En liiku muuta kuin sen verran, että raahaan ruhoni jääkaapille, vessaan ja tupakalle. Sen lisäksi tietenkin se, mitä töissä joudun liikkumaan. Onnekseni en siltikään ole mikään tankkeri :D

Lähinnä lenkkeilen ja teen perusliikkeet (punnerrukset, vatsa, selkä, leuanveto). Sitten omistan tuollaisen ihme kuntomasiinan, sillä tulee viitisen kertaa viikossa häröiltyä. Kesällä taas tykkään seikkailla pyörällä paljon.
Salillakin tekis mieli useammin käydä, mutta kun se on tuollainen kellarikoppi, missä ryssät vain puukottavat toisiaan. Uuden uimahallin kuntosalissa voisikin käydä mielellään, mutta se käy taas kalliiksi.

salil kahesti viikkoo ja säbää/lätkää pelaan kavereitten kaa pihal joskus

salilla joka toinen päivä n.2h ja säbää pari kertaa viikos se n.4-7 kertaa viikol jonkun kilsan lenkki ja vaikka tuota kaikkea tekee ja kunto on hyvä sekä kestävyys nii silti painoa on n.87kg

No se on varmaan lihasta joka siellä painaa, jos noin paljon reenaat viikossa. Pelaatko jossain säbä seurassa, vai muuten vaan kavereiden kanssa pelaat? On varmaan aika rankkaa jos on joka päivä harkat.

Ihan vaan kaveri porukas et en missään seurassa ja ei tuo nyt hirmu rankkaa reeniä oo mut pysyypähän kunto yllä

Huh, kun oli äsken rankat painiharjoitukset

Laitan tänne minkä takia aloin aikoinani treenaa.

8-luokan alussa olin vielä 170cm pitkä ja painoin 100kg, ja paino oli rasvaa. Lihaksesta en ollut kuullutkaan. Koulussa oli 7-luokalta, 8-luokan jouluun asti sama, kusipää liikunnan opettaja. 8-luokalla tais olla viimeisiä liikunta tunteja. Silloin oli kuntotesti ja kun en pystynyt suorittamaan yhtä juttua siitä, opettaja huusi minulle: "Vitun läski! Susta ei tuu ikinä mitään ku et edes tätä pysty suorittamaan, tämän pystyy suorittamaan 3-luokkalainen, mutta tuollainen losoperse ei pysty!" Nuo sanat muistan aina. Sain sinä jouluksi 6 liikunnan numeroksi. Sitten aloin treenaa, salilla jokatoinen päivä, kaiken makeisen syönnin jätin siihen että jos telvisiossa tuli hyvä elokuva, niin saatoin sipsi pussin ostaa. Ennen sitä kävin joka päivä koulusta kaupassa ostamassa karkkia ja limsaa. Painoni tippui 2kk aikana melkein 15kg, mutta sitten painon tippuminen loppui, kun rasva alkoi muuttua lihakseksi. Sain uudelta opettajalta luvan suorittaa kuntotestit uusiksi. Cooperin tulos parani 1650metristä 2750metriin, lihaskuntotestin tulos parani 35 prosentista 100 prosenttiin. Nämä parannukset siis tein toukokuun lopulla. Liikunnan numero nousi kutosesta ysiin. Huomasin siitä olevan hyötyä muutenkin, melkein kaikki arvosanat nousivat, kavereita oli enemmän, ensimmäisen tyttöystävänkin sain ja seurustelen edelleen hänen kanssaan, ja huomasin innostuvani monesta muustakin asiasta, ennen kun pääsin kotiin, menin koneelle ja olin iltaan asti koneella, mutta sitten kävin kavereiden luona, kylällä oleskelin enemmän jne. Siitä asti olen harrastanut kuntoilua.

Tämä tuli mieleeni kun tänään tapasin vanhan liikunnan opettajan salililla, sen edellisen noista. Olin siinä kuntopyörällä kun hän tuli siihen viereiseen. Katsoin häntä pitkään ja hänessä oli jotain tuttua. Joku huusi häntä ja siitä tunnistin hänet, ja kysyin häneltä että hän oli se. Sitten kysyin häneltä: "Muistatko vielä sen entisen oppilaasi, ***** ***********? Hän vastasi: "Ai sen palleron, tottakai." Ajattelin heti että ei ole muuttunut yhtään. Siinä sitten kysyin häneltä että tietääkö mitä hänelle kuuluu, ei tiennyt. Siinä hetken juteltua hän kysyi kuka olen ja vastasin että olen se sinun entinen oppilaasi, se pallero. Hän oli aivan ällikällä lyöty. Ei kuulemma olisi koskaan uskonut että minulla riittäisi itsekuri sellaiseen suoritukseen.

Suosittelen kaikille liikuntaa, siitä todella on hyötyä kaikilla alueilla. Itsekkää en uskonut että se muka auttaisi koulumenestyksessä, mutta kyllä se auttaa.

PS: Anteeksi sekava teksti, josta todennäköisesti löytyy kirjoitusvirheitä.

Vau, aika hieno saavutus!

Ongelmana vain on, koska treenasin niin paljon sillon, että selkävaivat tulee jossain vaiheessa melkovarmasti. Varsinkin kun suvussa on selkävaivoja.

Lainaus:22.01.2008 JerQ1 kirjoitti:
Ongelmana vain on, koska treenasin niin paljon sillon, että selkävaivat tulee jossain vaiheessa melkovarmasti. Varsinkin kun suvussa on selkävaivoja.

Juu ei uskalla meikäläinen paljon punttien kanssa riehua. Tuli käytyä loppusyksystä yksi ikävä iskias läpi ja siitä jäi jokin ihme hermostollinen oire toiseen jalkaan.

Painoa pitää keväälle pudottaa yhtä hölkkätapahtumaa varten paljon. Kävellen aluksi ja sitten kun läskiä lähtee niin uskaltaa alkaa juoksemaan.