Eli otsikko sen kertoo.

Itsellä justiin tämä ongelmana, yleensä alan lukemaan, tai rämpläämään rubikin kuutiota. :P

Kuuntelen musiikkia n. 30-60 minuuttia.

En suostu ymmärtämään kysymystä.

Käyn juomassa vähän vettä ja rupean lukemaan tai kuuntelemaan musiikkia.
Kun ei saa unta ja on hirveen kuuma, niin se on todella ärsyttävää. Koko ajan pitää kieriä kun on kuuma ja ei saa yhtään unta. Onneks avautuvat ikkunat on keksitty.

Saatan ruveta lukemaan jotain, tai sitten vain yritän sinnikkäästi pyöriä sängyssä ja saada unen päästä kiinni. Todella harvoin saatan myös mennä keskellä yötä koneelle tai kitaraa soittamaan jos tuntuu siltä, ettei millään voi nukahtaa.

Vanha kikka jo esihistorialliselta ajalta

Pyörin vähän aikaa ja sit haen vettä -> juon -> takas.
Sit yleensä nukahtaa.

Näplään muniani, kierin sängyssä, käyn juomassa ja kusella. Ja jos sen jälkeen ei vielä tule unta, niin sitten alan lukemaan kirjaa.

Lainaus:24.10.2008 pkunk kirjoitti:
Vanha kikka jo esihistorialliselta ajalta

Mie oon pari kertaa huvikseni testannut tuota lampaiden laskua. Sillä on minuun päinvastainen vaikutus.

Jos en saa unta, parin tunnin kieriskelyn jälkeen, alan kuuntelemaan musiikkia. Tai sitten lukemaan. Tai molempia

Haen vettä. Jos menee senkin jälkeen yli puoli tuntia, käyn hakemassa syötävää (jos on nälkä) tai makoilen vain sängyssä ja koitan olla miettimättä asioita. Eilen meni monta tuntia nukahtaa ja meinasi hermot mennä. Perseestä, kun ei voi edes nukkua.

Nörään pari tuntia ja sitten koetan uudestaan, niin eiköhän ala uni tulla.

Luen lehtiä, kuuntelen musaa, katson telkkaria tai koitan olla miettimättä asioita.

http://www.peliplaneetta.com/keskustelut/aihe?fid=8&tid=162492
tässä vanha aihe joka lukotettiin, ja pkunk ohjas vielä vanhempaan aiheeseen joka on tässä:

http://www.peliplaneetta.net/keskustelut/aihe?fid=8&tid=111366&page=16

Luen.

Lainaus:24.10.2008 Hize kirjoitti:
Kuuntelen musiikkia n. 30-60 minuuttia.

Jooo

Tätä tapahtuu aniharvoin, että en mitenkään saa nukuttua. Tällöin vaan koitan pitää silmiä kiinni ja käydä vaikka juomassa vettä tai jotain. Jos ei mikään auta, niin sitte kattomaa vaikka telkkaria jonkun aikaa, että nukahtaa.

Yleensä kun menen nukkumaan, niin nukahdan ihan minuutissa, parissa. Jos taas joku asia painaa mieltä, esim. muutama päivä sitten mietin koko ajan TET-paikan hakua ja kaikkea tällasta. Sitten havahduin, että pitäiskö sitä alkaakki nukkumaan nyt.

Mutta nyt kun on TET-paikka sun muut saatu, niin alkaa nukkumaan heti. :P

Lainaus:25.10.2008 Execta kirjoitti:
Jos taas joku asia painaa mieltä

Toi on kyllä niiiiiiiiiiiin ärsyttävää (daa). Monta kertaa olen mennyt "huonolla päällä" nukkumaan, kun joku asia on painanut mieltä, oli se sitten kouluun liittyvä tai joku henkilökohtasempi juttu. Miksi just nukkumaan mentäessä pitää ajatella noita elämän varjosempia puolia.

E: Keksin muuten vastauksen tohon. No siksi, että päivällä katos eletään sitä elämää, ja illalla sitten funtsitaan niitä kaikkia asioita, jotka ois voinu tehdä toisin, tai niitä asioita, jotka muuten vain painaa mieltä.

E2: Niin ja ite aiheen kysymykseen. Yleensä vain pyörin sängyssä nukahtamiseen saakka (pyörin kyllä sen jälkeenkin, mitä nyt voi ton sängyn kondiksesta päätellä aamulla). Ei mulla ole koskaan ollut mitään pahempia vaikeuksia saada unen päästä kiinni.

Lainaus:25.10.2008 Gnol-lord kirjoitti:
Luen.

Jees näinhän minäkin. Tuo muusiikin kuunteleminen on kuitenkin minulle huono idea. Meinaan yleensä jos sitä kuuntelen niin menen fiiliksiin, tai sitten pari biisiä jää päähän pyörimään. Silloin voidaan puhua siitä että ei saa unta. Mutta tuo lukeminen toimii kyllä todella hyvin, siinä rauhoittuu.

No harvinaista ois jos en sais unt, mut jos en puoleen tuntiin sais unta niin nousen yleensä ylös ja syömään jotain ja siinähän se.

Saan unenpäästä kiinni niin helposti koska tiedän niin tarkasti millaisessa ympäristössä saan unta. Vieraissa paikoissa en saa unta yleensä sen takia, kun olen tottunut nukkuun 3 tyynyn ja 4 peiton kanssa ja sit vieraillessa molempii on yks niin sit tietenkään en saa unta ennenkun oon parituntii ollut omissaajatuksissani, joka on hauskaa sekin(ei ole hauskaa jos on aamulla herätys kouluun).

Mut juu tärkein asia on se, että ikkunan täytyy olla auki niin ilma kiertää eikä tuu liian kuuma (sen takia mulla on niin monta peittoo, kun talvisinkin pidän ikkunan auki).

Pistän jtn musiikkia taustalle hiljaiselle soimaan kännykästä tai kuuntelen Pelaajacastiä kännykästä. Lukeminenkin auttaa. Yleensä luen Pelit-lehteä tai Pelaaja-lehteä. Aku Ankkaa ei jaksa enää, koska oon lukenu jo kaikki. =)

Onkos muilla muuten outoja fiksaatioita liittyen esim. peiton asentoon? Mulla pitää olla aina vasen puoli peitosta silleen kummulla, etten nää sängyn reunan alapuolelle (jostain lapsuudesta varmaan tullut pelon kautta tälläinen, en vain pääse eroon siitä). Lisäksi peiton pitää olla tiiviisti jalkojen ja varpaiden ympärillä (toikin liittyy erääseen pelkoon).
Tyynykin saa osansa, sillä en voi nukkua jos tyyny on ihan sängyn reunalla, tai jos pääni on ihan tyynyn reunalla. Siksi asettelenkin tyynyn aina sille puolelle sängyä, joka on seinää vasten, koska se jotenkin tuntuu turvallisemmalta. En tiedä miksi, mutta aina pitää suorittaa no toimenpiteet, tai muuten en tunne oloani jotenkin...mukavaksi.

Ehkä noi seikat osaltaan voisi vaikuttaa siihen, etten saisi unta.

Lainaus:25.10.2008 Froid kirjoitti:

Monta kertaa olen mennyt "huonolla päällä" nukkumaan, kun joku asia on painanut mieltä, oli se sitten kouluun liittyvä tai joku henkilökohtasempi juttu. Miksi just nukkumaan mentäessä pitää ajatella noita elämän varjosempia puolia.

E: Keksin muuten vastauksen tohon. No siksi, että päivällä katos eletään sitä elämää, ja illalla sitten funtsitaan niitä kaikkia asioita, jotka ois voinu tehdä toisin, tai niitä asioita, jotka muuten vain painaa mieltä.

Tämäpä on ainoa syy joskus unettomuuteen. Muuten saan helposti unta.

Pyörin sängyssä ja piereskelen. Ennen nukkumista ja varmaan nukkumisen aikana kaasuja tulee aika paljon jostain syystä. :s Mutta aika usein iltaisin kun laittaa valon pois niin itsekin sammuu melkein kuin katkaisijasta. n.n

Nussin.

Lainaus:25.10.2008 Froid kirjoitti:
Onkos muilla muuten outoja fiksaatioita liittyen esim. peiton asentoon?

Kyllä on. Jalat eivät saa olla peiton ulkopuolella, mutteivät myöskään liian paljo peiton sisällä. Todella vaikea löytää sellainen "oikea" kohta, jossa jaloilla on sopivan viileätä, muttei kylmä.

Muutenkin en saa ikinä unta ellen ole tietyssä asennossa. Eli selällään ja kädet mahan päällä toinen kämmen toisen päällä. :S

Siltikin miltei aina menee yli tunti, että saan unta. Muutenkin ärsyttää, koska nyt on unirytmi sekaisin. Pitäisi olla jo nukkumassa, mutta ei vaan väsytä. Taidan pakottaa itseni kohta sänkyyn ja silmät vaa kiinni ja koittaa nukkua.