PPArkisto

Paljonko nostatte penkistä?

Gallupit ja kyselyt

Tätä aiheutta ei ole tallennettu kokonaisena ja siitä puuttuu sivuja.

←
Sivu 2 / 63
→
1 2 3 ... 63

Viestit

Sivu 2 / 63
face52
Rekisteröitynyt:
14.07.2004
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 13.56
Lainaus:01.07.2005 OrgDIE kirjoitti:
Semmoset 200 kg saan vedettyy. 193 cm, 15 Joka päivä nostan leukia omassa huoneen ovessa olevasta kapulasta. Että on voimaa on joka myös näkyy cool cool
Ai ihan pelkällä leuanvedolla olet saanut 200kg penkistä. Sori, jotain todisteita vaadin.
face59
Rekisteröitynyt:
17.04.2005
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 14.01
Leukojen veto vahvistaa selkälihaksia, sekä käsilihaksia ja kannattaa tehdä sitä liikettä eri otteilla. Ei se penkkitulos kasva kuin seuraavilla asioilla:
- Olkavarren takaosan treenaaminen
- Hartiat
- Rintalihakset eli se penkkipunnerrus

Ja vinkiksi että kun syötte 2 viikkoa 100% puhdasta kreatiinia n.8 -12g annoksilla ( pari teelusikkaa riittää ) per päivässä, niin penkkitulos kasvaa 5-10kg, uskokaa pois ja kokeilkaa. Ja pitää olla monohydraattia.
Kreatiini lisää nestettä lihaksessa ja pidentää sen energiantuottoa siinä vaiheessa kun lihaksesta rutistetaan kaikki irti.. Kumpikin asia aiheuttaa voiman kasvamisen.
jeejee
naama_vinosuu
Rekisteröitynyt:
31.07.2004
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 16.49
Muokattu: 15.10.2011 klo 14.17
Ei ainakaan bannia.
hitman

TRP

Rekisteröitynyt:
08.06.2004
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 17.05
Penkistä nousee jotain 60-65 kg, ei tarkempaa tietoa, kun siitä on yli vuosi kun viimeksi olen penkistä nostellut. Eipä ole töissäkään yksikään metallirengas (parhaimmlillaan painoa arviolta yli 300 kg) jäänyt nostamatta/siirtämättä voiman puutteen takia. Nääs siitä mihin omat voimat loppuu, nosturi tai trukki jatkaa. Eipä sitä millään hirveillä lihaksilla mitään tee, näyttää vaan joltain idiootilta. Muutenkaan, enpä ole hirveästi panostanut mihinkään yksittäiseen lihasryhmään, vaan ihan yleiskuntoon.

Erioil, kyllä sitä pitää olla tyhmä, jos alkaa jotain *******n mömöjä syömään, että saisi lisää voimaa.
Koneeseen kadonnut
dancemat
Rekisteröitynyt:
09.12.2004
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 17.12
Muokattu: 01.07.2005 klo 17.12
Lainaus:01.07.2005 xtremepower kirjoitti:
Hirveitä mörssäreitä täällä, itse olen tällainen 174cm kääpiö cool


Mä oon 176cm razz Mut paljos sul on ikää ? Mul on 13

Edit: Penkist nousee n. 63kg
megadrive
Rekisteröitynyt:
20.07.2004
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 17.14
Lainaus:01.07.2005 RaBuust kirjoitti:
Ehkä 50 kg hyvällä säkällä. Pituuteni on jotain 180 cm, paino 62 kg.
Ei paljoa tule liikuttua, eikä kuntosalilla pahemmin kiinnosta käydä. Tämmönen kylkiluukukkakeppi olen. :/

Ah, enpäs ole yksin.
Kaikki nuo luvut ovat kutakuinkin samat, mitä nyt pituus heittää pari senttiä ja paino pari kiloa, mutta penkistä en revi kuin tuon 50, ehkä 55.
Mutta eipä tuo voima ikinä minun parhaisiin ominaisuuksiin ole kuulunutkaan, mutta muu kunto on omasta mielestäni ihan kohdallaan.
Tosin ainahan sitä mielellään voisi vähän parempi olla, ei sillä...
Moi.
nes
Rekisteröitynyt:
25.09.2004
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 19.32
Ajattelin tänne pistää vielä, että ei sillä ole niin paljon väliä tappelussa/painiskelussa paljon nostaa penkistä.
Tänääkin olin uimassa, ja siinä laiturilla matsattiin, eli heiteltiin toisiamme veteen. En lentänyt kertaakaan veteen, vaikka välillä oli kolme äijää kimpussa ja yksi nostaa penkistä päälle 10kg enemmän kun mä.
Paitsi että onhan se tietysti hyödyksi jos meinaa jotain huitaista kuonoon, mutta en sellasta ole ihan heti meinannu tehä. :P
tasha_yar
Rekisteröitynyt:
10.06.2002
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 20.11
No ihan rehellisesti sanottuna ikäisekseni helevetin vähän. Nostan semmoisen 60-70 kg. Ikä 18, pituus 176 cm ja paino 69 kg.

Kuntosalilla ei tule pahemmin käytyä.
"Sellainen halpa surkea muovipänikkä pitääkin laittaa paskaksi!" (Jere Karalahti Kanada-maljan kopiosta 1998)"Nobody shoots anybody in the face unless you're a hit man or a video gamer." -"Asianajaja" Jack Thompson
god
Rekisteröitynyt:
05.04.2005
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 20.12
Puol vuotta sitten kokeilin ja 45Kg nousi. Ikää on 15 eikä salilla tuu käytyä.
heppu1
Rekisteröitynyt:
10.04.2002
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 22.11
14v. olen ja nostelen painoja melko usein. Siltikään ei mennyt, kun viimeksi kokeilin, kuin joku 45kg. Mutta siitähän on jo aikaakin. Pitääpäs nostella vähän lisää painoja.
bio
Rekisteröitynyt:
10.07.2004
Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2005 klo 22.57
Lainaus:01.07.2005 Lightsaber kirjoitti:
Lainaus:01.07.2005 xtremepower kirjoitti:
Hirveitä mörssäreitä täällä, itse olen tällainen 174cm kääpiö cool


Mä oon 176cm razz Mut paljos sul on ikää ? Mul on 13

Edit: Penkist nousee n. 63kg



16v ja risat. Tuskinpa kasvan tästä enää.
starfleet_combadge
Rekisteröitynyt:
23.12.2004
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 10.27
Itse heitän keihästä ihan läänin/kunnan edustuksessa ja penkistä nostelen 75kg se ei ole niin rääkki mutta 85kg nousee vielä myös.. Ikää:13,Pituus: N:170cm, painoa löytyy 47kg
heppu2
Rekisteröitynyt:
22.07.2004
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 10.32
No penkistä ei lähe ei sitte millää, mut sillee seisaaltaan lähtee enemmän ku kavereilla. Mut penkisät varmaa 5 kiloo redface. 15v, 174cm, 60kg
Fifa09, Liverpool FC.
starfleet_combadge
Rekisteröitynyt:
23.12.2004
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 10.33
Nostat pakosti enemmän, koska lasten tanko painaa 10kg ja aikuisten 20kg..Vai nostatko ilman tankoalol
face52
Rekisteröitynyt:
14.07.2004
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 11.02
Ikää on 15 ja reilu puoli vuotta olen käynyt salilla. Penkistä nousee n. 60-65kg. Olisiko esim. proteiinijauheesta mitään hyötyä? Syön kyllä muutenkin paljon proteiinia(liha, kana, kananmuna, maito).
Rekisteröitynyt:
04.03.2005
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 11.22
Muokattu: 02.07.2005 klo 11.23
Ehkä just ja just tanko nousee.cool

melkein 15v., 175cm, n.50 kiloa
Et sillailla...
Musiikki | Pelikokoelma | v2.fi | Fallen Sword
heppu1
Rekisteröitynyt:
10.04.2002
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 13.26
Lainaus:02.07.2005 Trophy kirjoitti:
Penkistä 75kg ja 85kg nousee vielä myös. Ikää:13,Pituus: N:170cm, painoa löytyy 47kg
Ikä 13? 47kg??
Nostat enemmän kuin minä, silti? Tai en tiedä voisinko nostaa sen 80 kg. Mielenkiintoiset lihakset jos nostat lähes 2x oman painosi... Ei mahdotonta mutta lihasta on?
Rekisteröitynyt:
14.08.2002
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 14.07
Lainaus:01.07.2005 Erioil kirjoitti:
Lainaus:01.07.2005 M4UN0 kirjoitti:
62 kg painan ja 78kg lähtee. Nyt tilattiin kahden kaverin kanssa vähän tribulusta (jos muistan nimen oikein) ja proteiinia, ja sitten vielä joitain ihme kalliita pillereitä. Veikkaan että ensi syksynä olen paremmassa kunnossa...


Tribulus on aika monasti semmonen lumelääkitys.. Se on sallittu aine kyllä, mutta sitä ei ole tutkittu. Itse käytin Tribulusta aikoinaan ja ei se ainakaan tuloksia laskenut, ostin myös Glutamiinia, joka mielestäni toimi. Kaikkein parhaiten toimi Kreatiini, sitä suosittelen Tribuluksen kanssa.
Tribuluksen tarkoitushan on nostaa testosteronitasoja, mutta eivät ne nouse samalla tavalla kuten oikeilla hormoneilla.. Jopa Pro-hormonit ( esiasteet ) toimivat eri tavalla kuin Tribulus ja niillä on haittavaikutuksiakin todettu olevan.
Enkä kyllä suosittele mitään yliannoksia Tribulustakaan ottamaan, ainakin minulla se aiheutti mielialan vaihteluja.
Tuli sitä oikeita horkkiakin kokeiltua ja siihen aikaan nousi 160kg, eipä ne pitkään siinä pysyneet enää myöhemmin, mutta hyvässä kunnossa sai aina 145kg ylös ja tavoite oli luonnollisilla keinoilla päästä samaan siihen 160..




Ok, kiitti tietopläjäyksestä. Pitää lisätä pari purkkia ostoslistaan.
face34
Rekisteröitynyt:
20.12.2002
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 14.10
emt , mitat jotain 175/60 ja menee jotain 60 .. :E
gba
Rekisteröitynyt:
22.04.2005
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 15.20
Mitä penkiltä nostaminen on?
www.freewebs.com/dbsivut
face59
Rekisteröitynyt:
17.04.2005
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 15.28
Lainaus:01.07.2005 TRP kirjoitti:
Penkistä nousee jotain 60-65 kg, ei tarkempaa tietoa, kun siitä on yli vuosi kun viimeksi olen penkistä nostellut. Eipä ole töissäkään yksikään metallirengas (parhaimmlillaan painoa arviolta yli 300 kg) jäänyt nostamatta/siirtämättä voiman puutteen takia. Nääs siitä mihin omat voimat loppuu, nosturi tai trukki jatkaa. Eipä sitä millään hirveillä lihaksilla mitään tee, näyttää vaan joltain idiootilta. Muutenkaan, enpä ole hirveästi panostanut mihinkään yksittäiseen lihasryhmään, vaan ihan yleiskuntoon.

Erioil, kyllä sitä pitää olla tyhmä, jos alkaa jotain *******n mömöjä syömään, että saisi lisää voimaa.



Ei se mömmöjen syöminen viisasta olekaan, itse lopetin ne heti alkuunsa, ei tullut siis kokeiltua kuin vain kuukauden verran, eli se mitä hyötyä oli, lähti aika nopeasti pois.
En minä ole edes kehittynyt niin suureksi mitä alunperin halusin, mutta kehitystä on toki tapahtunut, eli voimaa ja lihasta olen saanut mutta silti ihan normaalilta vielä näytän, kun ei tullut panostettua treenaamiseen niin kovasti loppujen lopuksi.
jeejee
face34
Rekisteröitynyt:
20.12.2002
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 15.32
joo-o , isäntä on käyny salilla jo monta vuotta ja 155 menee penkistä. Mität jotain 178/105
Rekisteröitynyt:
30.06.2002
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 16.10
Lainaus:02.07.2005 AnttiError kirjoitti:
Lainaus:02.07.2005 Trophy kirjoitti:
Penkistä 75kg ja 85kg nousee vielä myös. Ikää:13,Pituus: N:170cm, painoa löytyy 47kg
Ikä 13? 47kg??
Nostat enemmän kuin minä, silti? Tai en tiedä voisinko nostaa sen 80 kg. Mielenkiintoiset lihakset jos nostat lähes 2x oman painosi... Ei mahdotonta mutta lihasta on?
Kyllä tuo noilla mittasuhteilla on jo mahdotonta. Siihen 85 kilon nostamiseenkin tarvitaan jo aika paljon lihasta, joten jos poika pystyisi nostamaan vain n. 50 kiloa, hänen painonsa olisi suurinpiirtein 40 kilon luokkaa tai vähemmän.
How I don't know what I should do with my hands when I talk to you. How you don't know where you should look, so you look at my hands.
face59
Rekisteröitynyt:
17.04.2005
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 16.22
Ei se mahdotonta ole, ei se 85kilon kuorma niin mahtava ole, ettei sitä pienikin mies saisi ylös. Tarvitaan vaan hyvä lihasten HERMOTUS.
jeejee
Rekisteröitynyt:
11.06.2001
Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2005 klo 16.32
Omalla kohdallani lähinnä suurin ongelma lienee tuo suuri pituus, joka vaatii huomattavasti pidempää toistomatkaa ja "vipuvarsien" voimasuhteet taitavat erota pienestä kaverista = minusta ei koskaan tule hyvää penkkaajaa.

Knowing is not enough, you must apply.
←
Sivu 2 / 63
→
1 2 3 ... 63