PPArkisto

Vatsalihakset, punnerrukset, coopperit yms.

Urheilu, vapaa-aika ja moottorit

Tätä aiheutta ei ole tallennettu kokonaisena ja siitä puuttuu sivuja.

←
Sivu 5 / 43
→
1 ... 4 5 6 ... 43

Viestit

Sivu 5 / 43
Rekisteröitynyt:
04.05.2002
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. maaliskuuta 2005 klo 20.43
Lainaus:09.03.2005 Noottikriisi kirjoitti:
Lainaus:08.03.2005 Rasse kirjoitti:
Vatsoja meni ajan, minuutin semmosen, kanssa 79kpl
Jotenkin vaan kuulostaa että jotain et tehny oikein. Tai sitten olet vaan ******* kova tekemään vatsoja.
Eiköhän ne oikein mee, jos on kädet luokossa niskan takana, lantio maassa ja liike menee pää lattiassa > kyynärpäät polvien tuntumassa reisissä. Kyllä siinä oli kuutisen tyyppiä tyyliä valvomassa, että kaippa ne suurimmalta osalta ainakin puhtaita olivat, luulemma.
>>>
face37
Rekisteröitynyt:
31.10.2001
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. maaliskuuta 2005 klo 22.30
Punnerukset = ~20
Vatsalihajset = 150+
Leukoja = 1-5 redface Riippuu mielestä
Coopperi = 12min
pingviini

MJR

Rekisteröitynyt:
26.10.2004
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. maaliskuuta 2005 klo 22.39
Punnerruksia ja vatsalihaksia n. 20 minuutissa, leukoja 2-5, ja coopperi n. 2000 metriä.
"Our greatest glory is not in never falling, but in getting up every time we do."

Raat0

Moderaattori

Rekisteröitynyt:
09.03.2005
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. maaliskuuta 2005 klo 22.40
Vatsoja menee ainakin reilusti päälle sata yhteen menoon, ei ole vain huvittanut hirveästi enää tehdä satasen jälkeen, vaikka pystyisikin. Punnerruksia menee noin 50 putkeen. Cooperin juoksin viimeksi joskus puolitoista vuotta sitten, ja tulos oli jotain 2400 m.
Hell Awaits
morokolli
Rekisteröitynyt:
17.08.2004
Kirjoitettu: torstai, 10. maaliskuuta 2005 klo 16.20
Vatsalihakset: 100 tai enemmän
Leuat: Ennätys on 17 mut enää en saa 6 enempääredface
Cooperi:2500
Punnerrukset:20
Kolmensormen punnerrus:10
Thug Life = My Life
face34
Rekisteröitynyt:
09.06.2004
Kirjoitettu: maanantai, 14. maaliskuuta 2005 klo 20.10
Muokattu: 11.04.2005 klo 18.16
Istumaannousuja 150,punnerruksia 50,cooper en oo juossu,mutta juoksen 6 kilsaa helposti putkeen ja leukoja 4frown




E:näissä ei ollut aika rajaa tai ajan ottoa ja istumaan nousut ovat kädet korvissa rohkenen epäillä,ettäteidän joidenkin istumaan nousut ovat kadet reisissä.Ja sain istumaannousuja lisää.
7v täällä mitävittua
nuijapaa
Rekisteröitynyt:
13.04.2004
Kirjoitettu: maanantai, 14. maaliskuuta 2005 klo 20.26
Aika 30 sek.

Vatsat: 32
Punnerrukset: 36
Cooper: En muista, mutta keskinkertainen.
Eteenpäin, sanoi Mannerheim.
Rekisteröitynyt:
02.07.2004
Kirjoitettu: maanantai, 14. maaliskuuta 2005 klo 21.50
Muokattu: 14.03.2005 klo 21.51
Vatsoja noin 150(en oo kokeillu) mut 100 menee kevyeen.Punneruksia jotain 30-40 ja coopperissa pääsen 2500

Ps:Leukoja 10
tasha_yar
Rekisteröitynyt:
10.05.2004
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 07.37
vatsa lihaksii 50-80, punnerruksia en yhtää :'( ja cooper testii en oo vielä kokeillu..
Jumalauta! Ihme meininkiä.
kala
Rekisteröitynyt:
21.03.2003
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 10.42
Muokattu: 15.03.2005 klo 13.02
Vatsoja menee reilusti yli sata jos rupean kunnolleen tekemään.
Punnerruksia...saattaa mennä n.10.
Coopperin tulosta en muista.

Religion is the SCUM of our society of which we are brought into and forced upon directly or indirectly.....Irc-Galleria
homer
Rekisteröitynyt:
09.02.2002
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 11.46
hmm, tässä tuntee ittensä raihnaseksi biggrin

Vatsalihakset : 97
Punnerrukset : 18
Cooper : 2500

koira
Rekisteröitynyt:
10.10.2004
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 18.24
Bring up my post eli BUMB
Mua kiinnostaa autot.
Rekisteröitynyt:
04.05.2002
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 19.02
Lainaus:15.03.2005 Impreza kirjoitti:
Bring up my post eli BUMB
bost?
>>>
ferengi_insignia
Rekisteröitynyt:
22.06.2004
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 19.14
Lainaus:06.03.2005 Pyyhekumi kirjoitti:
Punnerruksia meni just 19, vatsoja en lähe nyt rääkkäämään, ja coopperin juoksin kahteentoista minuuttiin.


Montas leukaa te vedätte? Suorilta käsiltä.





viime vuonna meni 10, nykyään VAAN 7
Amd 3700+ @ 2,3Ghz | GeForce 7800gt 256mb pci-e | 2gb kingston 400 | System: 250gb Storage: 500gb | Sennheiser HD 555 / QPAD CT / MSIE 3.0 + S&S PADSURFERs
darth_maul
Rekisteröitynyt:
22.11.2003
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 22.26
Lainaus:09.03.2005 Noottikriisi kirjoitti:
Lainaus:08.03.2005 Rasse kirjoitti:
Vatsoja meni ajan, minuutin semmosen, kanssa 79kpl
Jotenkin vaan kuulostaa että jotain et tehny oikein. Tai sitten olet vaan ******* kova tekemään vatsoja.

Ei tuo nyt niin hankalaa ole. Ei todellakaan mitenkään mahdotonta.
I keep looking at the sky, cause it's gettin' me high, forget the hearse cause I'll never die!
d00d
Rekisteröitynyt:
15.11.2001
Kirjoitettu: tiistai, 15. maaliskuuta 2005 klo 23.01
Punnerrukset minuutissa 75. (rintakehä lattiaan, vartalo pysyy suorana)
Vatsoja 1min. 65.
Leukoja: yleensä menee 25.
3km lenkin olen joskus juossut 11min. Monta kertaa cooperin 2900-3100.
7800gs,e6400,1024mt
mike
Rekisteröitynyt:
08.12.2004
Kirjoitettu: keskiviikko, 16. maaliskuuta 2005 klo 19.31
Muokattu: 16.03.2005 klo 19.32
Lainaus:09.03.2005 emil kirjoitti:
Punnerukset = ~20
Vatsalihajset = 150+
Leukoja = 1-5 redface Riippuu mielestä
Coopperi = 12min
Cååpperi ån aina aina 12min biggrin

Ege

Rekisteröitynyt:
10.05.2004
Kirjoitettu: keskiviikko, 16. maaliskuuta 2005 klo 19.40
Oli tänään toi "äänimerkkijuoksu" koulussa. Eli kun kuuluu piip niin juostaan salin toiseen päähän. Piip aina nopeutuu. Itse juoksin vain 50. Olisi jaksanut varmaan kuutenkymppiin tai seitsämänkymppiin vetää mutta olisi ollut pää loppupäivän niin *******n kipeä ja tuon jälkeen oli kuvaukset, joten ei. Muuten ihan ok meni, vois vielä harjoitella.
^^
face50
Rekisteröitynyt:
27.09.2004
Kirjoitettu: keskiviikko, 16. maaliskuuta 2005 klo 21.29
KERTOKAAPAS SALIHIRMUTbiggrin Miten saan ojentajalihaksista jämäkät ja paksut ku hauis on ihan kivan kokonen mut ojentajat on aika löysää. Miten KOTIKONSTEIN. leukoja vedän joka päivä molemmin päin 18 (eli yhteensä 36 päivässä) Kiitos!
Impacted_molars
Rekisteröitynyt:
19.06.2001
Kirjoitettu: torstai, 17. maaliskuuta 2005 klo 14.14
Helpoin keino ojentajaan
ota paino
käsi suoraan kohti kattoa
laskea paino alas vain taivuttamalla kättä kyynärpäästä, olkapäästä ei saa taivuttaa.
Nosta paino ylös
Toista X kertaa

tai punnerruksia KAPEALLA otteella (Kämmenten väli kapea)

Punnerruksia max 500 putkeen
vatsa max 500 putkeen (Tyylipuhtaana, tyylillä crunch)
Cooper en juokse, astma
Leukoja, ei ole kotona tankoa
T:ManMangler (Iron Within Iron Without)Games fo Fun, Not for Life, AMD Phemon II X3 2,6 GHz, Asus M4A77TD PRO, 2 x 2 GB 1333 MHz DDR3, Club 3D 4890 1 GB ocSuper, X-fi fat4lity, Windows Vista Home Premium 32 bit
Rekisteröitynyt:
28.11.2003
Kirjoitettu: torstai, 17. maaliskuuta 2005 klo 19.51
coopperia en oo juossu, vatsaa menee +100 (silloinkuin oli himohullu urheilia meni 400...) ja punnerruksia 20
karvinen
Rekisteröitynyt:
17.05.2001
Kirjoitettu: perjantai, 18. maaliskuuta 2005 klo 12.46
Vedän joka päivä vähän leukoja.
-Kaikki tietokoneet toimivat savulla. Kun savu tulee ulos, ne eivät enää toimi- www.mbnet.fi/~latuman
Rekisteröitynyt:
01.01.0001
Kirjoitettu: perjantai, 18. maaliskuuta 2005 klo 22.16
50 punnerrusta min,56 vatsaa, coopperissa 3180m
fred_flintstone
Rekisteröitynyt:
15.01.2005
Kirjoitettu: lauantai, 19. maaliskuuta 2005 klo 09.20
30 punnerrusta kerralla.. enempää ei ees kannata yrittää, vaikka menis helposti enemmän. Vatsalihaksii tuskin jaksaa edes laskee kuinka monta niitä menee...
Leukoja ei oo tullu aikoihin tehtyy, mut 30 meni siin kymmenen vuotta sitten...
nyjkyään ei varmaan edes kolmea.

Ja mäkin oon juossu cooperin 12 minuuttiin joskus, nyt varmaan menis jopa alle sen!lol
"Vain hullu siteeraa itseään"- VittorioTravazz
Rekisteröitynyt:
01.01.0001
Kirjoitettu: lauantai, 19. maaliskuuta 2005 klo 10.41
Lainaus:19.03.2005 VittorioTravazz kirjoitti:
30 punnerrusta kerralla.. enempää ei ees kannata yrittää, vaikka menis helposti enemmän. Vatsalihaksii tuskin jaksaa edes laskee kuinka monta niitä menee...
Leukoja ei oo tullu aikoihin tehtyy, mut 30 meni siin kymmenen vuotta sitten...
nyjkyään ei varmaan edes kolmea.

Ja mäkin oon juossu cooperin 12 minuuttiin joskus, nyt varmaan menis jopa alle sen!lol


Juu mutta nuo punnerrukset ynm. kannattaa tehdä minuutissa ja näet kuntosi.

Tottakai punnerruksia ja vatsoja saisi tehtyä melkein mielin määrin jos ei mitään aika rajaa ole.
←
Sivu 5 / 43
→
1 ... 4 5 6 ... 43