Tulipa nälkä, täytyy mennä tekemään voileipä.
Ensin otetaan ranskanleipää kaksi neljäsenttiä paksua viipaletta joista toiseen levitetään puolensentin kerros meijerivoita. Sitten siihen lätätään 5-8 viipaletta venäläistä metwurstia. Toiselle puolikkaalle levitetään sentin kerros maksapasteijaa.
Nyt puolikkaat lätätään yhteen ja NAM NAM!
Kyytipoikana voi sitten vetää pari-kolme lasillista täysmaitoa.

Unohdin tosiaan mainita nestemäisen kalaöljyn, jota nautin Lysi-merkkisenä. Jenkeistä en oikein uskalla noita tilata, kun kerta aika monella on mennyt pullot rikki pehmusteista huolimatta.

Ja tottakai tämä "intoilu" voi häiritä joitakuita, jotka vetävät ennemmin roiskeläppää ja perunaa, mutta itse lähinnä teen tätä tavoitellessani mahdollisimman hyvää oloa. :P

Lainaus:13.06.2010 Njerpez kirjoitti:

Lainaus:13.06.2010 Aschenisto kirjoitti:

Lainaus:leensä otan aamulla 1-1.5 grammaa omega3:sta kalaöljykapselin muodossa ja illalla sama homma. Nivelille tuntuu olevan hyväksi ja yleinen vireystila on parantunut hieman.

Taitaa maksaa ihan helkutisti vetää noin paljon Omega 3:sta. Harmi, että rahatilanne estää terveydestä huolehtimisen.

Lidlin omega-3 kapselit (100kpl) maksavat jotain alle 3e/purkki, tosin noita pitäisi vetää se 6-8 kpl pienen pitoisuuden vuoksi. Jenkkilästä taitaa sitten irrota kaikkein halvimmalla.

Ei maksa paljoakaan. Ehkä kympin tai vähän alle kuukaudessa.
Iherbissä maksaa 500kpl omega kolmosia noin 17€ postikuluineen ja mulla kestää tuo satsi noin kaksi kuukautta.

Lainaus:10.06.2010 Arskaparska kirjoitti:
Sokeripitoisuus 0,8 %? (0,2g/25g = 0,8g/100g)
Infestoitu makeutusaineilla ja aromeilla arvaan ma.

Löysinpä noita ihan kaupasta ja voin sanoa, että tarkoitus ei todellakaan ole vetää kilokaupalla. Yksi 90 gramman pussi riittää helposti pariksi viikoksi. Vedin noita kymmenisen kappaletta (olisiko joku 15 g) ja ***** lensi seuraavat neljä päivää melkoista tahtia.

Onko kukaan ostanut vahvaa D-vitamiinia? Tyyliin 250 milligramman D-vitamiinit tekee ihmeitä elimistölle. IHerbistä saa vuoden satsin alle kahelkympil

Lainaus:20.06.2010 Aschenisto kirjoitti:
Onko kukaan ostanut vahvaa D-vitamiinia? Tyyliin 250 milligramman D-vitamiinit tekee ihmeitä elimistölle. IHerbistä saa vuoden satsin alle kahelkympil

Meinaat juuri Healthy Originsin tuotetta? Samoja pilsuja löytyy täältäkin, tosin otan vain joka toinen päivä. Mm. korkea verenpaine ja selkäkivut hävisivät reilun viikon kuurin jälkeen, joten eiköhän noita tule jatkossakin tilattua.

Lainaus:13.06.2010 kakara kirjoitti:
Tulipa nälkä, täytyy mennä tekemään voileipä.
Ensin otetaan ranskanleipää kaksi neljäsenttiä paksua viipaletta joista toiseen levitetään puolensentin kerros meijerivoita. Sitten siihen lätätään 5-8 viipaletta venäläistä metwurstia. Toiselle puolikkaalle levitetään sentin kerros maksapasteijaa.
Nyt puolikkaat lätätään yhteen ja NAM NAM!
Kyytipoikana voi sitten vetää pari-kolme lasillista täysmaitoa.

ei kuulosta kovin terveelliseltä

^ No eipä tuossa ole muuta epäterveellistä kuin tuo ranskanleipä. Muuten ihan kelpoa mättöä, jolla nälkä pysyy kivasti kurissa.

Btw, Sydänkirurgi myöntää erehtyneensä kolesterolin suhteen

Onko pakurikääpä kenellekään tuttu yrtti?

Tässä vastapainoksi kritiikkiä.

Osa on saattanut huomatakin, mutta eilen tuli MOT:n dokumentti rasvoista. Dokumentissa kyseenalaistetaan tyydyttyneiden rasvojen ja sydänsairauksien yhteys. Sinänsä ihan hyvä dokkari, vaikka ohjelmassa ikävästi niputetaankin HDL- ja LDL-kolesteroli yhteen.

Yksi hyvä näkökulma, joka tuli lyhyesti esille, on evolutiivinen näkökulma. Olen itsekin tätä ajatellut; ihminen kehittyi evoluution tuloksena miljoonien vuosien aikana, ja tänä aikana ihmisen pääasiallinen ruokavalio oli eläimiä (eläinrasvaa) sekä vähärasvaisia marjoja, hedelmiä ja sieniä. Tällöin ihminen sai siis suurimman osan rasvastaan tyydyttymättöminä eläinrasvoina, eli loogisesti ajateltuna voisi päätellä, että ihminen olisi kehittynyt niin, että ihmiselle parhaita olisivat juurikin tyydyttyneen kovat rasvat. Lisäksi ihmisen oma rasva on tyydyttynyttä kovaa eläinrasvaa. Vasta maanviljelyn kehittyessä noin 10 000 vuotta sitten ihmisen ruokavalioon alkoi tulla viljat sekä kasvirasvat. 10 000 vuotta taas on evolutiivisessa merkityksessä niin lyhyt aika, ettei ihminen ole voinut evoluution kautta kehittyä kestämään tyydyttymättömiä rasvoja. On outoa, että ihmiselle, joka on miljoonia vuosia elänyt eläinrasvoilla ja kehittynyt sen mukaisesti, olisikin yhtäkkiä terveellisintä syödä kasvirasvoja.

Tuosta dokkarista vaan voi seurata se, että ihmiset luulee kaiken rasvaisen olevan terveellistä. Vaikka ihmisenhän pitäis syödä monipuolisesti sekä kasviksia että niitä tuotteita mistä saa rasvaa ja proteiinia. Itse olen kasvissyöjä, mutta panostan siihen että söisin nimenomaan proteiinia ja rasvaa sopivasti sekä maltillisesti hiilihydraattia koska olen jo kauan tiennyt ettei sen liika ahmiminen tee hyvää. Kasvissyöjät nimittäin on paljon keskimääräistä tietoisempia, mitä suuhunsa laittavat. Jos jokainen Suomalainen olisi yhtä tietoinen, olisi kansanterveys toisella mallilla...

Hirveästihän nykyään kehittellään ja mainostetaan rasvattomia tuotteita - ja ihmiset luulee ettei niillä liho vaikka itseasiassa hiilihydraatti lihottaa paljon helpommin. Samoin sokeritonta ja rasvatonta yogurttia mainostetan hirmusen tervellisenä vaikka onko kukaan miettiny, mitä se sokerin korvaava makuaine tekee elimistölle? Toki terveellisenä vois pitää sellasta, missä maku tulis vaikkapa hedelmistä ja marjoista ja olisi käytetty vain maitoa ilman lisäaineita.

Itse oon päätyny viimeaikoina sellaiseen ratkaisuun, että välttelen väri/säilöntäainepitoista ruokaa. Valmisruoista kun en muutenkaan pidä - liian keinotekoisen makuisia. Mutta ei ole oikeestaan sen hankalampaa valita ne vähemmän luonnottomia aineita sisältävät tuotteet. Esimerkiks varsin lisäaineettomia on normaalit perunalastut, tavallinen suklaa, vihannekset, leivät... ja pakasteissa ei oikeestaan myöskään ole toisin kuin kylmähyllyn mikroruoissa. Vaikken osta yleensä "valmisruoista" kuin valmiita kasvisseoksia. Pointtini ei ole pelätä lisäaineita vaan vähentää niitä ruokavaliossa.

Lainaus:15.09.2010 Psychosocial kirjoitti:
Tuosta dokkarista vaan voi seurata se, että ihmiset luulee kaiken rasvaisen olevan terveellistä. Vaikka ihmisenhän pitäis syödä monipuolisesti sekä kasviksia että niitä tuotteita mistä saa rasvaa ja proteiinia. Itse olen kasvissyöjä, mutta panostan siihen että söisin nimenomaan proteiinia ja rasvaa sopivasti sekä maltillisesti hiilihydraattia koska olen jo kauan tiennyt ettei sen liika ahmiminen tee hyvää. Kasvissyöjät nimittäin on paljon keskimääräistä tietoisempia, mitä suuhunsa laittavat. Jos jokainen Suomalainen olisi yhtä tietoinen, olisi kansanterveys toisella mallilla...

Hirveästihän nykyään kehittellään ja mainostetaan rasvattomia tuotteita - ja ihmiset luulee ettei niillä liho vaikka itseasiassa hiilihydraatti lihottaa paljon helpommin. Samoin sokeritonta ja rasvatonta yogurttia mainostetan hirmusen tervellisenä vaikka onko kukaan miettiny, mitä se sokerin korvaava makuaine tekee elimistölle? Toki terveellisenä vois pitää sellasta, missä maku tulis vaikkapa hedelmistä ja marjoista ja olisi käytetty vain maitoa ilman lisäaineita.

Rasvan pelko on kylläkin yksi kauheus joka on johtunut terveysruokapropagandasta. Ihmisille uskotellaan, että rasva on kaikkein pahinta. Hiilihydraateista löytyy vähintään yhtä pahoja olioita. Rasvan pakonomainen vähentäminen johtaa siihen, että ihmisille voi syntyä erilaisia puutostiloja. Esimerkiksi omega 3-rasvahapot ovat oppimisen kannalta elintärkeitä, ja kun nuoret teinipissikset välttelevät rasvoja laihduttaakseen, jää heiltä pois myös tärkeät rasvahapot. Tämän jälkeen on selvää, että se yläkerta jää melko tyhjäksi. Samaan aikaan toki lapataan suuhun sokeria ja viljatuotteita ja muita nopeita hiilihydraatteja, jotka ovat kauheaa myrkkyä. Rasvan demonisointi on johtanut hiilihydraattipöhöön, jossa suurin osa ihmisistä elää älyämättä sen vaarallisuutta. Itse pyrin välttämään sokeria ja vehnätuotteita.

Elämän pituus on laatua. Wait what-

Tuo rasvakammo on yltänyt omaankin perheeseen. Jääkaappi täynnä jotain beceliä, activiaa ja rypsiöljyä viestittää hyvin, että se telkkarin puskapää on aina oikeassa eikä suostuta ottamaan itse asioista selvää. Sitten ihmetellään, miksi paikkoja kolottaa ja aina tekee makeaa mieli.
Monille tuntuu muutenkin olevan aivan sama, mitä suuhunsa työntää, kunhan se täyttää vatsan ja on hyvää. Omalla kohdalla virallisperseellisellä ruualla vatsa huusi armoa eikä energiaa oikein riittänyt mihinkään, ennenkuin tajusi rajoittaa viljaa ja tärkkelystä ja ottaa mukaan hyviä rasvoja. Ravintolisissäkään ei ole säästelty.

Esimerkkinä äijä, joka on elänyt suurimman osan elämästään paleoruualla. Äijä on nelikymppinen, mutta näyttää 10-20v nuoremmalta.

Itse olen pienestä pitäen käyttänyt leivän päällä Oivariiniä, kun muut perheenjäsenet käyttävät paremman terveyden ja elämän toivossa kasvisrasvoja. Ruoanlaitossakin käytän ihan oikeaa voita. Siinä on sentään jotain makua, toisin kuin jossain Flora -kusimössöissä. Ei niillä kasvisrasvoilla saa kun vuoden enemmän aikaa tulevaisuutenne vanhainkodin hengityskoneessa.

Kyllä se musta on naurettavaa miten jotkut ihmiset yrittävät syödä terveellisesti ja ostavat juuri kaikenmaailman ihmeellisiä aineksia. Sitten kuitenkin viina maistuu ja poltetaan tupakkaa. Kyllä se niin on, että jos oikeasti haluaa elää terveellisesti niin ei se riitä, että syö terveellisesti. Kyllä siinä pitää muutkin elämän osa-alueet ottaa huomioon.

Lainaus:14.08.2013 BoomBaard kirjoitti:
Kyllä se musta on naurettavaa miten jotkut ihmiset yrittävät syödä terveellisesti ja ostavat juuri kaikenmaailman ihmeellisiä aineksia. Sitten kuitenkin viina maistuu ja poltetaan tupakkaa. Kyllä se niin on, että jos oikeasti haluaa elää terveellisesti niin ei se riitä, että syö terveellisesti. Kyllä siinä pitää muutkin elämän osa-alueet ottaa huomioon.

Aivan. Jos kessuttelet 2 askia päivässä, ei siinä mitkään goji-marjat tai luomupavut enää pelasta, vaikka terveellinen ruokavalio onkin tärkein osa hyvinvointia.

Kai se vähän on damage controllia. Onhan se aina parempi, että pelkän tuhkasten keuhkojen ja vinkuvan maksan lisäks sulla ei olis vielä verisuonetkin tukossa.
Vai onko logiikka että "No kerta ku ollaan jo kusessa, nii mennää sit loppuun asti" ja sit hukuttaa naamansa kebabsalamijauhelipizzaan triplajuustolla.