1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
8h väh
2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Kyllä. Jos nukun alle 9 tuntia, nukun mielestäni liian vähän.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Joskus kun kattoo teeveetä

4. Millainen sänky sinulla on?
- Matala, todella pehmeä, 1 tyynyä ja iso peitto.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Joskus aivan pilkkopimeässä, joskus valoisassa. Minulle ei valaistuksella ole oikein väliä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
Kyllä. Ja paljon

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Aurinko

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Luen, käyn weeseessä ja katson TV:tä

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
Harvoin

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Joko selälläni tai kyljelläni.

12. Heräiletkö yöllä usein?
En, paitsi jos on paha olo.

13. Nukutko päivisin?
- En koskaan.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 1.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Jos juon kylmää maitoa, tai jos olen puuhannut jotain väsyttävää.

Lainaus:
1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-kesälomalla 12h..muuten noin 6-8h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-juu

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-joo

4. Millainen sänky sinulla on?
-ISO ja mukava

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-kaikki valot on pois päältä

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-ei oo yhtään mitään äänii.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-herään vaa yhtäkkii, ilman mitään erityistä ääntä tjsp

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-joo luen Don Rosaa

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-no tota..nään aika paljon eri unia

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-joo

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-kyljellä

12. Heräiletkö yöllä usein?
-en

13. Nukutko päivisin?
-en

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-5

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-hyvä asento

EDIT: hmm..tulipa just mieleen et tarkotetaanko nukkumisen mukavuuttaa asteikolla 1-5 että 5 on "ERITTÄIN MUKAVAA" ja 1 "ihan penaalista"
no olkoot miten vaan ni nukkuminen on TODELLA MUKAVAA

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-Nyt kun olen töissä, tulee arkisin nukuttua se 6-8 tuntia. Lomalla jopa 12 tuntia.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Kyllä.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Kyllä, mutta riippuu vähän tilanteesta.

4. Millainen sänky sinulla on?
-Pehmeä ja paksu.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Erittäin heikossa.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-Mutsi kuorsaa, se ärsyttää. Pitää aina mennä koputtelemaan oveen. Muutenkin pikkuriikkisetkin äänet ärsyttävät minua. Eilen heräsin siihen, kun olin jättänyt mankan radion auki ja pistänyt korvakuulokkeet mankkaan. Luulin, että naapurista kuuluu jokin kännykän soiminen, mutta kun pyörin ympäri taloa, en tajunnut, mikä ääni se oli. Lopulta älysin koettaa korvakuulokkeita ja sieltä tuli jotain pianonpimputusta.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Herätyskello.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Ainakin yksi musiikki-cd läpi.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Aika vaihtelevia aiheita. Kerran näin unta, kun jotain poloista hakattiin kirveellä kylkeen kymmeniä kertoja. Tuossa jokinpäivä näin unen, jossa hinttari tuli iskemään minua ja veiminut pizzalle. Viime yönä näin unta siitä, kun etsin jonkun kuolleen ihmisen ruumista, kun tämän kummitus kommunikoi minulle. Spooky.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Sinne mitään naista saa mahdutettua.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Selkä ja kylki...no on mahakin ihan kiva.

12. Heräiletkö yöllä usein?
-Viime yönä kaksi kertaa...ja nukuin vain kuusi tuntia. Mutta en yleensä heräile.

13. Nukutko päivisin?
-Jos yöunet jäävät vähiin, niin kyllä.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-Riippuu täysin siitä, kuinka paljon nukuttaa.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-Musiikki auttaa.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- 7h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- en

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- kyllä

4. Millainen sänky sinulla on?
- leveä parisänky

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- pimeässä

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- jätän radion tai TV:n päälle, kun menen nukkumaan, jotta saan paremmin unta ja uniajastin sitten sammuttaa laitteen myöhemmin

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- kännykän herätys

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- ks. kysymys 6. Yleensä katson jotain telkasta tai videolta jotain, siten saan parhaiten unta.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- melkein joka aamu muistan nähneeni jotain unta. Laidasta laitaan, seikkailu, sota yms. unia kumman usein. Se vaikuttaa aika paljon mitä katson ennen nukkumaan menoa telkasta

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- yleensä, joskus tyttöystävän kanssa

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- mahallaan

12. Heräiletkö yöllä usein?
- kyllä

13. Nukutko päivisin?
- kyllä

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 4, (en kyllä halaja vielä ikuiseen uneen :))

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- ks. kysymys 6

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-Riippuu vähän
meen nukkumaan:24-2 aikoihin
herään:10-15

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-EN

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Joskus

4. Millainen sänky sinulla on?
-Erittäin jousitettu siinä on tosi hyvä nukkua

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Sellasessa Mitä noista sädekaihtimista tulee läpi Nummelan Yöstä

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-likeenteen ääniä on Ei Häirite paitsi jos on ikkuna auki kun on kuuma niin äänet kuuluu ulkoolta liiankin hyvin

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Äiti,Äänet

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-5kiloisten punttien nostelu

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-En oikeen tiiä

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Jep

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Kyljellään, Selällään

12. Heräiletkö yöllä usein?
-Jos tulee nenästä verta tai liian kovan äänen takia yöllä

13. Nukutko päivisin?
-jos olen valvonut paljon edellisenä päivänä

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-jaa a en oikeen tiiä

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-en oikeen tiiä

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- Noin 12 tuntia nyt kesäisin ja viikonloppuisin (3.00-15.00, parhaimmillan nukkunu 3.00-18.00 ) arkipäivisin jos on koulua niin joku 3-4 tuntia (2.00-7.00, riippuu siitä mihin aikaan meen kouluun).

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- No en jos on koulua, vapaapäivänä ihan riittävästi.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Koulupäivisin ihan penr*eleesti, vapaapäiviä eipä oikein.

4. Millainen sänky sinulla on?
- Ihan hyvä.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Muuten pimeässä paitsi että ulkoisen kovalevyn 2 sinistä ja 2 punaista lediä palaa sen kyljillä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- No tietokoneen humina, eipä kovin paljon häiritse.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Itse herään tai joku tulee valittaa(vapaapäivisin) että taasko nukut koko päivän.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- No eipä oikeen, pesen hampaat ja sit nukkumaan.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Joskus näen, en kyl muista myöhemmin niistä mitään.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Nukun.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Nukkumaan jään kyljellä tai selalläni, herään yleensä vatsallani.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- No enpä oikeen. Jos herään niin yleensä on jo päivä joten herään ihan kokonaan tai nukahdan heti uudestaan.

13. Nukutko päivisin?
- Koulupäivinä joskus tulee koulun jälkeen nukuttua.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Ei mitään tiettyä tapaa, nukahdan silloin kun nukahdan, yleensä jos mietin jotain niin en millään nukahda kunnes "tyhjennän " ajatukseni.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
8-10h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
Kyllä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Ei

4. Millainen sänky sinulla on?
Puinen sänky

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Valot kiinni

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
ei ole

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Ei mikään

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Kuuntelen radiota

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
En muista

10. Nukutko yksin huoneessasi?
kyllä

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Mahallaan

12. Heräiletkö yöllä usein?
Joskus

13. Nukutko päivisin?
En

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
4œ

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Radio

1. 4-10 tuntia
2. Kyllä
3. Joskus
4. Yhden hengen sänky lisäpatjalla
5. Ilman valaistusta
6. Joskus kuuluu häiriöääniä, eivät haittaa
7. Herätyskello, joko sisäinen tai mekaaninen
8. Ei ole
9. Viimeisin muistamani uni liittyi luonnonkatastrofiin
10. Joskus
11. Mahallaan tai kyljellään. Harvemmin selälläni.
12. Joskus
13. Työrupeamani takia joskus
14. 5 (ihminen tarvitsee lepoa, joten miksen myös nauttisi siitä?)
15. Hyvien unenlahjojeni ansiosta olen nukahtanut myös moottoripyörän kyytiin. Eli en tarvitse mitään erityiskikkoja.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-0-10h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-en

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-liiankin usein

4. Millainen sänky sinulla on?
-Puinen

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Valot pois ja verhot liinni

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-Jänis vetää rallii siin kopissa mikä on sängyn vieressä

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Mutsi kun se sanoo et mikset sä ole koulussa

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Käännän tyynyt että viileämpi puoli on ylöspäin

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Melkein joka yö Ja liittyy lisääntymiseen

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Joo ku vanhemmat ei saa yhtä huonetta valmiiksi

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Selällään ja kyljellään

12. Heräiletkö yöllä usein?
-Ehkä kerran

13. Nukutko päivisin?
-Jos oon valvonu koko yön

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-Illalla 1 ja aamulla 5

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-Ajattelen tyttöystävääni

Lainaus:1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-10h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-en

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-
kyllä
4. Millainen sänky sinulla on?
-hyvä

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-
pimeässä
6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-ei

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-kännykkä

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-
ei
9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-
kerran viikossa..seksiin..
10. Nukutko yksin huoneessasi?
-kyllä

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-mistä minä sen tiedän

12. Heräiletkö yöllä usein?
-kyllä

13. Nukutko päivisin?
-joskus

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-5

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-laittamalla silmät kiinni

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
- Vapaapäivänä 10 tuntia (klo12>klo10) ja arkena 9 1/2 tuntia (klo21:30>7:00).

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- Kyllä. Jos nukun alle 9 tuntia, nukun mielestäni liian vähän.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
- Joskus raskaan päivän jälkeen, tai jos on valvonut kaverin kanssa.

4. Millainen sänky sinulla on?
- Matala, todella pehmeä, 2 tyynyä ja iso peitto.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Joskus aivan pilkkopimeässä, joskus valoisassa. Minulle ei valaistuksella ole oikein väliä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
- Koko yön kaksi kelloa raksuttavat kovaa, mutta se ei häiritse. Muut äänet tulevat ulkoa ikkunasta, jos naapurit keskustelevat aamulla tai jos joku eläin riehaantuu. Esimerkiksi koira.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
- Arkisin herätyskello. Vapaapäivinä herään kun ei nukuta enää.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Saatan juoda vettä, käydä vessassa tai katsoa televisiota.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
- Minulla on kausia jolloin näen joka yö todella monta unta ja muistan ne myös. Joskus en näe unia viikkoon.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Kyllä. Vain jos on kaveri yötä, nukun hänen kanssaan.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
- Joko selälläni tai kyljelläni. Kyljellään maatessa nukahtaa parhaiten.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- Jos olen juonut liikaa illalla. Silloin käyn vessassa.

13. Nukutko päivisin?
- En koskaan.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
- 5!

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
- Jos juon lämmintä maitoa, tai jos olen puuhannut jotain väsyttävää.




[/quote]

. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)

- Yleensä 7. Ennen monesti 6..

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?

- Ehkä liian vähän..

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?

- Silloin, kuin olen nukkunut 0-6 tuntia, illalla väsyttää joskus.. tuohon kysymykseen, ei yleensä.

4. Millainen sänky sinulla on?

- Puusänky, kaksi patjaa, ei jousia.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?

- Kaikki pimeänä ja verhot edessä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?

- Ei pääsääntöisesti. Joku äkkinäinen kyllä säikkäyttää.. (ainiin, herätyskellon tikitys, muttei se häiritse.)

7. Mikä herättää sinut useimmiten?

- Uni on niin kevyttä aamulla, että herään hiljalleen.. kellon soidessa herään jo siihen pikku naksaukseen ennen sen soimista.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?

- Hampaat pesen ja sitä rataa.. ei muuta.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?

- Muutaman kerran viikossa. Ennen paljon vähemmän. Ne on sellaisia puolipelottavia, tai täysin hölmöjä.. zombeja olen alkanut nähdä enemmän.

10. Nukutko yksin huoneessasi?

- Nukun.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?

- Kyljelläni melkein poikkeuksetta.

12. Heräiletkö yöllä usein?

- Todella harvoin.

13. Nukutko päivisin?

- En yleensä. Vain, jos olen poikkeuksellisen väsynyt.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?

- Todella kivaa kouluaamuina, mutta ikävä velvollisuus illalla.. en osaa sanoa.

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?

- Pelkän kovan väsymyksen. Nukahdan huonosti.

Lainaus:1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)

-N. 6-11h

Lainaus:2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?

-Kyllä

Lainaus:3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?

-Harvemmin

Lainaus:4. Millainen sänky sinulla on?

-Mikäköhän tuo. Aika uusi joustinpatja sänky. 90cm leveä, ja 210cm pitkä

Lainaus:5. Millaisessa valaistuksessa nukut?

-Mahd. pimeässä

Lainaus:6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?

-Ei, eikä myöskään häiritse.

Lainaus:7. Mikä herättää sinut useimmiten?

-Kello

Lainaus:8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?

-Naaman ja hampaitten pesu, 20 vatsaa, 20 punnerrusta.

Lainaus:9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?

-Aika usein muutaman kerran viikossa(2-6 kertaa). Ja liittyy milloin mihinkin. Yleensä tapahtumiin, mitä olen viikon aikana kokenut, tai mitä asioita, mitä odotan innolla.

Lainaus:10. Nukutko yksin huoneessasi?

-Kyllä

Lainaus:11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?

-Melkein pääsääntöisesti kyljelläni

Lainaus:12. Heräiletkö yöllä usein?

-Harvemmin

Lainaus:13. Nukutko päivisin?

-Vosin melkein vastata, että en ikinä. Olen tarhaiän jälkeen nukkunut ehkä 2-4 kertaa päiväunia.

Lainaus:14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?

-Hmm.... 5-

Lainaus:15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?

-pää tyynyyn, silmät kiinni. Tuo on aika tehokas keino.






niin, mikä tämän kyselyn idea on?

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-Kesälomalla 03.00-06.00>14.00, arkisin (silloin kun on koulua) 23.00-01.00> 6.45-7.10 (kahdeksaksi kouluun), 7.45-8.10 (yhdeksäksi kouluun) jne..

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Lomilla: kyllä, arkisin: en oikeastaan.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Koulussapäivisin: yleensä, muulloin: ei oikeastaan.

4. Millainen sänky sinulla on?
-200cm pitkä ja 90cm leveä runkopatja.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Mahdollisimman pimeässä (ikkunaverhot kiinni ja valot pois)

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-Kello tikittää, mutta eipä se juuri häiritse. Kesäisin on ikkunaluukku auki niin kuuluu lintujen äänet, mutta eivät nekään yleensä häiritse.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Herätyskello koulupäivisin ja itsekseni herään lomilla tai vanhemmat herättää.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Pesen hampaat (jos se lasketaan).

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Varmaan joka yö(?). Tosin muistan yhden unen varmaan kerran puolessa vuodessa.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Yleensä joka asennossa (pyörin nimittäin).

12. Heräiletkö yöllä usein?
-Harvoin

13. Nukutko päivisin?
-En yleensä, mutta viime kouluvuotena väsytti ja tuli nukuttua melko paljon.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-Iltaisin ei malta mennä nukkumaan (2), mutta aamuisin olisi kiva jäädä peiton alle lämpimään (5)

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-Joskus luen kirjaa ja sen avulla tulee helpommin uni kuin että vaan yrittäisi nukkua.

1. 8-10h.

2. Kyllä, menen tarpeeksi aikaisin nukkumaan.

3. Ei.

4. Yhden hengen tavallinen sänky jousi- ja petauspatjalla.

5. Valot pois huoneesta, ikkunoissa ei ole verhoja tms.

6. Ei häiritse äänet, ikkuna on kesäisin auki.

7. Omikseen yleensä, joskus äiti herättää puurolle.

8. Vaatteet pois (boksereita lukuunottamatta).

9. Joka yö näen unia ja yleensä muistan ne. En kuitenkaan aina.

10. Nukun omassa huoneessa yksin.

11. Nukahdan yleensä kyljelleni, mutta öisin asennot kiertävät.

12. En juuri ikinä.

13. En ikinä, päiväunista tulee paha olo.

14. 4-5.

15. Lukemalla, tai panemalla silmät kiinni ja ajattelemalla mukavia asioita.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)9-11 tuntia.
-

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi? Koulupäivinä en, mutte kyllä.
-

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin? todellakin.
-

4. Millainen sänky sinulla on? maailman paras.
-

5. Millaisessa valaistuksessa nukut? pimeässä
-

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne? ei, paitsi jos sattuu lentokone lentämään yli, vaikka asun äänieristetyssä talossa.
-

7. Mikä herättää sinut useimmiten? sisäinen herätyskello katsomaan kadoksissa ohjelmaa
-

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa? hampaiden pesu, ja vessassa käynti.
-

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät? Joka päivä, monia. en muista kaikkia.
-

10. Nukutko yksin huoneessasi? Kyllä.
-

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi? Selälläni, joskus kyljelläkin.
-

12. Heräiletkö yöllä usein? Joskus kerran.
-

13. Nukutko päivisin? En.
-

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5? 5
-

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti? pimeän.

[/quote]

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä?
5-9h.
2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
Kyll, äiti aina vaan vinkuu välillä rytmistä.
3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Joskus.
4. Millainen sänky sinulla on?
Ö, normaali? :o
5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Pimeässä.
6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä?
Joskus kone hurisee.
7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Äidin ääni, "Mikko, miksi sull o taas kone pääl".
8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Irkkaaminen ja
9. Kuinka usein näet unia?
Ei hajuakaan.
10. Nukutko yksin huoneessasi?
Kyll.
11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Vaihtelee. :O
12. Heräiletkö yöllä usein?
kyllä.
13. Nukutko päivisin?
Joskus.
14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
4.
15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä?
- Lomilla 8-12 tuntia, koulupäivinä 6-8 tuntia.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi
- Lomilla kyllä, koulupäivinä en.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin
- Harvoin.

4. Millainen sänky sinulla on?
- Kiinassa tulee olemaan 200x150cm ja täällä vähän pienempi.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Pimeässä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä?
- Veljen radio kuuluu toisesta huoneesta hiljaa, mutta ei häiritse.

7.Mikä herättää sinut useimmiten?
- Kouluaamuisin äiskä herättää, mutta nyt lomalla herään itsestään.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Ei ole mitään poikkeavaa.

9. Kuinka usein näet unia?
- Harvoin, mutta tänään näin erittäin hyvää unta.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- Joo.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi
- Mahallani tai kyljelläni.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- En.

13. Nukutko päivisin?
- En.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
5+

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-

1. Keskimäärin 8 tuntia tulee nukuttua yössä.
2. Aina en kuitenkaan nuku tarpeeksi.
3. Koulussa nukun yleensä aina pari tuntia ja iltapäivällä pienet päikkärit.
4. Sänky on semmonen ihan tavallinen.
5. Sonata Pianon ledit valaisee öisin.
6. ^Kone hurisee.
7. Lomalla herättää aurinko, arkena kännykän herätyskello.
8. Eipä mitään erituistä.
9. Aika harvoin näkyy unia.
10. Nukun koiran kanssa tai yksin.
11. Pyörin öisin kuin possu pesukoneessa.
12. En.
13. Katso vastaus nro. 2.
14. 5
15. Eipä ole mitään poppakonsteja, joilla minut saisi nukahtamaan helpommin.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä?
- 6-10h.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi
- Kyllä, mutta sängyn lämmöstä en hevin koulu aamuisin lähde.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin
-Aamuisin

4. Millainen sänky sinulla on?
- normaali

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
- Pimeässä tai saatan nukahtaa valon ollessa päällä

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä?
- Oma mankka saattaa soida, veljien kuorsaus

7.Mikä herättää sinut useimmiten?
- Itsestään herään usein, veljet pitävät kamalaa mökää.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
- Piirtäminen, hampaiden pesu, musan kuuntelu ja lukeminen

9. Kuinka usein näet unia?
- Aika usein, joskus näen jopa 3 untä per yö

10. Nukutko yksin huoneessasi?
- En, on täällä kärpäsiä ja hrr... hyttysiä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi
- Kaikilla.

12. Heräiletkö yöllä usein?
- Liian usein kuumuuteen

13. Nukutko päivisin?
- Harvoin, paitsi jos on tullut valvottua paljon, kahvi riittää.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-20

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-Lyön itseäni niin kauan kunnes pyörry, joke joke. Lopettamalla ajattelemisen.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-7-9

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Ehkä hieman liian vähän

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-Ei

4. Millainen sänky sinulla on?
-Joustinpatja,mukava.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-Hämärässä,ei valoja.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-Ei.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Herätyskello,kova mökä tai jos joku tulee herättämään.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-Ei mitään.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-Kai niitä unia näkee aina,niitä vaan ei muista.Mutta muistan aika monesti unia. Tiettyihin ihmisiin,rakkaaseen,tapahtumiin...

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-Kyllä.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-Mahallaan.

12. Heräiletkö yöllä usein?
-En.

13. Nukutko päivisin?
-En.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Pieni telkkarin ääni joskus rauhoittaa.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
Lomalla 10-12h ja arkisin 7-8h.

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
Lomalla kyllä.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Jep.

4. Millainen sänky sinulla on?
Ihan tavallinen, ei mitään lisähömpötyksiä.

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Ihan pimeässä.

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
Nukun yleensä konepäällä, jossa on erittäin äänekäs 80mm lisätuuletin. Ja joskus nukahdan telkkari päällä. Eivät häiritse.

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Lomalla herään vain ihan itekseni ja arkisin 3 herätyskelloa.

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Ei.

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
Aika usein. Kaikki ovat erilaisia. Paitsi vähän aikaa sitten näin 8 kertaa saman unen peräkkäin, spooky :/.

10. Nukutko yksin huoneessasi?
Jep.

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Pyörin paljon, joten vähän kaikilla.

12. Heräiletkö yöllä usein?
Lomalla heräilen yleensä aamuisin 8-9 aikaan ja nukahdan heti uudestaan.

13. Nukutko päivisin?
Joskus.

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Eipä siihen mitään keinoa ole.

Lainaus:
1. Kuinka monta tuntia nukut yössä?

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?

4. Millainen sänky sinulla on?

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä?

7. Mikä herättää sinut useimmiten?

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?

9. Kuinka usein näet unia?

10. Nukutko yksin huoneessasi?

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?

12. Heräiletkö yöllä usein?

13. Nukutko päivisin?

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä?
yleensä 9
2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
Kyllä.
3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
Ei
4. Millainen sänky sinulla on?
Leveä.
5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
Pimeässä, valot pois.
6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä?
Ei
7. Mikä herättää sinut useimmiten?
Herätyskello.
8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
Vessassa käynti.
9. Kuinka usein näet unia?
Melkein joka yö
10. Nukutko yksin huoneessasi?
En, veli nukkuu samassa. Ei uskalla nukkua omassa huoneessa.
11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
Mahallani.
12. Heräiletkö yöllä usein?
En
13. Nukutko päivisin?
En
14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
1
15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
Pistämällä vaan silmät kiinni ja olematta avaamatta niitä.

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä? (Nukkumaan>Herätys)
-8h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-kyllä, mutta joskus voisi nukkua pitempäänkin koska väsyttää niin perk****sti.

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-joskus

4. Millainen sänky sinulla on?
-öö, ihan tavallinen

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-kuun valossa

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä? Häiritsevätkö ne?
-joskus kesällä linnun laulua, ei häritse

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-Työ

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-ei

9. Kuinka usein näet unia? Mihin ne yleensä liittyvät?
-en oikeestaan nää unta, ainakaan en muista niistä mitään

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-kyllä

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-mahallani

12. Heräiletkö yöllä usein?
-aika harvoin

13. Nukutko päivisin?
-en jostain kummasta syystä pysty nukkua päivisin, jos nukun niin yleensä alkaa koskea päähän. ihme homma

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-joskus kun on todella väsynyt niin 5, mut yleensä 3-4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-musiikin kuuntelu, yleensä niin väsynyt et nukahtaa heti kun käy sänkyyn makamaan

1. Nukun keskimäärin 4-8h yössä.

2. Enkä siis mielestäni nuku tarpeeksi, useimmiten aina väsyttää kamalasti silloin kun olisi noustava.

3.Iltapäivisin iskee julmettu väsymys joka päivä..

4. Sänky on tavallinen, perinteinen joustinpatja hökötys..

5. Valoja ei tietystikään ole yöllä päällä, talvella varsinkin kuu ja tähdet loistavat ikkunasta

6. Kyllä niitä häiritseviä sivuääniä on.. Ainakin yksi, Teletappi, joka kääntää kylkeään pinnasängyssä.. eli häiritsee.

7.Useimmiten herään pinnasängystä kuuluvaan ääneen "mammamama" tai sitten ärsyttävään kännykän herätykseen..

8. Rutiineita oikeastaan ei ole tai sitten on..

9. Aika usein näen uni, usein ne liittyvät läheisiin ihmisiin.

10. En nuku yksin, kaverina on oma mies, Teletappi pinnasängyssään ja usein vielä hyrisevä kissa

11. Nukun yleensä puoliksi mahallani..

12. Heräilen yöllä usein, johtuen tuosta kylkeään kääntelevästä Teletapista.. parhaimmillaan 10kertaa yössä.. ja silloinkin Teletappi nukkuu itse sikeästi, mutta mä en vaan saa nukuttua..

13. Nukkuisin päivisin, jos olisi mahdollisuus, useimmiten vain silloin tulee oltua töissä..

14. Kyllä nukkumista on alkanut arvostaa todella!! Nukkumisen arvosana on siis mielestäni 5 :)

15. Hmm.. yleensä se uni vaan tulee ;)

1. Kuinka monta tuntia nukut yössä?
-noin 8h

2. Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-kyllä

3. Väsyttääkö itseäsi usein päivisin?
-kyllä

4. Millainen sänky sinulla on?
-normaali(?)

5. Millaisessa valaistuksessa nukut?
-en minkäänlaisessa

6. Onko nukkuessasi ympärilläsi ääniä?
-välillä kuuluu autojen hurinaa

7. Mikä herättää sinut useimmiten?
-joku käy huoneessani

8. Onko sinulla tiettyjä rutiineja ennen nukkumaanmenoa?
-iltapesu

9. Kuinka usein näet unia?
-lähes päivittäin

10. Nukutko yksin huoneessasi?
-kyllä

11. Nukutko useimmiten kyljelläsi, selälläsi vai mahallasi?
-joka yö mahallani

12. Heräiletkö yöllä usein?
-en

13. Nukutko päivisin?
-joskus

14. Miten kivaa nukkuminen on mielestäsi asteikolla 1-5?
-4

15. Miten tai minkä avulla nukahdat helposti?
-yritän olla ajattelematta