Eli siis tälläinen aihe on ollut olemassa tiedän,mutta kyseinen aihe on kadonnu bittiavaruuten enkä tiedä aiheesta oikeastaan mitään, muutakun sen topiickin tekijän ja haku ei ole onnistunut.

Eli siis peruskuntopiiri minkälaiset tulokset teillä?siis se mitä tehdään aina kouluissa eli punnerrukset vatsat jne.

Omat tulokseni:

Vatsalihakset: noin 24-28/30s, äskön meni 27eli ihan hyvin, koska 30/30s tai enenmän niin saa 10:in. 45-50/60s ei riitä puhti enään toiselle 30 sekunnille.

Punnerrukset:semmoiset 15/20s tahtia menee, mutta 20:pin jälkeen tahti menee persilleen eli tarkasti sanottuna ehkä 30-50/60s.

Leuat:viime keväänä 0: tosin punnerruksii ei menny sillo yhtään jotenka toi voi olla selitteenä,nyky kuntoo en tiiä koska ei löydy sitä rekkiä jolla vois vetää,ehkä 2-10 kpl 1kk:n harjottelun jälkeen menee.

Selkälihakset:75/60,tosin kestävyys testi meni perseleen viime keväänä, eli siis se että pysytään samassa asennossa selkälihaksilla niin kauankuin jaksetaan.

Jalkalihaksiin en tiedä testiä tai no onhan se vauhditon hyppy kyllä,mutta se menee herkästi pieleen ja tekniikalla on siinä myöskin suuri merkitys.Kai tää perus jalkakyykky painottomana on kans yks testi, mutta sitä ei oikeen tehdä koulussa tai en minä tiedä tarkalleen,tai sitten tää jollekkin tuolille hyppeleminen 1min aikana,ainakin ala-asteella tehtiin.

Kyykyt:65/60s.
Vauhditon hyppy:190cm.
Kyykkyhypyt penkille:24-27/30s,48-54/60s.


Teidän tulokset

Jäi papru kouluun kun pääsin peruskoulusta. En siis voi muistaa. Mutta osa oli keskiarvoa ylempänä, osa taas alempana...

E: Mutta vauhditon hyppy oli 210 cm. Sen muistan.

Lainaus:07.10.2006 tuuri7 kirjoitti:
Eli siis tälläinen aihe on ollut olemassa tiedän,mutta kyseinen aihe on kadonnu bittiavaruuten enkä tiedä aiheesta oikeastaan mitään, muutakun sen topiickin tekijän ja haku ei ole onnistunut.

Eli siis peruskuntopiiri minkälaiset tulokset teillä?siis se mitä tehdään aina kouluissa eli punnerrukset vatsat jne.

Omat tulokseni:

Kyykyt:65/60s.


Teidän tulokset

Ja nuohan ei oikeestaan voi olla edes kunnollisia, jotka on minun ajatuksen mukaan sellasia, että hypätään melkeinpä niin korkeelle kun voidaan ja käytetään sormet maassa joka alastulon kohdalla. Ylöspäin hypätessä kädet taas pään korkeudelle tai ylemmäs.
Jokaiseen hyppyyn menee vähintään se 1sek, jos se on kunnollinen, eikä mitään ***** steppailua, joten tuo alle sekunnin tahtiin ei voi pitää paikkaansa. En ainakaan usko ennenkuin näen.

Lainaus:07.10.2006 Guerilla_ kirjoitti:

Lainaus:07.10.2006 tuuri7 kirjoitti:
Eli siis tälläinen aihe on ollut olemassa tiedän,mutta kyseinen aihe on kadonnu bittiavaruuten enkä tiedä aiheesta oikeastaan mitään, muutakun sen topiickin tekijän ja haku ei ole onnistunut.

Eli siis peruskuntopiiri minkälaiset tulokset teillä?siis se mitä tehdään aina kouluissa eli punnerrukset vatsat jne.

Omat tulokseni:

Kyykyt:65/60s.


Teidän tulokset

Ja nuohan ei oikeestaan voi olla edes kunnollisia, jotka on minun ajatuksen mukaan sellasia, että hypätään melkeinpä niin korkeelle kun voidaan ja käytetään sormet maassa joka alastulon kohdalla. Ylöspäin hypätessä kädet taas pään korkeudelle tai ylemmäs.
Jokaiseen hyppyyn menee vähintään se 1sek, jos se on kunnollinen, eikä mitään ***** steppailua, joten tuo alle sekunnin tahtiin ei voi pitää paikkaansa. En ainakaan usko ennenkuin näen.

Huoh tiedätkö mikä on jaliskyykky?eli kädet niskan taakse ja siitä kyykkyyn ja ylös niin että polvet ojentuu,harjotus tekee mestarin tuossa ei siis hypätä niin korkeelle kuin voi.Koitappa itse eli kyykkyyn niin nopsasti ja ylös ja selkää ei suoraksi,minulla ainakin rupeaa sattumaan silloin selkään.
Siis se peruspunttis kyykky ilman painoja kädet niskan takana ja kyykkyyn niin nopsasti ja ylös niin nopeesti kun voi, eikä mitään hyppyjä siinä välissä.Ja se että olet kyyryssä siinä niin se parantaa tulosta aika paljon.
Ja noi mitä sanoit, niin ne on kyykkyhyppyjä ei kyykkyjä.

Vatsalihakset 29/30sek ja punnerrukset.. öhöm.. en muista.. jotain kahtakytäkakkosta tai kolmee..en muista mikä niissä oli aikarajotus..

Lainaus:07.10.2006 Jonze- kirjoitti:
Vatsalihakset 29/30sek ja punnerrukset.. öhöm.. en muista.. jotain kahtakytäkakkosta tai kolmee..en muista mikä niissä oli aikarajotus..

se on yleensä 30s tai 60s(1min)tai sitten joku piippi testi tai tämmönen.

Puhutaankos nyt kuntotestistä? Itse olen aina elänyt siinä käsityksessä, että kuntopiirissä vain tehdään jotain tiettyä liikettä tietyn ajan verran, tyypillisesti ilmeisesti minuutin, ilman mitään erityistä tulosten seuraamista. Voihan niitä tuloksia laskeakin, mutta yleensä emme niin tehneet liikunnan tunneilla. Lukiossa kuntopiirissämme oli arviolta viisitoista pistettä, joilla vuorotellen tehtiin jotain harjoitetta täsmälleen minuutin ajan.

Testituloksistani en muista oikein mitään muuta kuin että notkeus oli kirkkaasti yli keskiarvon.

PS: Minä tunnen tuon Guerrillan kuvaileman liikkeen nimellä "jännehyppy", sikäli kuin oikein ymmärsin. On muuten harvinaisen paskamainen liike.

Lainaus:07.10.2006 MieItse kirjoitti:
Puhutaankos nyt kuntotestistä? Itse olen aina elänyt siinä käsityksessä, että kuntopiirissä vain tehdään jotain tiettyä liikettä tietyn ajan verran, tyypillisesti ilmeisesti minuutin, ilman mitään erityistä tulosten seuraamista. Voihan niitä tuloksia laskeakin, mutta yleensä emme niin tehneet liikunnan tunneilla. Lukiossa kuntopiirissämme oli arviolta viisitoista pistettä, joilla vuorotellen tehtiin jotain harjoitetta täsmälleen minuutin ajan.

Testituloksistani en muista oikein mitään muuta kuin että notkeus oli kirkkaasti yli keskiarvon.

PS: Minä tunnen tuon Guerrillan kuvaileman liikkeen nimellä "jännehyppy", sikäli kuin oikein ymmärsin. On muuten harvinaisen paskamainen liike.

On kyllä,menee jalkapohjat *****ks etenkin puu lattialla ilman sukkia.Muuten olis ok liike,meinaan tein yhtenä päivänä tota liikettä jtn. 100kpl 10 sarjoissa, jonka jälkeen oli jalkapohjat ja nivelet ennemminkin *****na kuin jalat puuuterina.

Armeijan "kuntopiirissä"/lihaskuntotestissä meni seuraavat:

- punnerrukset 65/60s
- leuat vastaotteella suorille käsille ilman "roikkumistaukoa" 21kpl
- selät 70/60s
- vatsat 54/60s
- vauhditon pituus 2.25m

171cm/60kg

Lainaus:07.10.2006 tuuri7 kirjoitti:

Lainaus:07.10.2006 Guerilla_ kirjoitti:

Lainaus:07.10.2006 tuuri7 kirjoitti:
Eli siis tälläinen aihe on ollut olemassa tiedän,mutta kyseinen aihe on kadonnu bittiavaruuten enkä tiedä aiheesta oikeastaan mitään, muutakun sen topiickin tekijän ja haku ei ole onnistunut.

Eli siis peruskuntopiiri minkälaiset tulokset teillä?siis se mitä tehdään aina kouluissa eli punnerrukset vatsat jne.

Omat tulokseni:

Kyykyt:65/60s.


Teidän tulokset

Ja nuohan ei oikeestaan voi olla edes kunnollisia, jotka on minun ajatuksen mukaan sellasia, että hypätään melkeinpä niin korkeelle kun voidaan ja käytetään sormet maassa joka alastulon kohdalla. Ylöspäin hypätessä kädet taas pään korkeudelle tai ylemmäs.
Jokaiseen hyppyyn menee vähintään se 1sek, jos se on kunnollinen, eikä mitään ***** steppailua, joten tuo alle sekunnin tahtiin ei voi pitää paikkaansa. En ainakaan usko ennenkuin näen.

Huoh tiedätkö mikä on jaliskyykky?eli kädet niskan taakse ja siitä kyykkyyn ja ylös niin että polvet ojentuu,harjotus tekee mestarin tuossa ei siis hypätä niin korkeelle kuin voi.Koitappa itse eli kyykkyyn niin nopsasti ja ylös ja selkää ei suoraksi,minulla ainakin rupeaa sattumaan silloin selkään.
Siis se peruspunttis kyykky ilman painoja kädet niskan takana ja kyykkyyn niin nopsasti ja ylös niin nopeesti kun voi, eikä mitään hyppyjä siinä välissä.Ja se että olet kyyryssä siinä niin se parantaa tulosta aika paljon.
Ja noi mitä sanoit, niin ne on kyykkyhyppyjä ei kyykkyjä.

Jep, eli Guerillalla oli mielessä kyykkyhyppy mitä ei voikaan mitata hypyt/aika suhteessa koska aika on vain huonompi jos sen tekee kunnolla.

Lainaus:07.10.2006 tuuri7 kirjoitti:

Lainaus:07.10.2006 Guerilla_ kirjoitti:

Lainaus:07.10.2006 tuuri7 kirjoitti:
Eli siis tälläinen aihe on ollut olemassa tiedän,mutta kyseinen aihe on kadonnu bittiavaruuten enkä tiedä aiheesta oikeastaan mitään, muutakun sen topiickin tekijän ja haku ei ole onnistunut.

Eli siis peruskuntopiiri minkälaiset tulokset teillä?siis se mitä tehdään aina kouluissa eli punnerrukset vatsat jne.

Omat tulokseni:

Kyykyt:65/60s.


Teidän tulokset

Ja nuohan ei oikeestaan voi olla edes kunnollisia, jotka on minun ajatuksen mukaan sellasia, että hypätään melkeinpä niin korkeelle kun voidaan ja käytetään sormet maassa joka alastulon kohdalla. Ylöspäin hypätessä kädet taas pään korkeudelle tai ylemmäs.
Jokaiseen hyppyyn menee vähintään se 1sek, jos se on kunnollinen, eikä mitään ***** steppailua, joten tuo alle sekunnin tahtiin ei voi pitää paikkaansa. En ainakaan usko ennenkuin näen.

Huoh tiedätkö mikä on jaliskyykky?eli kädet niskan taakse ja siitä kyykkyyn ja ylös niin että polvet ojentuu,harjotus tekee mestarin tuossa ei siis hypätä niin korkeelle kuin voi.Koitappa itse eli kyykkyyn niin nopsasti ja ylös ja selkää ei suoraksi,minulla ainakin rupeaa sattumaan silloin selkään.
Siis se peruspunttis kyykky ilman painoja kädet niskan takana ja kyykkyyn niin nopsasti ja ylös niin nopeesti kun voi, eikä mitään hyppyjä siinä välissä.Ja se että olet kyyryssä siinä niin se parantaa tulosta aika paljon.
Ja noi mitä sanoit, niin ne on kyykkyhyppyjä ei kyykkyjä.

Sitten kannattaa varmaan täsmentää tohon alotusviestiis, että ne ovat jaliskyykkyjä, kun niitä kyykkyjä on kerta erilaisia..