liioin tekniikastakaan. Se on vaan yksilökohtainen asia. Pieni 50 kg painava henkilö jaksaa luultavasti vetää enemmän leukoja kuin 150 kiloinen. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä että pienempi voittaisi isomman esim. kädenväännössä.

Lainaus:25.01.2008 Wanderlei kirjoitti:
Pieni 50 kg painava henkilö jaksaa luultavasti vetää enemmän leukoja kuin 150 kiloinen.

Mutta 150 kiloinenkin voi saada hyviä tuloksia. (Älkää te 80-100 kiloiset sanoko, ettette saisi leuanvetoja painonne takia... Paljon painavemmatkin ovat saaneet ja paljon).

Lainaus:25.01.2008 Kollipoika kirjoitti:

Lainaus:25.01.2008 Wanderlei kirjoitti:
Pieni 50 kg painava henkilö jaksaa luultavasti vetää enemmän leukoja kuin 150 kiloinen.

Mutta 150 kiloinenkin voi saada hyviä tuloksia. (Älkää te 80-100 kiloiset sanoko, ettette saisi leuanvetoja painonne takia... Paljon painavemmatkin ovat saaneet ja paljon).

En väittänytkään niin, vaan yritin vain tuoda esille pointtiani. Tarkoitin että tuo leuanveto ja vetelyn tulokset ovat aika yksilökohtaisia

Leuanveto on kiinni seuraavista asioista:

1.Voimasta suhteessa OMAAN MASSAAN.(ei siis auta sanoa, että 50kg:lla olis enenmän habaa mitä 150kg:lla, omaan painoon suhteutettuna on varmaan)
2.Voima-lihaskestävyydestä.
3.Henkisestä kantista(vaikuttaa).
4.Jossain määrin ehkä tekniikasta mitenkä nostaa.

Ainakin ite oon huomannu, en tiedä sitten johtuuko palautumisesta vai juuri henkisestä kantista, mutta n.1-3kk kun salilla tein leukoja niin tein parhaimmillani 4x2 sarjoina ja yhteen menoon tehtävät leuat oli 5-5,5.Nyt on huonontunu vaikka olen käynyt suht aktiivisesti.

Olen myös huomannut, että kun ei laske suorille käsille niin nosto vaihe on vaikeampi.

Ja Leuanveto on vain yksi osa lihaskuntoa, on siis väärin sanoa, että henkilö joka tekee 0 leukaa olisi huonossa kunnossa.Hän hän voi juosta cooperissa 3300m ja tehdä ties miten monta punnerrusta.Leuanveto paranee VETELEMÄLLÄ LEUKOJA.Ittelläni on parantunut hauiskäännön tulokset, mutta kumma kumma leuanveto ei ole, en ole ainakaan huomannut.

Lainaus:26.01.2008 ElTiger kirjoitti:
Leuanveto on kiinni seuraavista asioista:

1.Voimasta suhteessa OMAAN MASSAAN.(ei siis auta sanoa, että 50kg:lla olis enenmän habaa mitä 150kg:lla, omaan painoon suhteutettuna on varmaan)
2.Voima-lihaskestävyydestä.
3.Henkisestä kantista(vaikuttaa).
4.Jossain määrin ehkä tekniikasta mitenkä nostaa.

Ainakin ite oon huomannu, en tiedä sitten johtuuko palautumisesta vai juuri henkisestä kantista, mutta n.1-3kk kun salilla tein leukoja niin tein parhaimmillani 4x2 sarjoina ja yhteen menoon tehtävät leuat oli 5-5,5.Nyt on huonontunu vaikka olen käynyt suht aktiivisesti.

Olen myös huomannut, että kun ei laske suorille käsille niin nosto vaihe on vaikeampi.

Ja Leuanveto on vain yksi osa lihaskuntoa, on siis väärin sanoa, että henkilö joka tekee 0 leukaa olisi huonossa kunnossa.Hän hän voi juosta cooperissa 3300m ja tehdä ties miten monta punnerrusta.Leuanveto paranee VETELEMÄLLÄ LEUKOJA.Ittelläni on parantunut hauiskäännön tulokset, mutta kumma kumma leuanveto ei ole, en ole ainakaan huomannut.

Niin on se rankempaa pitää kokoaja lihakset jännitettynä kun päästää alas jossa voi hieman aikaa palautua.(vaikka kyl väsyy siitä liika roikkumisestakin.

Itselläni niin, että saa aina hieman yli 20 (20, 21, 22), sitten tulee alas, ravistaa 5-10 sekkaa, tekee taas, niin menee 2-4, taas alas, ravistaa, menee 2-4....

Loputtomiin nyt tota ei jaksa, ehkä 3 kertaa.

Uimari olen, 68kg, 180cm, punttiksella keskityn hauiksiin, vattoihin ja rintalihaksiin.

En oo hirveesti testannu, mutta jos nousee ollenkaan niin nousee vaan kerran tai jopa kaksikin. Oon 13v 168cm ja muistaakseni joku 55kg.

Lainaus:26.01.2008 katulamppu kirjoitti:
Itselläni niin, että saa aina hieman yli 20 (20, 21, 22), sitten tulee alas, ravistaa 5-10 sekkaa, tekee taas, niin menee 2-4, taas alas, ravistaa, menee 2-4....

Loputtomiin nyt tota ei jaksa, ehkä 3 kertaa.

Uimari olen, 68kg, 180cm, punttiksella keskityn hauiksiin, vattoihin ja rintalihaksiin.

Kannattais ehkä uimarin jalkojaki treenata ite uimahyppään niin teen treenaan suunnilleen kaikkee ku tarttee niin paljo käsi ja jalkavoimii.

Lainaus:26.01.2008 OMEGAHITLER kirjoitti:

Lainaus:26.01.2008 katulamppu kirjoitti:
Itselläni niin, että saa aina hieman yli 20 (20, 21, 22), sitten tulee alas, ravistaa 5-10 sekkaa, tekee taas, niin menee 2-4, taas alas, ravistaa, menee 2-4....

Loputtomiin nyt tota ei jaksa, ehkä 3 kertaa.

Uimari olen, 68kg, 180cm, punttiksella keskityn hauiksiin, vattoihin ja rintalihaksiin.

Kannattais ehkä uimarin jalkojaki treenata ite uimahyppään niin teen treenaan suunnilleen kaikkee ku tarttee niin paljo käsi ja jalkavoimii.

Jep, niin teen. Erityisesti kuitenkin teen noihin keskittyviä liikkeitä, se on katos se ulkonäko ;>

Yhden Käsilihakset on mulla heikkoja, jaloillakin saa tehtyä paremmin

Lainaus:26.01.2008 Majinrooshi kirjoitti:
Yhden Käsilihakset on mulla heikkoja, jaloillakin saa tehtyä paremmin

Hehee tahtoisin nähä ku teet jaloilla leukoja ku pidät jalkapohlil kii

Saan 14 leukaa oon 14 ja noin 170cm