PPArkisto

Vinkkejä Coopperiin

Yleistä asiaa

←
Sivu 5 / 6
→
1 ... 4 5 6

Viestit

Sivu 5 / 6
god
Rekisteröitynyt:
10.09.2008
Kirjoitettu: sunnuntai, 26. heinäkuuta 2009 klo 23.09
Kun kuuntelee näitä juttuja, ni alkaa hävettämään. Itse en koskaan ole edes 2k coopperin testissä juossut, syynä ylipaino, ruumiinrakenne ja heikko kunto. 1800 kasilla ja seiskalla, 1950 ysillä. Kuntoilua harrastan nykyään, mutta 1900~ menee lenkillä. Nyt sitte ens keväänä lukion kakkosella seuraava cooper, kattoo miten jaksaa.

"He who wishes to be obeyed, must know how to command." Niccolo Machiavelli / The Holy Bible - Guidance to good life and happiness. / Shut up and SQUAT!
hitman
Rekisteröitynyt:
30.12.2007
Kirjoitettu: sunnuntai, 26. heinäkuuta 2009 klo 23.11
Lainaus:26.07.2009 Pikkujb kirjoitti:
Juoksin 1500m vähän yli 9 minuutissa. redface
Eli aika ***** tulos. Jopa joillakin nörteillä oli parempi tulos.
Ongelmani oli se, että vasempaan lantioon alkoi tuntua todella paljon, vaikka en ole edes hengästynyt tai väsnyt juostessa. Olisiko se kunto, vai onko lantiossani jotain vikaa? Pienestä lähtien ollut.

Off: Meinasitko kenties lonkkaa..? Tuskin ihmisellä kahta lantiota löytyy biggrin

On: Itel meni tos 7 lk. syksyllä vaa joku 1860, mut sit keväällä meni keposesti päälle kahtee tonnii biggrin
leijona
Rekisteröitynyt:
24.05.2006
Kirjoitettu: sunnuntai, 26. heinäkuuta 2009 klo 23.34
Muokattu: 26.07.2009 klo 23.35
Lainaus:26.07.2009 T16 kirjoitti:
Miten joku voi juosta tyyliin 1800m cooperis?
Korjaan: miten joku voi kävellä cooperissa 1800m. Itse juoksin armeijan ensimmäisessä cooperissa elämäni surkeimman tuloksen... Sen siitä saa kun ei kunnon liikuntaa harrasteta siellä kahtena ekana viikkona. Kunto rappeutuu.
boba_fett
Rekisteröitynyt:
25.07.2005
Kirjoitettu: sunnuntai, 26. heinäkuuta 2009 klo 23.51
Muokattu: 26.07.2009 klo 23.51
En oo vielä päässyt 3000 metriä.

Kaksi viime kertaa (vuosi sitten ja 1,5 vuotta sitten) mennyt 2950m. Sanon kyllä, että saisin 3000m rikki jos harjoittelisin coopperiin. Nyt oon tällä viikolla käynyt kaksi kertaa 45min lenkillä, mutta koko vuonna vain kolme kertaa. Eka kerta oli keväällä, joku tunnin mittainen lenkki. + useat pikku lenkit about 15 min.

Bling, check! Bodies, check! Paper, check! That's how we roll! :: Intel Core i5-2500K 4,0Ghz, NVIDIA GeForce GTX 660 Ti
tikru
Rekisteröitynyt:
16.06.2008
Kirjoitettu: maanantai, 27. heinäkuuta 2009 klo 00.30
Saako kuunnella koulun Cooperis musiikkia samalla? Jos jotain energistä oikeen kuuntelis, niin luulisi auttavan.
boba_fett
Rekisteröitynyt:
25.07.2005
Kirjoitettu: maanantai, 27. heinäkuuta 2009 klo 00.33
Lainaus:27.07.2009 Superm4n kirjoitti:
Saako kuunnella koulun Cooperis musiikkia samalla? Jos jotain energistä oikeen kuuntelis, niin luulisi auttavan.

Miksi ei?
Bling, check! Bodies, check! Paper, check! That's how we roll! :: Intel Core i5-2500K 4,0Ghz, NVIDIA GeForce GTX 660 Ti
cheetah
Rekisteröitynyt:
14.06.2009
Kirjoitettu: maanantai, 27. heinäkuuta 2009 klo 00.38
Lainaus:27.07.2009 Superm4n kirjoitti:
Saako kuunnella koulun Cooperis musiikkia samalla? Jos jotain energistä oikeen kuuntelis, niin luulisi auttavan.
Voi vitun apina riippuu ehkä koulusta/liikanmaikasta??
Fuckk U moderators and kill ur ugly face! "Kirjoja lukemalla ei saa naista" toi 14 pvän banaanit :(
face86
Rekisteröitynyt:
02.11.2008
Kirjoitettu: maanantai, 27. heinäkuuta 2009 klo 00.40
Muokattu: 27.07.2009 klo 00.40
Lainaus:Voi vitun apina riippuu ehkä koulusta/liikanmaikasta??
Kato avatariis, urpå.
cheetah
Rekisteröitynyt:
14.06.2009
Kirjoitettu: maanantai, 27. heinäkuuta 2009 klo 00.47
Lainaus:27.07.2009 TomppaXiit kirjoitti:
Lainaus:Voi vitun apina riippuu ehkä koulusta/liikanmaikasta??
Kato avatariis, urpå.



Yeah! I'm an animal and I kick you down with my monkey!

Dårka.
Fuckk U moderators and kill ur ugly face! "Kirjoja lukemalla ei saa naista" toi 14 pvän banaanit :(
apple
Rekisteröitynyt:
08.08.2006
Kirjoitettu: maanantai, 27. heinäkuuta 2009 klo 16.46
Ite tuli joskus yläasteella parannettua tulosta 500m+. Kesälomalla melkein joka päivä lenkillä niin kunto kohos. : )
face49
Rekisteröitynyt:
18.05.2005
Kirjoitettu: maanantai, 27. heinäkuuta 2009 klo 18.36
Turhaa hommaa. Koulussahan näitä on ollu mutta yleensä jätän väliin, syynä etten jaksa juosta ympyrää turhan takia. Kerran muistaakseni jotain 2000 juoksin mutta nykyään hyvä jos 1500 tulis : DD
Valitusta jo vuodesta 2004. | Tulkaa jonossa, lähdette pinossa | Varo ettet astu p*skapuheeseen | I can, but I won't | I reject your reality and substitute my own - Savage |
it
Rekisteröitynyt:
18.09.2008
Kirjoitettu: tiistai, 28. heinäkuuta 2009 klo 10.07
Oon menossa nytten syksyllä seiskalle (2vk päästä jo cry ) niin tuleeko se seiskalla jo? Ainakin mitä teidän viesteistä oon saanu tietoon niin tulee? Entä muistatteko milloin teillä olisi ollut se? Syksynä, talvella vaiko keväänä?smile
Rekisteröitynyt:
13.12.2007
Kirjoitettu: tiistai, 28. heinäkuuta 2009 klo 10.46
Lainaus:28.07.2009 XroperiX kirjoitti:
Oon menossa nytten syksyllä seiskalle (2vk päästä jo cry ) niin tuleeko se seiskalla jo? Ainakin mitä teidän viesteistä oon saanu tietoon niin tulee? Entä muistatteko milloin teillä olisi ollut se? Syksynä, talvella vaiko keväänä?smile
Syksyllä oli maastojuoksutesti ja keväällä coopperintesti.
Poistunut keskuudestanne.
nuijapaa
Rekisteröitynyt:
07.12.2007
Kirjoitettu: tiistai, 28. heinäkuuta 2009 klo 11.22
Lainaus:28.07.2009 Dremorax kirjoitti:
Lainaus:28.07.2009 XroperiX kirjoitti:
Oon menossa nytten syksyllä seiskalle (2vk päästä jo cry ) niin tuleeko se seiskalla jo? Ainakin mitä teidän viesteistä oon saanu tietoon niin tulee? Entä muistatteko milloin teillä olisi ollut se? Syksynä, talvella vaiko keväänä?smile
Syksyllä oli maastojuoksutesti ja keväällä coopperintesti.

Täälä kerettiin olla 2vko koulussa, kun opettaja jo pamauttia coopperia ja maastojuoksua juostavaks. Sama homma keväällä pari vko ennen koulun loppua.
samus
Rekisteröitynyt:
04.07.2008
Kirjoitettu: tiistai, 28. heinäkuuta 2009 klo 12.11
Lainaus:28.07.2009 XroperiX kirjoitti:
Oon menossa nytten syksyllä seiskalle (2vk päästä jo cry ) niin tuleeko se seiskalla jo? Ainakin mitä teidän viesteistä oon saanu tietoon niin tulee? Entä muistatteko milloin teillä olisi ollut se? Syksynä, talvella vaiko keväänä?smile

Ei ainakaan talvella, koska on vähän liian kylmä juosta.
face38
Rekisteröitynyt:
18.10.2007
Kirjoitettu: tiistai, 28. heinäkuuta 2009 klo 12.22
Lainaus:28.07.2009 XroperiX kirjoitti:
Oon menossa nytten syksyllä seiskalle (2vk päästä jo cry ) niin tuleeko se seiskalla jo? Ainakin mitä teidän viesteistä oon saanu tietoon niin tulee? Entä muistatteko milloin teillä olisi ollut se? Syksynä, talvella vaiko keväänä?smile
Meillä oli muistaakseni alkusyksyllä ja loppukeväällä.
armor
Rekisteröitynyt:
10.04.2005
Kirjoitettu: tiistai, 28. heinäkuuta 2009 klo 12.39
Meillä ei koulussa koskaan cooperia juostu... Vasta armeijassa koin sen ensimmäisen kerran ja onhan se aika hurja testi. Kuntoa jos haluaa kasvattaa niin sykkeet pitäisi pitää kohtuuden rajoissa, eli ei todellakaan maksimisykkeillä niin kuin cooperin testissä.
Youtube | 12.6.06 | Intel i7-3770K | Sapphire HD 5870 1GB | 8GB DDR3 1333MHz | Intel 330 120GB + 1320GB HDD | Asus P8Z77-V LK
Rekisteröitynyt:
13.07.2005
Kirjoitettu: tiistai, 28. heinäkuuta 2009 klo 16.50
Itse kiskaisin parhaan cooper-tulokseni ysin keväällä ("peräti" 2800m) vaikka lopetin säännöllisen (oikeastaan ylipäätään kaiken) liikunnan harrastamisen jo seiskaluokalla.
pingviini
Rekisteröitynyt:
21.09.2008
Kirjoitettu: maanantai, 03. elokuuta 2009 klo 17.16
Mulla tuli vuodessa 300m lisää coopperi tulokseen (2550) Vaikka polkupyörän tiallle tuli mopo biggrin
tikru
Rekisteröitynyt:
16.06.2008
Kirjoitettu: maanantai, 03. elokuuta 2009 klo 17.34
Lainaus:27.07.2009 LickInGood kirjoitti:
Lainaus:27.07.2009 Superm4n kirjoitti:
Saako kuunnella koulun Cooperis musiikkia samalla? Jos jotain energistä oikeen kuuntelis, niin luulisi auttavan.
Voi vitun apina riippuu ehkä koulusta/liikanmaikasta??
Oletpa sinä ystävällinen ihminen. Tunnen myötähäpeää kun luen sinun kommenttia. Tuokin oli vinkkinä, että jos saa kuunnella niin kannattaa. Oisit voinut jättää viestistäs alun pois.
coolgreen
Rekisteröitynyt:
12.01.2008
Kirjoitettu: maanantai, 03. elokuuta 2009 klo 20.16
Lainaus:03.08.2009 Superm4n kirjoitti:
Lainaus:27.07.2009 LickInGood kirjoitti:
Lainaus:27.07.2009 Superm4n kirjoitti:
Saako kuunnella koulun Cooperis musiikkia samalla? Jos jotain energistä oikeen kuuntelis, niin luulisi auttavan.
Voi vitun apina riippuu ehkä koulusta/liikanmaikasta??
Oletpa sinä ystävällinen ihminen. Tunnen myötähäpeää kun luen sinun kommenttia. Tuokin oli vinkkinä, että jos saa kuunnella niin kannattaa. Oisit voinut jättää viestistäs alun pois.
C'mon, tää on PP ja paikka on täynnä ton kaltasia pellejä. Mitä odotit saavas? Iloisen ja viisaan viestin? Not gonna happen. EVER.
PS3 | PSN ID: mc_Juusto | Hiphop4life |
snake

NOD

Rekisteröitynyt:
22.11.2005
Kirjoitettu: maanantai, 03. elokuuta 2009 klo 20.39
Armeijan ekassa coopperissa 2730m. ILMAN MITÄÄN kuntoilua "hyvä ettei luutnantti vetänyt pataan kun sanoin ton". Sitten juoksin 10*10km lenkiä ja viimeisestä coopperista meni heittämällä 3080m

Ps: olin surkeena, oli just ollu loppusota ja kaikkee *****a. biggrin
Uraliiin saatana niin, että nuppi tutisee.
snespad
Rekisteröitynyt:
16.01.2006
Kirjoitettu: maanantai, 03. elokuuta 2009 klo 20.40
Muokattu: 03.08.2009 klo 20.40
Lainaus:28.07.2009 XroperiX kirjoitti:
Oon menossa nytten syksyllä seiskalle (2vk päästä jo cry ) niin tuleeko se seiskalla jo? Ainakin mitä teidän viesteistä oon saanu tietoon niin tulee? Entä muistatteko milloin teillä olisi ollut se? Syksynä, talvella vaiko keväänä?smile

Tulee syksyllä, tosin täällä ei maastotesti coopperia juostu
pink_panther
Rekisteröitynyt:
03.07.2005
Kirjoitettu: maanantai, 03. elokuuta 2009 klo 20.54
Viimeksi juoksin pari vuotta sitten jolloin tulos oli 2950, nyt menisi heittämällä kolmen tonnin yli, pitääp kokeilla joku kerta.
4 8 15 16 23 42
sinipiika
Rekisteröitynyt:
31.10.2005
Kirjoitettu: tiistai, 04. elokuuta 2009 klo 01.00
Vinkkejä cooperin testi juoksuun aikoville:

- juokse liikuttamalla jalkoja
- hengitä
- katso eteenpäin niin näet mihin juokset
- syö ennen juoksua ettei ole nälkä
- käytä kenkiä ettei jalat ole kipeät
- juokse vain jos on pakko, ei kannata juosta huvkseen
- käytä silmälaseja tarvittaessa
- älä juokse väärään suuntaan
←
Sivu 5 / 6
→
1 ... 4 5 6