Lainaus:18.08.2007 blomberi kirjoitti:

Lainaus:18.08.2007 KalaK kirjoitti:

Lainaus:18.08.2007 GunFired kirjoitti:
Olen kuullut että hypnoosi on auttanut monia lopettamaan tupakoinnin. En tiedä onko joku maininnut jo, mutta mainitaan nyt sitten uusiksi.

Kuulemma helpoin tapa lopettaa tupakointi.

Toi on ihan totta. Entinen maikka oli teki noita hypnoosi juttuja ja kerto kuinka monta ihmistä oli käyny sen luona tupakan takia, ja moni lopetti polttamisen noitten käyntien jälkeen.

Se hypnoosi perustuu vissiin siihen että uskoo että se toimii niin sitten kun uskoo että se toimii niin tuntuu että ei haluta tupakkaa..

Nerokasta, eikö?

Jep, eli saman asian ajaa oma halu päästä eroon tupakasta.

Lainaus:18.08.2007 Ashlak kirjoitti:
Jep, eli saman asian ajaa oma halu päästä eroon tupakasta.

Aivan, mutta todella monet tupakoivat / alkoholisoituneet ihmiset eivät usko pystyvänsä siihen itse ja siksi he menevät AA-kerhoihin yms. koska he luulevat tarvitsevansa jonkun toisen tai kolmannen osapuolen (esim. usko omaan jumalaan ja hänen kykyynsä parantaa) tai syyn (hypnoosi) siihen, että lopettaminen onnistuisi. Tästä oli juttua Penn & Tellerissäkin.

Kaveri sanoi, että kun selviää sen ekat kolme päivää monen vuoden polttamisen jälkeen niin on jo voiton puolella.

Näin hän teki, mutta parin viikon päästä polttaminen alkoi uudestaan, kun sattui humalassa se rööki aina huuleen lentämään vaihtoi sentään LM:n siniseen entisestä Nortista.

turha tulla pätemään, tyylii "miksei vaan lopeta", polttakaa ite eka se vuos tai enempi ja tulkaa sitten kertomaan.

Lyö jonku kaa vetoo isost rahasummast nii johan alkaa loppuu!

Lainaus:21.08.2007 furiOz kirjoitti:
turha tulla pätemään, tyylii "miksei vaan lopeta", polttakaa ite eka se vuos tai enempi ja tulkaa sitten kertomaan.

Voi voi sinua riippuvaista :(

Monet on lopettaneet sillee *NÄPS*, mikset sinäkin voisi?

Jelmeri, on kuule yritetty ::smoker.

Lainaus:21.08.2007 Jelmeri kirjoitti:

Lainaus:21.08.2007 furiOz kirjoitti:
turha tulla pätemään, tyylii "miksei vaan lopeta", polttakaa ite eka se vuos tai enempi ja tulkaa sitten kertomaan.

Voi voi sinua riippuvaista :(

Monet on lopettaneet sillee *NÄPS*, mikset sinäkin voisi?

Se ei ole niin helppoa, kuin luulet.

Lainaus:18.08.2007 Drawer- kirjoitti:

Lainaus:18.08.2007 Ashlak kirjoitti:
Jep, eli saman asian ajaa oma halu päästä eroon tupakasta.

Aivan, mutta todella monet tupakoivat / alkoholisoituneet ihmiset eivät usko pystyvänsä siihen itse ja siksi he menevät AA-kerhoihin yms. koska he luulevat tarvitsevansa jonkun toisen tai kolmannen osapuolen (esim. usko omaan jumalaan ja hänen kykyynsä parantaa) tai syyn (hypnoosi) siihen, että lopettaminen onnistuisi. Tästä oli juttua Penn & Tellerissäkin.

Taitaa tulla kyseinen avuttomuusjakso juuri tänään

Helpoin tapa lopettaa on olla aloittamatta.

Lainaus:21.08.2007 doomed_ kirjoitti:

Lainaus:21.08.2007 Jelmeri kirjoitti:

Lainaus:21.08.2007 furiOz kirjoitti:
turha tulla pätemään, tyylii "miksei vaan lopeta", polttakaa ite eka se vuos tai enempi ja tulkaa sitten kertomaan.

Voi voi sinua riippuvaista

Monet on lopettaneet sillee *NÄPS*, mikset sinäkin voisi?

Se ei ole niin helppoa, kuin luulet.

Ei varmasti, enkä sanonutkaan niin. Se on kuitenkin mahdollista joten riittävällä itsekurilla homma varmasti hoituisi. En kyllä tiiä pystyisinkö ite lopettamaan jos polttaisin.

Kaveri alko jauhamaan purkkaa aina ku teki mieli tupakkaa ja pääs siitä niin eroon.. Normaalia purkkaa siis alkoi jauhamaan ei nikotiini purkkaa. Ja tuota muutamaan kertaan ehdotettua vedonlyöntiäkin kannattaa ehkä kokeilla.. Jos lyö kaverin kanssa vedon joka myös pitää niin eiköhän se mieli käänny jos vedossa on suurikin määrä omaisuutta mukana..

Yksi maikkamme lopetti kurkkupastillien avulla. Otti vaan aina himon iskiessä pastillin ja syö niitä edelleen.

Lainaus:21.08.2007 sivellevis kirjoitti:
Yksi maikkamme lopetti kurkkupastillien avulla. Otti vaan aina himon iskiessä pastillin ja syö niitä edelleen.

Hehe, meillä ala-asteen ope myös söi aina jotain mynthosia tunnilla.

Lainaus:21.08.2007 Jelmeri kirjoitti:

Lainaus:21.08.2007 doomed_ kirjoitti:

Lainaus:21.08.2007 Jelmeri kirjoitti:

Lainaus:21.08.2007 furiOz kirjoitti:
turha tulla pätemään, tyylii "miksei vaan lopeta", polttakaa ite eka se vuos tai enempi ja tulkaa sitten kertomaan.

Voi voi sinua riippuvaista

Monet on lopettaneet sillee *NÄPS*, mikset sinäkin voisi?

Se ei ole niin helppoa, kuin luulet.

Ei varmasti, enkä sanonutkaan niin. Se on kuitenkin mahdollista joten riittävällä itsekurilla homma varmasti hoituisi. En kyllä tiiä pystyisinkö ite lopettamaan jos polttaisin.

Hmm jos nikotiiniin on syntynyt fyysinen riippuvuus henkisen kanssa voi lopettaminen tuntua jopa mahdottomalta. Vieroitus oireiden lisäksi esim "tapa tupakoiminen kahvitunnilla" on sosiaalinen tapahtuma. Jos itse ei ole kokenut esim nikotiini riippuvuutta ei tiedä kuinka veikeaa on tupakasta/nuuskasta päästä eroon. Siihen nimittäin tarvitaan enemmän kuin halu lopettaa. Eikä siihen tarvita kuin se yksi rööki joka "lentää "suuhun siinä muutaman ylimääräisen jälkeen.

Kerran oli Brainiacissa (järjen jättiläiset) ohjelmaa tosta lopettamisesta. Siinä mies kävi säännöllisesti jonkun "tohtorin" luona ja tämä pisteli ihme piikkejä joka puolelle kyseisen henkilön kehoa, korvanlehtiin jne... Mies halusi lopettaa tupakoinnin ja sanoi ohjelmassa, että se todella auttoi vaikkei tiennyt millä häntä pisteltiin (silmät olivat suljettuina pistelyn ajan). Todellisuudessa tämä "tohtori" oli aivan tavan juntti, joka pisteli muistaakseni normaaleilla neuloilla hennosti tupakoitsijaa.

Eli se on paljon myös mielestä kiinni mihin itse uskoo ja haluaako todella lopettaa. Toisille se on varmasti saaterin vaikeeta ja aina pitäs olla sätkä huulessa, mutta se on vain itsestäsi kiinni. Haluatko todella lopettaa ja mitä kaikkea olet valmis tekemään sen eteen? Kokeile laittaa tupakka-askiin menevä raha vaikka johonkin lasikuppiin päivittäin niin näet miten paljon olet jo viikossa säästänyt, tämä varmasti lisää motivaatiota ja itsevarmuus paranee: "kyllähän minä kerpele tän voin lopettaa."

Netissä saa myös näitä Sublimal-message juttuja tietokoneeseen missä välähtää aina teksi tietyn ajan välein sekunnin murto-osan ajan. Tekstiksi sitten vain tyyliin: "rööki on pahaa tai jotain" ja jospa se alkas mennä alitajuntaan, ja rupeaa oikeesti inhomaan tupakkaa.

Ympäristö luo varmasti kovat paineet jne... mutta se on vain omasta päätöksestä ja haluavauudesta kiinni. Kuoleehan täältä muutenkin vaikka sata vuotta syö ruisleipää, mutta onko jäkeä pilata tämä vähänen terveys, joka (toivottavasti) monella on vielä tallella..

Lainaus:18.08.2007 hotwheels kirjoitti:
"Tupakoinnin lopettaminen"Mitä järkee edes aloittaa??

Tuo on hyvä asenne, loppupeleissa siinä ei nimittäin ole mitään järkeä. Pidä tuo asenne, niin sinun tuskin tarvitsee koskaan kysyä "Miten lopettaa tupakointi?"

Kerronpa nyt tavan, jolla itse aikoinaan lopetin.

Ensinnäkin kyse on paljolti siitä haluaako itse todella lopettaa. Mikäli näin on, kannattaa aluksi vähentää tupakointia. Tämä onnistuu esimerkiksi seuraavalla lomamatkalla. Ota mukaan vain muutama savuke (esim. neljä viikon matkalle.) ja polta ne kaikki yksi päivässä periaatteella. Kun olet polttanut kaikki savukkeet, sinun ei välttämättä edes tee mieli polttaa, kunhan tekemistä riittää ja samalla loput lomapäivät kuluvat polttamatta. Palatessasi kotiin on tärkeää pysyä tupakoimattomana, sillä yksikin savuke ja koko homma alkaa alusta. Kun olet ollut tarpeeksi pitkään polttamatta (noin kuukauden) sinun ei edes enää tee mieli polttaa, vaan ajatus polttamisesta vaikuttaa epämiellyttävältä. Näin kävi ainakin omalla kohdallani.

Tätä on yllättävän vaikea selittää lyhyesti ja ytimekkäästi. On myös hyvä muistaa, että ihmiset ovat yksilöllisiä ja kaikki tavat eivät toimi kaikilla. Itselläni auttoi paljon myös se, että vaihdoin samalla kaverit tupakoimattomiin kavereihin, eikä kiusausta polttaa tämänkään vuoksi tullut, kun ei ollut ketään vieressä sauhuttelemassa. Kaikista tärkeintä on se, ettet enää lopettettuasi IKINÄ polta yhtäkään savuketta. Itselleni kävi siinä mielessä huonosti, että nämä tupakoimattomat kaverit rupesivat polttamaan ja puolen vuoden tupakoimattomuuden jälkeen aloitin taas pikkuhiljaa uudelleen.

Tarkoituksena olisi taas pikkuhiljaa lopettaa moinen typeryys, mutta se vie jonkin aikaa. Lopettaminen ei tosiaankaan yleensä ole mikään kerrasta poikki poikki "homma", vaan se vaatii jonkin aikaa. Siksi ei kannata luovuttaa, vaikkei heti ensimmäisellä kerralla onnistuisikaan. Itseltäni lopettaminen vei noin vuoden. Kestää aikaa kokeilla erilaisia tapoja lopettaa, kunnes vihdoin löytyy se oikea, joka minun kohdallani oli tuo edellämainittu.

Onnea vaan kaikille lopettamista yrittäville! Toivottavasti näistä neuvoista oli edes jollekkin jotain apua.

Lainaus:22.08.2007 Lee__ kirjoitti:
Siksi ei kannata luovuttaa, vaikkei heti ensimmäisellä kerralla onnistuisikaan.

Tuota olen kaverilleni koittanut toitottaa jatkuvasti. Hän kerran onnistui lopettamaan melko pitkäksi aikaa, mutta sortui taas. Olen koittanut suostutella häntä lopettamaan uudelleen, ei oikein tunnu lämpenevän suostutteluun (pitää minuakin varmaan jo jonain kukkahattutätinä). Harmillista.

Edit: Nii ja en siis yleensä halua kavereiden tai muiden ihmisten elämään puuttua tai kyseenalaistaa heidän päätöksiänsä, mutta tupakka on mulle ollut sellainen tabu, että pakko sitä välillä on kannustaa kavereita lopettamaan.

Raudanluja päättäväisyys auttoi ainakin omalla kohdalla. Päätin, että nyt loppu tämmönen, rahat ja terveys siinä vaan menee. Sen jälkeen en ole omaa askia ostanut, silloin tällöin kyllä ryypätessä pari röökiä polttanut kun kaverit ovat tarjonneet.

Itse voin ylpeänä kertoa että jo kaksi viikkoa ilman melkein kahden vuoden polttamisen jälkeen.

Ja salaisuus on että päättää vaan! Itse ajattelen aina kun himot yltyy sietämättömäksi sitä rahan menoa ja omia keuhkoja. (Ei auta himoon juurikaan mutta olen saanut pidettyä itseni kurissa näillä ajatuksilla.)

Kaikenlainen tekeminen kuten esimerkiksi PP:ssä kommailu auttaa.

Et enään polta niin yksinkertaista kuin se on! Niin vaarinikin joskus kymmenen vuotta sitten teki, kun sanoin, että sen pitää lopettaa.

Lainaus:22.08.2007 SirJK kirjoitti:
Et enään polta niin yksinkertaista kuin se on!

Niin yksinkertaista kun se olisikin.

e:
Ihan ihmisestähän se tosiaan riippuu mutta np.

Alle 10 vuotta polttanu on vielä niin vähän koukussa että pystyy lopettamaan jos tarpeeks haluu. Se on tapa vielä siinä vaiheessa eikä riippuvuus.

Itse en ole ikinä polttanut, siksi tuntuu tyhmältä, että sen lopettaminen olisi vaikeaa. Niin monet ihmiset kamppailevat sen kanssa, että kyllä se todella taitaa olla. Mutta mikä siinä tekee niin vaikeaa? Sanoo itselleen, että nyt se loppu tähän, sitten luulet, ettet itse näe ja menet salaa röökille? Tuleeko paha olo vai mitä?