kyllä täällä moni puhuu totta mutta sitä en usko että kaikki läheskään.
penkkihän on vain tekniikka laji joten siinä tekniikalla nostetaan. 10kg saattaa tulos parantua hyvällä tekniikalla.

Lainaus:08.06.2006 amiGrate kirjoitti:
kyllä täällä moni puhuu totta mutta sitä en usko että kaikki läheskään.
penkkihän on vain tekniikka laji joten siinä tekniikalla nostetaan. 10kg saattaa tulos parantua hyvällä tekniikalla.

Pyh! Penkki on voimalaji. Ne jotka sitä eivät ole isommin tehneet sanovat vain sen olevan tekniikka laji. Täytyy olla voimaa vain oikeissa paikoissa.

Lainaus:Pyh! Penkki on voimalaji. Ne jotka sitä eivät ole isommin tehneet sanovat vain sen olevan tekniikka laji. Täytyy olla voimaa vain oikeissa paikoissa.

Tarvitseehan sitä voimaakin, mutta semmosen 15kg saa kyllä ihan pelkällä tekniikan kehityksellä tulokseen lisää alussa.

Lainaus:08.06.2006 Antti_91 kirjoitti:
Jotain 55kg ikää on 14vuotta ja pituutta 157 painoa lähemmäs 50kg.. tiedän olen pieni ikäisekseni Mutta serkkuni on 165cm pitkä ja painoa varmaan lähelle 60kg, nostaa 75-80kg penkiltä..

no etsä nyt niin kauheen pieni oo?

Lainaus:08.06.2006 Yojimbo90 kirjoitti:

Lainaus:Pyh! Penkki on voimalaji. Ne jotka sitä eivät ole isommin tehneet sanovat vain sen olevan tekniikka laji. Täytyy olla voimaa vain oikeissa paikoissa.

Tarvitseehan sitä voimaakin, mutta semmosen 15kg saa kyllä ihan pelkällä tekniikan kehityksellä tulokseen lisää alussa.

Lihasten hermotus kehittyy nopeasti aluksi. Eli tieto liikkuu lihaksessa paremmin ja saadaan isompi osa soluista supistumaan.

20kg nousee.

Olisko 60kg.

Kylähän sitä, joskus on tullut nostettua 70kg.

Kerran äkkiä salilla kokeilin niin nousi 37kg.

Lainaus:09.06.2006 huutaja1993 kirjoitti:
Kylähän sitä, joskus on tullut nostettua 70kg.

Enpä usko...sun ikäsellä ei ole luusto kehittynyt niin paljoa että lihakset oisi siihen ympärille kasvanut ellet sitten ole käyttänyt lisäravinteita...itse olen joskus käyttänyt proteiinia,muuhun en ole koskenut.ikää 16v ja penkiltä nousi viimeksi 90kg.

uskaltaako/kannataako tota "TRIBULUSTA" käyttää mun ikäsenä (melkein 14w olen) ????

Lainaus:09.06.2006 pelaaja4 kirjoitti:
uskaltaako/kannataako tota "TRIBULUSTA" käyttää mun ikäsenä (melkein 14w olen) ????

Eiköhän sitä tuon ikäisenä muutenkin ala sitä testosteronia elimistöön erittyä enemmän. En kyllä näe mitään vaaraa, mutta mihin tarvitset sitä noin nuorena. Eikä sitä suositella kilpaurheiluun, jos testataan verikokeilla.

yheltä sivulta siitä:

"
Lisää LH:n tuotantoa, joka säätelee testosteronin eritystä
Lisää proteiinisynteesiä*
Nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista*
Lisää lihasmassaa*
Lisää lihasvoimaa*"

Noi kaikki melkein on ihan hyviä syitä. Jos tulis voimaakin enemmän kun en jaksa 35 kiloo enempää nostaa. Olisko proteiinit parempia niinkuin tämä: http://www.aminoporssi.fi/product.php3?params[productid]=40373

Lainaus:09.06.2006 pelaaja4 kirjoitti:
yheltä sivulta siitä:

"
Lisää LH:n tuotantoa, joka säätelee testosteronin eritystä
Lisää proteiinisynteesiä*
Nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista*
Lisää lihasmassaa*
Lisää lihasvoimaa*"

Noi kaikki melkein on ihan hyviä syitä. Jos tulis voimaakin enemmän kun en jaksa 35 kiloo enempää nostaa. Olisko proteiinit parempia niinkuin tämä: http://www.aminoporssi.fi/product.php3?params[productid]=40373

Unohda tuollaiset. Proteiinijauheet ovat vain LISÄRAVINTEITA. Ne eivät ole ihme aineita, periaatteessa ne ovat vain tavallista ruokaa paremmin imeytyvässä muodossa, kuitenkin palautusjuomissa nämä ovat hyviä.

Tuskin tuosta tribuluksestakaan olisi mitään hyötyä sinulle. Alat vain syömään todella paljon ja pyydät jotain kokenutta salillakävijää katsomaan saliohjelmaasi, jotta se olisi hyvä. Näin saat tuloksia aikaan.

Suurin osa noista aineista joiden pitäisi lisätä testosteroni tasoa 700% ja tiukkaa lihas massaa 30%, ja joiden mainoksia on bodylehdet täynnä ovat turhia. Miettikää nyt oikeasti jos testosteroni taso nousisi 700%, siitä tulisi aikas moiset sivuvaikutukset. Itse luotan vain perus proteiineihin, maltoon, kreatiiniin ja lisäaminohappoihin, joista itse käytän vain proteiinia ja maltoa.

25000000000000000kg.

Tasan 100kg viime ykkösissä.

Lainaus:09.06.2006 tumbo kirjoitti:

Lainaus:09.06.2006 pelaaja4 kirjoitti:
yheltä sivulta siitä:

"
Lisää LH:n tuotantoa, joka säätelee testosteronin eritystä
Lisää proteiinisynteesiä*
Nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista*
Lisää lihasmassaa*
Lisää lihasvoimaa*"

Noi kaikki melkein on ihan hyviä syitä. Jos tulis voimaakin enemmän kun en jaksa 35 kiloo enempää nostaa. Olisko proteiinit parempia niinkuin tämä: http://www.aminoporssi.fi/product.php3?params[productid]=40373

Unohda tuollaiset. Proteiinijauheet ovat vain LISÄRAVINTEITA. Ne eivät ole ihme aineita, periaatteessa ne ovat vain tavallista ruokaa paremmin imeytyvässä muodossa, kuitenkin palautusjuomissa nämä ovat hyviä.

Tuskin tuosta tribuluksestakaan olisi mitään hyötyä sinulle. Alat vain syömään todella paljon ja pyydät jotain kokenutta salillakävijää katsomaan saliohjelmaasi, jotta se olisi hyvä. Näin saat tuloksia aikaan.

Suurin osa noista aineista joiden pitäisi lisätä testosteroni tasoa 700% ja tiukkaa lihas massaa 30%, ja joiden mainoksia on bodylehdet täynnä ovat turhia. Miettikää nyt oikeasti jos testosteroni taso nousisi 700%, siitä tulisi aikas moiset sivuvaikutukset. Itse luotan vain perus proteiineihin, maltoon, kreatiiniin ja lisäaminohappoihin, joista itse käytän vain proteiinia ja maltoa.

miksei kannattasi??? jos niissä kerran on 90g proteiinia. Se on mun mielestäni paljon enemmän kun maidossa tai muissa...

Lainaus:10.06.2006 pelaaja4 kirjoitti:

miksei kannattasi??? jos niissä kerran on 90g proteiinia. Se on mun mielestäni paljon enemmän kun maidossa tai muissa...

Ehkä koska itse ainakin tykkään syödä ruokaa mielummin kuin usein pahalta maistuvia jauhoja. Tietysti voithan juoda noita proteiineja jos haluat, mutta jos haluat tuon 90g proteiinia saada, niin sinun täytyy juoda ainakin 3dl nuita jauheita.

Enemmän nostan pankista kuin penkistä . Kyllähän tuosta penkistä sellaset 70kg nousi viime talvena ja itse painan 80kg. Nyt on vain jäänyt tuo harrastus vähän vähemmälle kun kesällä tulee harrastettua paljon liikuntaa ulkona.

Lainaus:08.06.2006 TheJ-P kirjoitti:

Lainaus:08.06.2006 Sosumi kirjoitti:

Lainaus:08.06.2006 EkiP kirjoitti:

Lainaus:07.06.2006 Guerilla_ kirjoitti:
Tuli tässä mieleen, että ois kyllä mahtava kokemus olla seuraamassa, kun kaikki tänne kirjottaneet kävis vuorotellen nostamassa ja sais kattoo vierestä. Sitten verrattais täällä kerrottuihin tuloksiin ja kuunneltais selityksiä. "No varmasti oisin nostanu enemmä mut käsi oli kipee!".

Totta!

Aivan.

Itse voin suoraan sanoa, etten nostaisi hädintuskin yhtään mitään, eikä väliä. Toki se voi olla merkki hyvästä kunnosta, jos jaksaa nostaa jotakin, mutta mielestäni tällaisesta tehdään taas yksi typerä muoti-ilmiö, ja suorituksia tehdään vain siksi, että saisi netissä enemmän rispektiä.

Seuraavassa Peliplaneetta.net miitissä. Katotaan kuka jaksaa nostaa oikeesti eniten penkistä .

Kyllä täällä on varmasti rehellisiäkin vastauksia.

No joo, mutta 95% näistä vastauksista on ihan varmasti kusetettuja.

Hah korkeintaan itseni. Viimeksi meni se 30 kg.

Lainaus:09.06.2006 imphasis kirjoitti:

Lainaus:09.06.2006 huutaja1993 kirjoitti:
Kylähän sitä, joskus on tullut nostettua 70kg.

Enpä usko...sun ikäsellä ei ole luusto kehittynyt niin paljoa että lihakset oisi siihen ympärille kasvanut ellet sitten ole käyttänyt lisäravinteita...itse olen joskus käyttänyt proteiinia,muuhun en ole koskenut.ikää 16v ja penkiltä nousi viimeksi 90kg.

Hah, varsinkaan kun kyseessä on huutaja jonka aivokapasiteetti ei todennäkösesti riitä edes ymmärtämään, mistä itse puhuu.

ne ketkä jaksaa vetää edes yhden leuan niin jaksavat nostaa oman painonsa itse en ole penkiltä nostanut mutta ennen minun huoneen ovessa oli leuanveto tanko niin aamullakun heräsin ja koitin vaan niin sain tehtyä 6 putkeen kun ei ollut käsissä paljon tuntoa.

Lainaus:08.06.2006 Bloodbrother kirjoitti:
Ole hiljaa Joonas_Joonas. En ole ainakaan lukenut, että kaikki nostaisivat yli oman painonsa.

Itse nostan penkistä 70 kiloa, painoa on vähän päälle 90 kiloa ja pituutta 175 cm.

Et sitten varmaan osaa lukea.

Aika moni on nostanut enemmän kun oman painonsa.

Itse olen 15,172cm,55kg ja penkkiä ei ole vielä tullut kokeiltua mutta syksyllä salille olis tarkotus mennä ettei jää tälläiseksi luu viuluksi.