1. Kuinka monta tuntia nukut yössä?=Joku 10-11 tuntia. Paitsi jos on koulu aamulla tai jotain muuta aamulla niin 8tuntia.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Juu.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Ei, mutta kyllä minä voin nokoset ottaa vaikka ei väsyttäisikään.

4. Millainen sänky sinulla on?
-Normaali 1.hengen sänky.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Täysin pimeässä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-
No yksi kello tikittää, mutta ei se minua häiritse.
7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Kännykkä tai herätyskello.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Ei.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Harvoin. En muista yhtäkään untani enää.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Kyljelläni.

12. Heräiletkö yöllä usein?
-En.

13. Nukutko päivisin?
-Joskus

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-5

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-
Väsymyksen avulla.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-

4. Millainen sänky sinulla on?
-

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-

12. Heräiletkö yöllä usein?
-

13. Nukutko päivisin?
-

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?

------------------------------------------------------------------

1. Se vähän riippuu. Kuitenkin vähintään 8-tuntia.
2. Kyllä
3. Harvoin
4. Hyvä mielestäni
5. Niin pimeässä kuin mahdollista
6. On. Eivät häiritse
7. Kännykän herätyskello
8. No eipä oikeastaan
9. Aika harvoin
10. Kyllä
11. Sekä että
12. En
13. En
14. 5
15. Jonkun tylsän leffan avulla

Lainaus:14.07.2004 jeespox kirjoitti:
Tässäpä pino kysymyksiä joihin voisit vastata:


[quote]
1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-

4. Millainen sänky sinulla on?
-

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-

12. Heräiletkö yöllä usein?
-

13. Nukutko päivisin?
-

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-

1.7-10

2.Kyllä

3.Ei

4.Pieni.

5.Pimeässä

6.Joskus tiskikone ja pesukone häiritsevät.Ei muuten.

7.Jotkut äänet.Mutta en herää yöllä usein.

8.Ei

9.En tiedä .

10.Kyllä

11.Sekä että.

12.Pari kertaa.

13.Joo,jos väsyttää.

14.5.

15.En tiedä.Vettä juon jos en saa unta,tai luen.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- 8-10 tuntia.. Menen nukkumaan nyt kesäisin klo: 23-24 ja herään 9.00


2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Kyllä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Ei.

4. Millainen sänky sinulla on?
-

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Aika pimeässä.


6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Eipä ole.. Paitsi kärpästen pörinä joskus.


7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Herään itse, tai kärpästen ääni herättää.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Luen Aku Ankkaa.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Aika harvemmin.. Jos näen niin muistan niistä yhden.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Joo.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Kyljellään tai mahallaan.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- En.

13. Nukutko päivisin?
- En.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 3

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Emmä tiiä.

1.4h-14h hieman heittää ja riippuu yleensä tilanteesta ja millon

2.en tiedä se ja sama kuinka paljon nukun.

3.kyllä vaikka nukkuisin yli 12h vieläkin väsyttää

4.natiseva, epämukava, melkein hajalla (pitäs joskus korjata)

5.yleensä yön pimeydessä

6.ulkoota tuleva melu

7.Meluun ovenulkopuolelta (arkisin melukelloon)

8.päälysvaatteet pois ja nukkumaan (+ 1-4h pyöriskely sängyssä)

9.Näen unta aina kun minut herätetään kesken univaiheen ja ne koskevat erilaisia tapahtumia. Joskus makkaraviipaleet jahtaa veitsen kanssa minua kumiveneellä ( :D ) joskus olen kuolleena metsässä ja ötökät mönkii korvasta sisään (sairas uni, kyllä[unen alkupäässä yksi kavereista jahtasi minua moottorisahalla ja siitäpä seurasi unen jälkiosa) ja heräsin vasta kun tuhatjalkainen piti sihisevää ääntä aivan tärykalvon edessä. Toisinaan ihan iloisiakin unia

10.joskus koira hyppää sängylle

11.alkaa yleensä selällään mutta kieli valuu kurkkuun -> kyljelleen ja lopulta jalat vierekkäin ja vartalo kyljellään eli vääntyneenä 90 astetta (ilmankos hieman selkäkipuja)

12.Jos koitan mennä nukkumaan ennenkuin väsyttää niin nousen tunnin päästä hikisenä ja janoisena

13.Nukun jos valvon pitkään (kuten nyt :D )

14.Jos nukahdan siihen paikkaan niin 5 (joka yleensä ei onnistu ja pyöriskely sängyssä joten 2 )

15.parhaiten nukahtaa kun ei ajattele mitään. mikä on sinäänsä paradoksi koska alkaa ajttelemaan "älä ajattele mitään..."

(edit pistin välit ja pisteet)

[quote]
14.07.2004 jeespox kirjoitti:
Tässäpä pino kysymyksiä joihin voisit vastata:


[quote]
1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- Arkisin 3 - 10h, viikonloppusin/lomina 12+ h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Sekä että.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Aamusin, ei päivällä.

4. Millainen sänky sinulla on?
- Tommonen parisängyn ja yhden henkilön sängyn välimalli.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Mahdollisimman pimeesä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Ratio soi läpi yön.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Valous, ylimääränen ääni.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- pari sataa vatsalihasliiketta.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- ainaku oon nähny (ehkä kerran viikossa) niin sama uni, about viimmetten 10 vuoden ajan, joka on kaiketi painajainen vaikkei siin järjen hiventä ookka.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-jep.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- mahalla.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- e

13. Nukutko päivisin?
- joskus koulun jälkeen, jos o muuten nukkunu heikosti yölä.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- alkohoolin.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
lomalla .... klo.00:00->10:00 arkena klo.22:00-22:30->06:30

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Tarpeeks lomalla ja arkena

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Ei..

4. Millainen sänky sinulla on?
-Semmonen jousitettu hassu

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Pimeessä..

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-Ei.Ei.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Kissa

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Ei....

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Harvoin. Ei mihinkään yleensä.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Kyllä ellei kissaa lasketa

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Kylki

12. Heräiletkö yöllä usein?
-En.

13. Nukutko päivisin?
-En.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-5œ

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-Miten sitä ny normaalisti nukahdetaan...

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- 8-11 h nukun.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- En

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Ei ole pitkään väsyttänyt.

4. Millainen sänky sinulla on?
- Aikuisten kaksi kerroksinen.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Hämärässä mieluiten.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- On pikkuvelien kuorsaamista.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Äidin skitsomis huudot tai pikkuvelien pillitys äänet.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Ei.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Joka toinen kerta? Yleensä meijän luokan tytöihin.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- En. Joudun kestää pikkuveliä siihen asti kun saan oman huoneen.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Selälläni, kyljelläni, mahallani, kyljelläni selälläni, kyljelläni........ .

12. Heräiletkö yöllä usein?
- 1-2 kertaa.

13. Nukutko päivisin?
- En.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 3

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Tumputuksesta, tai ajatteleminen.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-Luulisin että jotain 10h? Nyt on kesälomalla nukuttu enemmänkin

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Kesällä kyllä, kouluvuotena en.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Välillä

4. Millainen sänky sinulla on?
-Suht koht iso ja tukeva.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Yleensä pimeässä?

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-Ei, tai jos itikka on huoneessa. Ne kyllä hoidetaan ennen nukkumaanmenoa!

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Jos on joku ihan ***** painajainen joka tuntuu pahalta niin pakotan itteni heräämään. Tai sitten itikka pörrää korvaani. Tai sitten isoveli pierasee suuhun.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Sammutan valot ja pistän silmät kiinni.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Kouluvuotena näin paljon enemmän! Nyt kesälomalla ei ole näkynyt mitään!

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Aloitan nukkumisen eka selältäni. Sitten kun sitä ei enää jaksa, vaihdan kylelleni. Sittenkun sitä ei enää jaksa, mahalleen ja sitten nukahtaa. Aika perus.

12. Heräiletkö yöllä usein?
-Harvoin kun janottaa.

13. Nukutko päivisin?
-Koulupäivinä nukuin aina koulun jälkeen pari tuntia.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-5, no doubt about that.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti? Tuo minun tekniikka josta kerroinkin jo

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- Yleensä noin 8 h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Yleensä kyllä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Liian usein

4. Millainen sänky sinulla on?
- Ihan tavallinen kai?

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Kaikki valot pois, pihalta saattaa kesäisin vähän valoa tulla sisälle.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Ei mitään ääniä

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Herätyskello, tai kun isä tulee ruokatunnille töistä

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Ei

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Joka yö, en tosin muista kaikkia. Aina erilaisia, yleensä näen kavereita ja muita unessa.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Kyllä

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Kyljellä

12. Heräiletkö yöllä usein?
- Harvoin

13. Nukutko päivisin?
- En

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 3,5

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Jaa-a... Silmät kiinni auttaa aika paljon.. :S

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- Vapaa päivinä yleensä.. hmm.. 9-11 tuntia. Yhdestä yhteentoista tai kahteentoista.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Kyllä, vaikka välillä koulupäivinä jää aika vähälle.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Ei, paitsi automatkoilla.

4. Millainen sänky sinulla on?
- Miten sen kertoisi... tavallinen?

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Täysin pimeää. En kestä minkäänlaista valaistusta nukkuessani.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Ei ole ääniä, ja jos olisi ne häiritsisivät.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Herätyskello, joka alkaa soittamaan hirveätä Kiss FM:ää.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Eipä kai? Kone pois päältä, hampaiden pesu ja nuq.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Joka yö... kuolemaan, ystäviin, konsolipeleihin, rakkauteen.. vähän kaikkeen

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Kyljelläni.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- Välillä, mutta aika harvoin.

13. Nukutko päivisin?
- En.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 4... Silloin jää paljon muuta tekemättä, mutta se rentouttaa ja näkee kivoja unia.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Yhtäkkiä vaan... krooh pyyh.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
8-11 tuntia. Nukkumaan käyn siinä kymmenen ja kahden välillä, herään seitsemän ja kahdentoista välillä.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
Kyllä, ainakin lomapäivinä, tosin muuten en.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Ei, olen pirteä kuin peipponen suurimman osan päivää.

4. Millainen sänky sinulla on?
Sohvalla minä nukun.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Niin pimeässä, kuin mahdollista

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
On, kovimmat äänet häiritsevät vähän.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Kesäisin naapuri leikkaamassa nurmea. Muulloin herätyskello.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Ei.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
Melko harvoin, noin kerran viikossa sellaisia, jotka muistan. Kaikkeen maan ja taivaan välillä.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Selälläni.

12. Heräiletkö yöllä usein?
Todella harvoin.

13. Nukutko päivisin?
Kyllä, jos ei ole muutakaan tekemistä.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
4.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Sulkemalla silmäni.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- 8-10
2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Kyllä
3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Harvoin
4. Millainen sänky sinulla on?
- Mukava
5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Pimeässä
6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Ei ole.
7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Herätyskello, nyt parina päivänä kärpänen.
8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Ei.
9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Aika harvoin. Unet ovat aika sekalaisia.
10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Kyllä
11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Nukahdan mahallani mutta herään selältäni.
12. Heräiletkö yöllä usein?
- En.
13. Nukutko päivisin?
- En.
14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 4
15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Menen vasta sitten nukkumaan kun väsyttää (ainakin näin kesälomalla).

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
Nyt lomalla 01 nukkumaan ja ylös... 8-12
Herään kuitenkin aina viideltä ja sitten yritää jatkaa nukkumista

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
En aina

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Joskus

4. Millainen sänky sinulla on?
Viime kuussa ostettu jousipatja, tuplaleveä

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Hämärässä. Ikkunassa on kaihtimet. Mieluiten nukkuisin vähän pimeämmässä..

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
Kanit, kissa, kullanmuru

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Kani revittelee kopissaan tai kissa tulee nuolemaan korvaa

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Kissalle ruokaa, kaneille vettä ja ruokaa ja joku nakerrettava

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
Näen unia usein, harvemmin muistan niitä.
Viime yönä näin unta kissoista.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
Huoneessani?
Koko kämppä on yksi huone En nuku yksin.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Kyljelläni useimmiten tai vatsalteen

12. Heräiletkö yöllä usein?
Joskus.

13. Nukutko päivisin?
Harvemmin

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
6

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Laittaa silmät kiinni niin uni tulee melkein heti
Parasta on jos on vähän kylmä ja menee peiton alle lämmittelemään... zzzzz

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- Kesäisin n. 11tuntia (2.00-13.00) kouluaikoina n.6,5h-9,5h (23.00-8.30)

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Toisinaan kyllä ja toisinaan en

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Joskus

4. Millainen sänky sinulla on?
- Ihan normaali 80cm leveä yhden hengen sänky

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Mieluiten mahdollisimman pimeässä
6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Vilkas maantie talon vieressä , kyllä äänet häiritsevät jos autot ajavat lujaa

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Isäni

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Hampaiden pesu , television katselu

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- n. joka toinen päivä. Liittyvät milloin mihinkin...

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Kyllä

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Useimmiten nukun kyljelläni , herään yleensä mahallani

12. Heräiletkö yöllä usein?
- Maksimissaan kerran , en kuitenkaan joka yö

13. Nukutko päivisin?
- En

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Hiljaisen musiikin

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
Vapaapaivinä 10-11h (00:30-11:00) arkisin nukun 8-9h (22:00 - 6:30)

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
Joo

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Välillä

4. Millainen sänky sinulla on?
Pehmeä, Sotka Bonnel

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Ei valoa

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
Olohuoneen telkkari arkisin, vapaapäivinä isän kuorsaus, ei häiritse.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Kello, vapaapäivinä ei mikään.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Hampaiden pesu

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
En juuri koskaan.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
Nukun.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Vaihdan kuulemma asentoani yöllä kuin väkkärä.

12. Heräiletkö yöllä usein?
En juuri koskaan.

13. Nukutko päivisin?
En, paitsi jos olen kipeä.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
5

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
en tunnusta.


16. Kuorsaatko/piereskeletkö yöllä unissasi?
Kyllä!

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
Näin lomalla menee silloin t'llöin joka kellon ympäri. Arkena seitsemästä kymmeneen tuntia. Yleensä sellaiset kahdeksan.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
Kyllä, keskittymiskyky pelaa eikä päivällä juurikaan väsytä.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Kts. kysymys 2. Eli ei.

4. Millainen sänky sinulla on?
Parvisänky, joka on todella leveä ja mahdun siihen todella reilusti.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Mieluiten täysin pimeässä. Useimmiten kesänä valoa pääsee hiukan huoneeseen, mutta ei sekään haittaa.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
Ei juurikaan. Joskus herään juuri ja juuri johonkin junan ohiajoon tai vastaavaan.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Herätyskello tai vanhemmat arkena, lomalla herään silloin, kun ei enää nukuta .

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Ei muuta, kuin hampaiden pesu ja suihkussa kluttaaminen.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
Lähinnä viimeaikoina tuttavista, ystävistä ja itsessäni jossain oudossa tilanteissa, jotka ovat ihan harmittomia.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Oikeastaan nukun aina puoliksi mahallani ja puoliksi oikealla kyljelläni. En tiedä, mikä siinä on.

12. Heräiletkö yöllä usein?
Noin kerran yössä (kello 7:45 aamulla) kun äiti lähtee töihin. Enpä arkena heräile.

13. Nukutko päivisin?
En koskaan, ellei yöunien päättymistä ~klo. 11:30 lasketa tai ellen ole todella kipeä.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
4, mukavaa hommaa.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Yleensä lueskelen kirjaa tai sarjakuvia. Myös se suihkussa käynti ennen pitkälleenmenoa auttaa.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
no se on semmonen 9 tuntii meibii..on se kait niin

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
no todellaki ehdottomasti

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
EI

4. Millainen sänky sinulla on?
Ihanan raikas

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
pimeässä.....tietenkin

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
ei minkäänlaista häirintää

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
kissa tai vekkuli

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
tv

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
joskus nään..mutten tiiä mitä nään

10. Nukutko yksin huoneessasi?
juu-u

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
kyljykselläni

12. Heräiletkö yöllä usein?
en

13. Nukutko päivisin?
no jos särkee pää

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
5 tietysti

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
unilääkkeen avulla joskus

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- Yleensä menee semmoset 6-9 tuntia..

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Voisi sitä enemmänkin nukkua

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Ainakin koulussa..

4. Millainen sänky sinulla on?
- "pieniparisänky" eli 120 cm leveä runkopatjalla..

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- mahdollisimman pimeä..

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Jotain pientä, ei häiritse

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Usein siihen että joku perheen jäsen menee katsomaan viereiseen huoneeseen telkkaria.. Kouluun herään mutsin huutoon tai herätyskelloon..

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- No mitä nyt koneen kiinni laitto, hampaiden pesu..

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Melkein joka yö, ja unieni aiheet taitavat ylittää sensuurin..

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Nukun..

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Miten sattuu..

12. Heräiletkö yöllä usein?
- En yleensä, mutta jos joskus satun heräämään niin sitten saatan ihan 2 tuntiakin valvoa..

13. Nukutko päivisin?
- Yleensä..

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Isken pään tyynyyn..

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- n. 8-10h.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Kyllä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Ei

4. Millainen sänky sinulla on?
- Wanha & Narisewa

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Valot pois, verhot auki

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Ei ole. Valot ja äänet häiritsevät todella paljon.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Aamu

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Riisun vaatteet (omat)

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Aika harvoin. Kotikylääni

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Ehdottomasti

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Vaihtuu jatkuvasti

12. Heräiletkö yöllä usein?
- En

13. Nukutko päivisin?
- Harvemmin

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 3

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Kun on hyvä sänky ja on pimeää ja hiljaista

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-6-8 arkipäivinä (22/23.00-6.30), <12 vapaapäivinä (käyn yleensä nukkumaan kun nukuttaa ja herään kun ei jaksa nukkua ).

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Kyllä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Kyllä

4. Millainen sänky sinulla on?
-Tällanen parin kuukautta sitten ostettu sopivan kova, korkea patja. Erittäin mukava. Mukava, ilmava täkki ja isohko tyyny.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Ilman valoja. Sälekaihtimet kiinni kesäsin, talvella/syksyllä auki, kun ei ole niin valoisaa.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-Kaupungissa kun asun, niin auton hurinaa ei voi välttää, joskaan sillä ei ole yöuniin mitään vaikutusta.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Herätyskello tai ikkunan raosta pilkistävä aurinko.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Laitan kännykän herätyksen päälle

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Eihän nyt tällasta voi muistaa..

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Jep

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Ei voi tietää.

12. Heräiletkö yöllä usein?
-En ilman erityistä syytä.

13. Nukutko päivisin?
-Harvemmin.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-5

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-Alkoholin.

1. 8-13

2. Tottakai

3. Aina

4. Iso tyyny, (sänkyyn uppoaa)

5. Ilman valoja kaihtimet kiinni

6.Parit autot ajaa yöllä vierestä (ei haittaa)

7. Siskot/veljet

8. räpellän kännykällä

9. Aika harvoin

10. Onneksi

11. I don't know

12. En heräile yöllä

13. Sillo jos oon valvonu viime yön

14. 4

15. Aku ankka, kännykkä, tietokone

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
10h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
kyl, silloin kun saan nukkua ilman pakko herätyksiä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
kyllä jos en saa yöllä vähintään 9h unia.

4. Millainen sänky sinulla on?
pehmeä, turhan kapea

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
valossa, jota ikkunasta sattuu tulemaan

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
hrrr hrrr, ei, se ei ole kissa, vaan tietokone. Jääkaappi välillä rapisee jännästi

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
lomalla luonnollinen herääminen, muutoin kännyn herätys.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
kyl

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
jos on hyvä mieliala (ei masenna), niin yleensä näen unia. Liittyvät melko usein ihmisiin, joita en ole nähnyt pitkään aikaan, sukulaisiin, kavereihin, kouluun, seksuaalisiin asioihin...outoa muuten, en näe tietokoneista ikinä unta?!?!?! WTF? kerran pelasin kyl Cynterstrikeä, olin aidosti pelissä mukana , mitään muita tietokone juttuja en ole nähnyt, tai eivät ole jääneet unesta mieleen.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
kyl

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
yleensä aloitan nukkumaan kyljellä.

12. Heräiletkö yöllä usein?
enpä juuri.

13. Nukutko päivisin?
vain jos väsyttää, kouluaikoina aina välillä sattuu käymään näin.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
väsyneessä mielentilassa vastaus 5, virkeänä 1.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
valvon niin kauan, että väsyttää niin kovaa, etten saa pidettyä silmiä auki.
Sitten onkin ongelma, jos pitäisi mennä aikaisin nukkumaan ja herätä aikaisin...ei toimi, jollen ole jo edellis yönä varustautunut ja jättänyt vähän väsyä varastoon

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- 24-11 Eli 11 Tuntia

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Kyllä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Eipä oikeestaan

4. Millainen sänky sinulla on?
- Liian pieni ( Kerros-Sänky )

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Valaistuksessa ? Huoneessa on yksi ikkuna joka on yöllä kiinni....

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Saatta kuulua jos joku käy veskissä.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Kun pikku-sisko tai -veli tulee pelaa tietsikalle.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Hampaiden pesu.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Harvoin näen unia ja ne ovat yleensä eri asioista.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Pikku-sisko ja -veli nukkuu myös

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Kyljelläni ja Selälläni.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- Harvoin yhden kerran ehkä....

13. Nukutko päivisin?
- En nuku.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 2

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Kun ajattelen paljon eri asioita.

1. 8h
2. En
3. Kyllä
4. Kapea
5. Ikkunan valossa
6. Ei
7. Siskon melu
8. Hampupesu
9. Kerran viikossa. Liittyvät yleensä arkeen.
10. Kyllä
11. Mahallani
12. En
13. En
14. 3
15. Luen jotain