PPArkisto

Paljonko nostat penkistä?

Yleiset

←
Sivu 2 / 2
1 2

Viestit

Sivu 2 / 2
Incognito
Rekisteröitynyt:
20.04.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 01.22
Tällä hetkellä nostan varmaan oman painoni.

Tarkoitukseni olisi ruveta käymään säännöllisesti salilla kehonrakennus- tai muuten-vaan-painonnostelu-harjoituksia suorittamassa.
Tähän asti olen nostellut vain kotona, eikä täällä ainakaan ylöspäin voi kehittyä, kun ei saa vastusta lisättyä.

Ja tuo tosiaan ei kerro kunnolla vastaajan todellisista voimista, kun kysytään vain 1 toiston tuloksia. Eihän sitä lihaksiakaan treenata yhdellä toistolla/liike, vaan useimmilla toistoilla päämäärästä riippuen...

...Ja vielä sen verran, että liikkeen suorituksessakin on eroja. Toiset nostavat esim. penkistä nopeasti tempaisemalla ja toiset tekevät liikkeen oikein ja tuloksia saavuttaen eli hitaasti.
Voimaa ja lihasmassaa haettaessa nimittäin usein suositellaan toistoon käytettävän 2-3 sek. positiiviseen suuntaan ja 3-4 sek. negatiiviseen suuntaan, eli yhteensä noin 6 sek. yhteen toistoon.

[GinTonic muokkasi tätä viestiä 24.06.2002 klo 01:28]
hitman
Rekisteröitynyt:
05.02.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 08.21
29kg oon 8 vuotta
apina
Rekisteröitynyt:
14.02.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 08.37
Onko tää joku kalluppi missä kysytään lihaskuntoa? Ööö..tarpeeks on voimaa et saan ne narkkikset pidettyä aloillaan et polliisi-setä tulee hakee ne pois.


[Jokke21 muokkasi tätä viestiä 24.06.2002 klo 12:53]
Huumoria http://members.vip.fi/~muurinen
Proud
Rekisteröitynyt:
12.05.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 12.50
Lainaus:BOXERI:missäs tiimissä pelaat? a,b? mä nostan nyt 65kiloo. tosi on et rinnalleveto ja tempaus on kauheesti hyödyllisempii jääkiekon suhteen. juju on vaan siinä et kukaan ei kysy et "paljo menee rinnallevedos?" vaan suusta tulee et "paljos penkistä?" oon 15v ja kuuluun b:n sm-joukkueen kesäharj. ryhmään.


Oon nyt A:n sm-sarja jengissä.Viime vuonna b:n Sm:ssä. Jypiä etellämmästä oon
Niinhän ne on hyödyllisiä liikkeitä... penkki on, kuten jo totesin, hidastava ja muutenkin turhanpäivänen liike.
Toivottavasti en oo ainoo täällä kellä on muutakin elämää,kuin pelit..
face42
Rekisteröitynyt:
27.05.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 13.49
Lainaus:
24.06.2002 klo 08:21, jorkkapoika kirjoitti:
29kg oon 8 vuotta

Ootko sä 8v.??!! eek
dfhfsf
pingviini
Rekisteröitynyt:
27.04.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 14.42
Ikää on mittarissa 14, ja nostan 40kg.
Ei ole paljon tullut treenattua.
ei tämmöstä
pingviini
Rekisteröitynyt:
28.01.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 15.32
En ole ikinä kokeillut, enkä kokeile. Ei vois kyllä vähempää kiinnostaa paljonko nostaisin penkistä.
Allekirjoitukset ovat vain niitä varten, jotka eivät ikinä kirjoittaneet mitään järkevää.
god
Rekisteröitynyt:
12.05.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 15.46
Tyhjät kädet suoraksi.. ei tupakoijan kunnolla enempää nosteta razz
The Optimist thinks this is the best of all possible worlds. The Pessimist thinks the Optimist may be correct.
Rekisteröitynyt:
02.08.2001
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 15.57
Lainaus:
24.06.2002 klo 13:49, Blaxor kirjoitti:
Lainaus:
24.06.2002 klo 08:21, jorkkapoika kirjoitti:
29kg oon 8 vuotta

Ootko sä 8v.??!! eek



Blaxor, olen melkein 100% varma, että jorkkapoika pilailee tuosta iästä, raudasta tai kummastakin.
What are you gonna do, bleed on me?
hitman
Rekisteröitynyt:
05.02.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 16.15
Itse asiassa en pilaile kummastakaan. Olen nostellut noin vuoden isoveljeni kanssa.
Constipated
Rekisteröitynyt:
17.11.2001
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 19.20
kaverillani on penkki ja laitoin siihen täydet 75kg niin ihme ja kumma jaksoin. eli 75kg
fry
Rekisteröitynyt:
27.09.2001
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 22.46
[quote]
24.06.2002 klo 19:20, jyri-90 kirjoitti:
kaverillani on penkki ja laitoin siihen täydet 75kg niin ihme ja kumma jaksoin. eli 75kg

[/quote

oot niinku 5.lk ja nostat 75kgbiggrin on se näköjään niin hienoo valeita heittää kehään näin internetin kautta...
homer
Rekisteröitynyt:
09.02.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 22.58
Heii,heii mihinkäs ihmeeseen ne huonokuntoiset nörtit on kadonnut? smile

Näyttää olevan vain bodaavia nörttejä wink
heppu6
Rekisteröitynyt:
24.06.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 23.02
Lainaus:
24.06.2002 klo 22:58, Xere kirjoitti:
Heii,heii mihinkäs ihmeeseen ne huonokuntoiset nörtit on kadonnut? smile

Näyttää olevan vain bodaavia nörttejä wink

niitä huonokuntoisia nörttejä on tää paikka täynnä.Pitäähä niidenkii vähän huijata.Todellisuudessa ne ei tee mitään muuta kuin aivo jumppaa.
bnehei
homer
Rekisteröitynyt:
09.02.2002
Kirjoitettu: maanantai, 24. kesäkuuta 2002 klo 23.08

[/quote]niitä huonokuntoisia nörttejä on tää paikka täynnä.Pitäähä niidenkii vähän huijata.Todellisuudessa ne ei tee mitään muuta kuin aivo jumppaa.

[/quote]

hehe smile
pink_panther
Rekisteröitynyt:
23.07.2001
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 01.26
Meki on kokeiltu kavereitten kaa, paljon nousee..*hah* Mulla nousee 35kg ja oon 16v...*heh* Mutt' armoa-> oon naispuolinensmile
Qu' est-ce que c'est?
osku
Rekisteröitynyt:
05.01.2002
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 02.07
55KG oon 16
On siis kevät.....
kala
Rekisteröitynyt:
05.04.2002
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 02.26
Käsittämätöntä kerskua sillä määrällä kuinpal rautaa nousee, mutta kait jotku siitäkin kiksit saavat.

Itte oon 24v, en tiiä paljonko nousee kun en oo ainakaan viiteen vuoteen testannu. No sen verran ainaki että jaksaa tehä 14 tunnin päiviä kalusteiden kimpussa.

Mutta 35 kiloa nuorelta naiselta on kieltämättä hyvin...
Life is wasted on the living.
battle_droid
Rekisteröitynyt:
26.09.2001
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 08.50
Hmm..taitaakin olla vähän aikaa kun viimeksi kokeilin, mutta puolisen vuotta sitten kun olin vielä 14v, nousi "vain" 40kg. redfaceops:" border="0" />
Ehkäpä nykyään nousisi 45kg.

No jaa. Ei tuo nyt minua kauheasti hetkauta, vaikka 9v tyttö nostaisi minua enemmän.
Ei karhutkaan aina riehu, ne vetää välillä puolukkaa.
heppu4
Rekisteröitynyt:
16.02.2002
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 09.50
92,5kg

-sponsored by Team Yamahawink...


[HuCCa muokkasi tätä viestiä 25.06.2002 klo 15:04]
Life is a bitch and then you die.
Rekisteröitynyt:
03.06.2001
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 09.54
ei mitään penkistä nostoja, koittakaa jotain miesten treeniä kuten vasarakääntöä.
heppu4
Rekisteröitynyt:
16.02.2002
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 13.44
eli mitä...


[HuCCa muokkasi tätä viestiä 25.06.2002 klo 15:04]
Life is a bitch and then you die.
hitman
Rekisteröitynyt:
06.11.2001
Kirjoitettu: tiistai, 25. kesäkuuta 2002 klo 18.52
Oon 13 ja ennemmin onnistu vaan n. oman painoni verran, mutta sitten ku se radioaktiivinen hämähäkki puri mua nii alkohan se bussiki lentämäänsmile


[E-Razor muokkasi tätä viestiä 25.06.2002 klo 18:56]
←
Sivu 2 / 2
1 2