Teenpä tässä huimaa tietellistä tutkimusta terveystiedon kurssille ja tarvitsisin myös miespuolisten henkilöiden vastauksia. Tytöiltä on tullut nelisenkymmentä yhden vuorokauden aikana. Pystyttekö samaan?

Vastaaminen ei tod. ole pakollista (ylläri). Asuinpaikaksi voi ilmoittaa vaikka läänin, jos ei halua paljastaa olevansa Muoniosta. Vastaaminen tähän topikiin kopioimalla allaoleva ja ruksimalla tai TÄNNE. Voin reiluuden nimissä postata tulokset tänne jos ne ketään kiinnostavat.

Tutkimus lukioikäisten kaamosväsymyksestä ja –masennuksesta.

Ikä:
Sukupuoli:
Asuinpaikka:

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[ ]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[ ] en

KIITOS!

Lähetin yksityisviestillä.

Ikä: 16
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: P-Pohjanmaa

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[X]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[X] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai -väsymystä?

Muu: En ole löytänyt mitään hoitokeinoa väsymykseen. Se on vain aina ollut niin, että vielä aamulla väsyttää ja silmiin koskee, vaikka nukkuisinkin yli yhdeksän tuntia.

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en

Ikä: 16,7
Sukupuoli: Se komeampi
Asuinpaikka:

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[X]en kummastakaan

Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ]lisääntynyt unentarve
[X] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita: -

Miten hoidat kaamosmasennusta tai väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu: Testattu on. Aina uninen aamuisin vaikka nukkuisin sen 8-10 h.

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en

Täsmää siis surin kanssa melko paljon.

Autetaan pojua hädässä!

Ikä: melkein 17
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Rauma

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan

Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[x] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[x] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[x] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en

KIITOS! Oleppa hyvä...

Ikä:16
Sukupuoli:Mies
Asuinpaikka:Varsinais-Suomi

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[X]kaamosväsymyksestä
[ ]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[X] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[X] syömällä terveellisesti
[X] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[X] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[X] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en

Ikä: 16, kohta 17
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Tampere

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[X]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[X] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:
Inhoan syksyn harmautta, joten liikun vähemmän ulkona.


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[X] syömällä terveellisesti
[X] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[X] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:


Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en

Ikä: 17v, 15 päivän kuluttua 18v.
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Halikko, kohta taas takaisin muutto Saloon.

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[x] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[x] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en

Ikä: 16
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Helsinki

Koetko kärsiväsi:

[X]kaamosmasennuksesta
[X]kaamosväsymyksestä
[ ]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[X] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[X] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[X] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[X] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[X] lääkkeillä
[X] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen


Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[X] kyllä
[ ] en

Ikä: 16
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Jyväskylän mlk

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[X]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[X] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en

Lainaus:06.11.2006 sur kirjoitti:
Ikä: 17
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Lappi

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[X]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[X] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai -väsymystä?

Muu: En ole löytänyt mitään hoitokeinoa väsymykseen. Se on vain aina ollut niin, että vielä aamulla väsyttää ja silmiin koskee, vaikka nukkuisinkin yli yhdeksän tuntia.

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en

Ikä: 16, kohta 17.
Sukupuoli: Male
Asuinpaikka: Tuusula

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[x ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en

Ikä: 16.
Sukupuoli: Male
Asuinpaikka: Leppävaara

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[x] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:
Tunnen itseni vahvemmaksi pimeässä.


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:
Nukun päivisin

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[x] kyllä
[] en

Ikä: 18
Sukupuoli: mies
Asuinpaikka: muurame

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[x] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[x] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu: tekemällä työtä valosan aikaan

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en

Ikä: 18
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Etelä-Suomi

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[x]kaamosväsymyksestä
[ ]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[x] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[x] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[x] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[x] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[x] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en


jep ni -,-

Ikä: 17
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Oulu

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[X]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[X] pimeys ei vaikuta minuun

Oho, tähän on jopa vastattu! Ja jos vielä muutaman saisi, niin aika hyvin olisivat asiat.

Ikä: 17
Sukupuoli: Poika/mies
Asuinpaikka: Rautjärvi

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[X]kaamosväsymyksestä
[ ]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[X] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[X] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[X] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[X] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[X] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[X] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[X] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en

Ikä: 16
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Hyvinkää

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[X]kaamosväsymyksestä
[ ]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[X] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[X] lisääntynyt unentarve
[ ] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[X ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[X] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[X ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[X] kyllä
[X] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X ] en

Ikä: 17
Sukupuoli: Uros
Asuinpaikka: P-Karjala

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[x] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[x] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[x] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en

Ikä: 17
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Helsinki

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[x] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita:


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu: Ei tarvii hoitaa mitään mitä ei ole diagnosoitu.

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en

KIITOS!

Ikä: 17
Sukupuoli: uros
Asuinpaikka: Vihti

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[x]en kummastakaan


Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ] lisääntynyt unentarve
[x] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita: Tunnen oloni mukavammaksi pimeässä.


Miten hoidat kaamosmasennusta tai _väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu:

Koetko kirkasvalolampun, lääkkeiden tms. auttavan oireisiisi? (vastaa vain jos käytät)

[ ] kyllä
[ ] en

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[x] en

OLE HYVÄ!

Ikä: 16
Sukupuoli: Mies
Asuinpaikka: Pori

Koetko kärsiväsi:

[ ]kaamosmasennuksesta
[ ]kaamosväsymyksestä
[X]en kummastakaan

Onko sinulla pimeästä vuodenajasta johtuen mitään seuraavista oireista?

[ ] väsymys
[ ] ahdistuneisuus
[ ] painon nousu
[ ] innottomuus
[ ] kasvanut ruokahalu
[ ] makeanhimo
[ ] ärtyneisyys
[ ] vetämättömyys
[ ]lisääntynyt unentarve
[X] pimeys ei vaikuta minuun
muita oireita: -

Miten hoidat kaamosmasennusta tai väsymystä?

[ ]kirkasvalolampulla
[ ] ulkoilemalla valoisalla
[ ] syömällä terveellisesti
[ ] nukkumalla enemmän
[ ] matkustamalla etelään
[ ] lääkkeillä
[ ] vitamiini-, rauta- tms. lisillä
[ ] aloittamalla uuden harrastuksen
Muu: Testattu on. Aina uninen aamuisin vaikka nukkuisin sen 8-10 h.

Kärsitkö masennuksesta ympäri vuoden?

[ ] kyllä
[X] en