PPArkisto :: Gallupit ja kyselyt :: Juoksu nopeutenne?

ElTiger

Rekisteröitynyt:

31.03.2005

Kirjoitettu: perjantai, 10. marraskuuta 2006 klo 20.38

Lainaus:10.11.2006 Shadwu kirjoitti:
Nii kyl mä tiiä et sä oot nopeempi. Mut en voi laittaa omaa ku en juokse koskaa ollenkaa tajuutsä niiq?

Kai nyt koulussa on testattu?ja ihan helposti meet vaikka paikalliselle yu kentälle katot radan sivusta matkan (siinä on numeroilla matkat)ainakin täällä päin, ja otat jonkun sekuntti kellon tai tällätteet ja laitat ajan päälle kun lähdet juokseen ja stop kun oot perillä.

Shadwu

Rekisteröitynyt:

02.05.2005

Kirjoitettu: perjantai, 10. marraskuuta 2006 klo 20.40

en juokse koskaa ollenkaa tajuutsä niiq?

ElTiger

Rekisteröitynyt:

31.03.2005

Kirjoitettu: perjantai, 10. marraskuuta 2006 klo 20.44

Lainaus:10.11.2006 Shadwu kirjoitti:
en juokse koskaa ollenkaa tajuutsä niiq?

Jaaha ja silti juokset 30m 3.4s

ilman treenausta?

pojat tässähän meil on lupaus!oikeen maailman luokan!!

Flintheart

Rekisteröitynyt:

16.10.2006

Kirjoitettu: lauantai, 11. marraskuuta 2006 klo 21.19

Muokattu: 11.11.2006 klo 21.21

Lainaus:10.11.2006 ElTiger kirjoitti:

Lainaus:09.11.2006 Flintheart kirjoitti:
Mutta en jaksanut edittiä laittaa tohon toiseen:

Juostiin tänään 30 metriä pääsin aikaan 3,9 sekuntia

Kova täytyy olla juokseen jos 30m on alle 4s:ia itellä menee siihen 4.50-5.20.Tarkemmin sanottuna oon noin 5-7m 4s:nin ajasta jäljestä.

Joo ite olin vähän hämmästyny ku kaveri joka on yleensä ollu mua selkeesti hitaampi juoksi 4 tasan

Flintheart, jo yli kolmesataa viestiä riesananne

ElTiger

Rekisteröitynyt:

31.03.2005

Kirjoitettu: sunnuntai, 12. marraskuuta 2006 klo 00.24

Muokattu: 12.11.2006 klo 00.25

Lainaus:11.11.2006 Flintheart kirjoitti:

Lainaus:10.11.2006 ElTiger kirjoitti:

Lainaus:09.11.2006 Flintheart kirjoitti:
Mutta en jaksanut edittiä laittaa tohon toiseen:

Juostiin tänään 30 metriä pääsin aikaan 3,9 sekuntia

Kova täytyy olla juokseen jos 30m on alle 4s:ia itellä menee siihen 4.50-5.20.Tarkemmin sanottuna oon noin 5-7m 4s:nin ajasta jäljestä.

Joo ite olin vähän hämmästyny ku kaveri joka on yleensä ollu mua selkeesti hitaampi juoksi 4 tasan

Voi olla että kaveris on reenannu ja toinen on se, että millä matkalla paljon hitaampi?

Ja 60-100m on ihan eri sfäärissä kuin 30m, 100m:illä on varaa kiihdyttää paljon pitenmpään, kun taas 30m:illä kiihdytyksen on oltava tosi nopee.

Meinaan pärjään minäkin 10-30m:illä yhdelle kaverille, joka juoksee 60m:iä johonkin 8s ja mää juoksen 60m:ii johonkin 9.00-10.20.

Flintheart

Rekisteröitynyt:

16.10.2006

Kirjoitettu: sunnuntai, 12. marraskuuta 2006 klo 09.07

Lainaus:12.11.2006 ElTiger kirjoitti:

Lainaus:11.11.2006 Flintheart kirjoitti:

Lainaus:10.11.2006 ElTiger kirjoitti:

Lainaus:09.11.2006 Flintheart kirjoitti:
Mutta en jaksanut edittiä laittaa tohon toiseen:

Juostiin tänään 30 metriä pääsin aikaan 3,9 sekuntia

Kova täytyy olla juokseen jos 30m on alle 4s:ia itellä menee siihen 4.50-5.20.Tarkemmin sanottuna oon noin 5-7m 4s:nin ajasta jäljestä.

Joo ite olin vähän hämmästyny ku kaveri joka on yleensä ollu mua selkeesti hitaampi juoksi 4 tasan

Voi olla että kaveris on reenannu ja toinen on se, että millä matkalla paljon hitaampi?

Ja 60-100m on ihan eri sfäärissä kuin 30m, 100m:illä on varaa kiihdyttää paljon pitenmpään, kun taas 30m:illä kiihdytyksen on oltava tosi nopee.

Meinaan pärjään minäkin 10-30m:illä yhdelle kaverille, joka juoksee 60m:iä johonkin 8s ja mää juoksen 60m:ii johonkin 9.00-10.20.

Niin tuo oli asia mitä en muistanu sanoa

kaveri on vähän sellanen että se juoksee sitä tasasta vauhtia muttei sit runttaa sitä loppuun saakka jos on vähän pidempi matka

Flintheart, jo yli kolmesataa viestiä riesananne

ElTiger

Rekisteröitynyt:

31.03.2005

Kirjoitettu: lauantai, 25. marraskuuta 2006 klo 16.01

Aijai jäi 9s 60m:illä parin metrin päähän sniif

Äskön testasin kun lumet on sulanu niin voipi taas juosta.

Nathorr

Rekisteröitynyt:

17.10.2004

Kirjoitettu: lauantai, 25. marraskuuta 2006 klo 16.14

8.4 sek on ennätys 60 metrillä. Kyllä se siihen kaheksaan sekuntiin pitäisi saada.

So luscious...

ElTiger

Rekisteröitynyt:

31.03.2005

Kirjoitettu: lauantai, 25. marraskuuta 2006 klo 16.24

Lainaus:25.11.2006 TheNaatti kirjoitti:
8.4 sek on ennätys 60 metrillä. Kyllä se siihen kaheksaan sekuntiin pitäisi saada.

Sama aika mulla tosin 50m.

Mitä nyt perus juoksu harjotuksilla kai sais siihen 9s pintaan saan, jonka jälkeen kai pitäis saada voimaa jalkoihin esim.prässillä ja kyykkyhyppyjä painoilla niin se 8s on mahdollista ainakin mulla.

Propane

Rekisteröitynyt:

08.07.2006

Kirjoitettu: lauantai, 25. marraskuuta 2006 klo 16.26

aika hidas oon, en muista 60m aikaa.

- Lopettanut 19.10.2009 -

jarkkol

Rekisteröitynyt:

30.12.2004

Kirjoitettu: lauantai, 25. marraskuuta 2006 klo 20.46

Hidas, mutta kömpelö.

Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis.

mikeliz_89

Rekisteröitynyt:

12.09.2005

Kirjoitettu: lauantai, 02. joulukuuta 2006 klo 17.54

100m menny käsiaikaan 11,7 ja sähköaikaan 12,32 (vastatuulta jotain 2m/s, eli muuten ois tullu kova aika)

200 m aikaan 23.98 sek, 300 m aikaan 37.67, 400m aikaan n. 53sek(koska, kyseessä oli viesti, ei henk.koht. aikaa otettu kuin valmentajan toimesta käsiaikana) Cooperintestissä 3150 m 3 vuotta sitten.

Juoksua on parasta treenata intervallijuoksuilla, jos et tiedä mitä se tarkoittaa katso wikipediasta. Myös säännöllinen lenkkeily ja maitohapollinen kova juoksu on tärkeää.

Vertaile musamakuasi www.last.fm/user/miekka18/

HK-MODE_C

Rekisteröitynyt:

02.12.2006

Kirjoitettu: lauantai, 02. joulukuuta 2006 klo 22.33

en ole juossut sitten yläasteen, josta on kuutisen vuotta aikaa, mutta hidas olen varmasti

-

Flintheart

Rekisteröitynyt:

16.10.2006

Kirjoitettu: sunnuntai, 03. joulukuuta 2006 klo 08.40

Lainaus:02.12.2006 mikeliz_89 kirjoitti:
100m menny käsiaikaan 11,7 ja sähköaikaan 12,32 (vastatuulta jotain 2m/s, eli muuten ois tullu kova aika)

200 m aikaan 23.98 sek, 300 m aikaan 37.67, 400m aikaan n. 53sek(koska, kyseessä oli viesti, ei henk.koht. aikaa otettu kuin valmentajan toimesta käsiaikana) Cooperintestissä 3150 m 3 vuotta sitten.

Juoksua on parasta treenata intervallijuoksuilla, jos et tiedä mitä se tarkoittaa katso wikipediasta. Myös säännöllinen lenkkeily ja maitohapollinen kova juoksu on tärkeää.

Jos nyt oikein muistan mitä on intervallijuoksu niin imo riippuu vähän mitä matkaa juoksee että ovatko ne parasta treeniä juoksemista varten

Flintheart, jo yli kolmesataa viestiä riesananne

pohynnin

Rekisteröitynyt:

21.08.2005

Kirjoitettu: sunnuntai, 03. joulukuuta 2006 klo 21.38

Satanen meni joskus vähän alle 13 s, mutta nyt on jotain 13,5 luokkaa.
Kunto ei ole kyllä laskenu, sillä matkat on pidentyny aika radikaalisti. Seuraava kisa puolimarathoni itsenäisyyspäivänä, jos menee alle 1h 30min niin tyytyväinen olen.

pakkoliike.COM - siellä ne kahelit on

SirJK

Rekisteröitynyt:

11.06.2005

Kirjoitettu: maanantai, 04. joulukuuta 2006 klo 17.33

100 metriä meni Puolitoistavuotta sitten 15 sekunttiin nyt voisi mennä paljon paremmin.

Täh

kakkerlak

Rekisteröitynyt:

10.09.2006

Kirjoitettu: maanantai, 04. joulukuuta 2006 klo 18.49

50 m 8,0 s

100 m jotain 15,8 s

mikeliz_89

Rekisteröitynyt:

12.09.2005

Kirjoitettu: perjantai, 08. joulukuuta 2006 klo 12.05

Muokattu: 08.12.2006 klo 12.05

Lainaus:03.12.2006 pohynnin kirjoitti:
Satanen meni joskus vähän alle 13 s, mutta nyt on jotain 13,5 luokkaa.
Kunto ei ole kyllä laskenu, sillä matkat on pidentyny aika radikaalisti. Seuraava kisa puolimarathoni itsenäisyyspäivänä, jos menee alle 1h 30min niin tyytyväinen olen.

no paljoko meni?

Ja Flintheart:
Siitä intervallista vielä, että kyllä se sopii pikamatkoille kuin myös pitkille matkoille, kun siinä saa sekä peruskuntoa, että räjähtävää nopeutta, ja vaihtelevaa monipuolista vauhtileikittelyä

Vertaile musamakuasi www.last.fm/user/miekka18/

Bloodmoney

Rekisteröitynyt:

27.09.2006

Kirjoitettu: perjantai, 08. joulukuuta 2006 klo 12.55

Coopperin juoksin viimeks 2900m.

Xbox 360 + 31 peliä G: 18600

Elegy

Rekisteröitynyt:

03.07.2005

Kirjoitettu: perjantai, 08. joulukuuta 2006 klo 14.32

60m 7,6 sekuntia. Skeittausta ja futista harrastan.

Hyviä aivoja...nam | Luonnossa vapaana eläviin kuolleisiin lintuihin ei pidä koskea. | Keksijä yritti keksiä keksiä mutta keksijä keksi että keksi oli jo keksitty. | GTAIV

barbecuesoap

Rekisteröitynyt:

17.12.2004

Kirjoitettu: keskiviikko, 10. tammikuuta 2007 klo 18.45

Tuli juostua uutena vuotena pitkästä aikaa kymppiä (10 000m). Lopputuloksena 36 min. 16s. kovassa maastossa (matkaksikin taisivat itseaisassa ilmoittaa 10085m, joten eiköhän tuo aika painuisi alle 36 minuutin jo vähänkin helpommassa maastossa, saati sitten radalla.

Sanotaan vielä vertailuksi, että tuo on n. 3300m. cooperin vauhtia.

dA-acco

ElTiger

Rekisteröitynyt:

31.03.2005

Kirjoitettu: keskiviikko, 10. tammikuuta 2007 klo 18.55

Siis mun mielestä toi Juoksunopeus on kyllä pikemminkin hermostollinen ominaisuus(koordinaatio ym.)kuin Voimalaji.Toki täytyyhän sitä voimaa hankkia että pääsis kovempaa sitten kun hermosto on kunnossa ja ym.semmotteet.

Vai oonko väärässä?