PPArkisto

Paljonko nostatte penkistä?

Gallupit ja kyselyt

Tätä aiheutta ei ole tallennettu kokonaisena ja siitä puuttuu sivuja.

←
Sivu 13 / 63
→
1 ... 12 13 14 ... 63

Viestit

Sivu 13 / 63
face59
Rekisteröitynyt:
17.01.2002
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 20.17
Päivitystä aikaisempaan...

Penkistä en oo paljoo nostellu nyt pariin kuukauteen vaan oon keskittyny vatsa- ja rintalihaksiin sekä hauiksiin. Sillon jotai pari kk sitten nousi noin 70kg joku 5 kertaa, maksimit pyörii varmaan jossain 75kg paikkeilla. Niin ja mittani on 184cm/78kg.
franklin
Rekisteröitynyt:
19.06.2005
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 20.29
563.5 kg!!!
PS3 omistuksessa (ID: DrFunkee), Wiin hankin mahdollisesti vielä kaveriksi. X0:n toimivuuden kanssa en uskalla lähteä uhkapeliä yrittämään. -www.nesretro.com/database/listat/muut.php?id=154 -
face59
Rekisteröitynyt:
09.07.2005
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 20.31
65kg.
Semper Fi.
d00d
Rekisteröitynyt:
19.01.2005
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 20.51
Lainaus:17.10.2005 kepe-5 kirjoitti:
Lainaus:16.10.2005 Yakuza2x kirjoitti:

Mutta ymmärrätkös että penkkipunnerrus on voimalaji; voimannoston yksi kolmesta pääliikkeestä. Ja sitä ei voi verrata yleisurheilijoihin koska he eivät harrasta voimannostoa. Ihan kun vertaisi balettitanssijaa ja sumopainijaa...

Itse asiassa heittolajeja harjoittelevat tekevät jonkin verran punttitreeniä, eivät tietenkään kokeile huippuja vaan tekevät juuri niitä kevyemmillä painoilla monta toistoa-sarjoja jotka nopeuttavat heittokättä.




Väärin. Heittolajeissa tarvitaan räjähtävää voimaa jota saadaan isoilla painoilla suht lyhyillä sarjoilla. Pitkät sarjat ovat lihaskestävyyttä parantavia eikä sitä heittolajeissa juurikaan haeta.

"Jonkin verran punttitreeniä" Eiköhän ne tee melkolailla niin paljon punttia kuin vain pystyy.
devil
Rekisteröitynyt:
06.04.2002
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 20.59
Jaa-a.

Oma kaverini sattuu olemaan yleisurheilussa miesten 400-metrin suomenmestari. Täytyypä kysäistä paljonko hän salilla vääntää.
Hyödyttömät ajatukset voivat lopulta kasvattaa hyödyllisimmät ajatukset.PC: nopee prossu. nopee näyttis. nopeeta muistii.
apple
Rekisteröitynyt:
30.09.2004
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 21.12
25KG
it
Rekisteröitynyt:
10.04.2005
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 21.21
En ole kokeillut painavempia kuin 45kg kun ei ollut koululla enempää painoja. cry Ihan kepeästi ne nousi.
"Te syntiset etsitte saatanan viestiä mutta minä olen Sunqvist!"
Rekisteröitynyt:
08.08.2005
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 21.36
Lainaus:01.07.2005 Xtremepower kirjoitti:
Hirveitä mörssäreitä täällä, itse olen tällainen 174cm kääpiö cool
En oo paljoo koittanu nostella paljoo, mutta nyt tuohon ylempään.. Mä veikkaan että näistä puolet jusettaa näitä juttuja, "oon 13vuotta nostan 200penkistä ja oon 196pikä ja painan 40 kg.. Ehei,,
nuijapaa
Rekisteröitynyt:
20.08.2005
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 21.40
15 v. olen ja nostan penkistä vain n. 40 kiloa. Leukoja ja muita sit menee kymmeniä, mut penkistä nosto..Ehei, ei ole mun laji.
Last.fm | PSN ID: leFroid
bloodhunter

Lothar

VIP-käyttäjä

Rekisteröitynyt:
09.08.2005
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 22.19
No kyllä aktiivisimpina kuntosaliaikoina sellainen 90-100kg meni mutta ei varmaan ihan enää kun ei nyt viime aikoina ole oikein tullut käytyä...joskus tosin taas pitänee yrittää tsempata ja jatkaa taas, onhan se kiva harrastus pitää itseään edes jonkinlaisessa kunnossa. Pitää vaan löytyä sitä fiilistäkin sitten.
Hyvä tuli mummon jalasta.
Evil
Rekisteröitynyt:
11.02.2003
Kirjoitettu: tiistai, 08. marraskuuta 2005 klo 22.21
Oon 17v ja nostan penkiltä vain noin 42kgredface
face52
Rekisteröitynyt:
14.07.2004
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. marraskuuta 2005 klo 11.38
Penkissä toisaalta ihan hyvä olla hieman lyhyempi. Myös kädet ovat silloin lyhyemmät ja painoja ei tarvitse nostaa niin pitkää matkaa.
Rekisteröitynyt:
11.06.2001
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. marraskuuta 2005 klo 11.46
Muokattu: 09.11.2005 klo 11.48
Nyt kokeilin maksimia yhtenä päivänä.

75kg menee. Itselläni pituutta 195cm ja painoa noin 82-84 kg (vaihtelee).
Knowing is not enough, you must apply.
Rekisteröitynyt:
11.06.2001
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. marraskuuta 2005 klo 11.47
Lainaus:08.11.2005 late89 kirjoitti:

Penkistä en oo paljoo nostellu nyt pariin kuukauteen vaan oon keskittyny vatsa- ja rintalihaksiin sekä hauiksiin.

Keskityt rintalihastreeniin mutta et tee penkkiä? Ristiriidassa kenties?
Knowing is not enough, you must apply.
aku
Rekisteröitynyt:
31.10.2005
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. marraskuuta 2005 klo 18.09
Pakko treenailla vähän kisoihi...
oon 13v. saan justiinsa 50kg. penkistä...
yhellä käel 20kg...cool
"Niin, niin. Soita vaan huuliharppua, niin jää páskán puhuminen vähemmälle."
duffy
Rekisteröitynyt:
08.06.2005
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. marraskuuta 2005 klo 18.16
Nojoo, itelläni nousee 60kg ja mitat 170/65.
Rekisteröitynyt:
01.01.0001
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. marraskuuta 2005 klo 18.28
Muokattu: 09.11.2005 klo 18.29
Jaksan mä limsapullon nostaa!
Rekisteröitynyt:
13.07.2005
Kirjoitettu: keskiviikko, 09. marraskuuta 2005 klo 18.56
300 kiloo.
face34
Rekisteröitynyt:
05.03.2005
Kirjoitettu: sunnuntai, 04. joulukuuta 2005 klo 13.11
65kg nousee penkistä.. Ikää 13 vuotta. pituus 177cm paino 68kg.
donkey_kong
Rekisteröitynyt:
23.10.2002
Kirjoitettu: sunnuntai, 04. joulukuuta 2005 klo 13.25
Lainaus:17.10.2005 Hauptmann kirjoitti:
10 kiloo nousee.

Lainaus:09.11.2005 Hauptmann kirjoitti:
300 kiloo.

Kehityksesi on huimaa. :O
nVidia
Rekisteröitynyt:
23.11.2004
Kirjoitettu: sunnuntai, 04. joulukuuta 2005 klo 13.40
Nostan penkistä perseeni.
[Mage - Paladin - Warru]
beverly_crusher
Rekisteröitynyt:
14.04.2005
Kirjoitettu: sunnuntai, 04. joulukuuta 2005 klo 13.43
Lainaus:04.12.2005 loozerr kirjoitti:
Nostan penkistä perseeni.
Minäpä nostan koko ruumiini. cool
jau
Rekisteröitynyt:
23.11.2004
Kirjoitettu: sunnuntai, 04. joulukuuta 2005 klo 13.44
Lainaus:04.12.2005 Kahvikukka kirjoitti:
Lainaus:04.12.2005 loozerr kirjoitti:
Nostan penkistä perseeni.
Minäpä nostan koko ruumiini. cool
[kuva]
[Mage - Paladin - Warru]
mayrakoira
Rekisteröitynyt:
02.12.2002
Kirjoitettu: sunnuntai, 04. joulukuuta 2005 klo 14.40
Muokattu: 04.12.2005 klo 14.41
72.5kg + lukot
Mitat: 170cm/60kg/19v

Edit: lukot
Ostakaa wow-account hyvään kotiin. Kysykää privassa lisää...Söpö@Ragnaros + Jv@Ragnaros + Lobsteri@Ragnaros + Sadpants@Ragnaros
cat2
Rekisteröitynyt:
21.10.2005
Kirjoitettu: sunnuntai, 04. joulukuuta 2005 klo 21.43
35 kiloa.
HRH 2006
←
Sivu 13 / 63
→
1 ... 12 13 14 ... 63