Lainaus:28.09.2006 KoW kirjoitti:

11 vuotiaana sait varmasti korkeintaan 15kg, ja senkin vaivalla.

[/quote]

Et ole kai kokeillut silloin 11 vuotiaana? Tai sitten kai olit niin huonokuntoinen. Tai ehkäpä jopa olet niin nörtti että maailman meno on mennyt sinulta sivusuun Olisi minulta kai noussut ylikin jo olisin harjoitellut edes viikon. Tuo 15Kg on melkein kuin käsipaino, tai ehkei ihan mutta olisi sen kai saannut nostettua ainakin kerran suoralle kädelle.

[/quote]

KoW ei tääl virtuaalimaailmassa kannata lesota, että 11 vuotiaana nostais mukamas 40 kiloa. 15 kiloakin 11 vuotiaalta on hyvä saavutus. Tosin jos olet treenannu 7 vuotiaasta asti, niin sit vois mennä vaivalla 40 kiloa. Mutta empä usko, että oot edes kokeillu penkkiä.

Eipä ole tullut kokeiltua penkistä nostoa.

Lainaus:28.09.2006 Tane kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 tuure2 kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 Tane kirjoitti:
98kg 12vuotta 175cm 60kg

Heheeheheheh.12v ja jätkä nostaa melkein 100kg penkistä.Vähänkö kusetat.

no en ootko joku nörtti hahaha

Haha Tane v'tun n00b

En tiedä olenko jo aiheeseen vastannut, mutta vastaanpa kumminkin.
60kg nousi viimeksi kun siellä salilla pelleiltiin. (toinen kerta koko elämässäni salilla )

Ikä 14w painoo on ainaski viiskymment ja 150kiloo nousee ainaski

Lainaus:28.09.2006 Punanahka kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 Tane kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 tuure2 kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 Tane kirjoitti:
98kg 12vuotta 175cm 60kg

Heheeheheheh.12v ja jätkä nostaa melkein 100kg penkistä.Vähänkö kusetat.

no en ootko joku nörtti hahaha

Haha Tane v'tun n00b

tuu tänne snaoo mun harrastukset on katutappelu

hehz

Jotenkin tuntuu, että koko aije on pelkkää egoamista. Toki jotkut voivat nostaa 100+ penkistä, mutta täällä PPssä näyttää olevan kunnon kehonrakentajaporukka. Luulisi täältä löytyvän enemmän hiljaisia urheiluavihaavia nörttejä :D

Kyllähän minäkin voin sanoa nostavani 100kg penkistä, vaikka olen kokeillut vain kerran joskus vuosi sitten koulun punttisalilla ja nostin hikiseen joku 50 ja tuli kädet kipeäksi :DD en kuitenkaan ole anti-urheilunörtti, treenaan kendoa 4x viikossa, siinä ei tosin tarvita käsissä voimaa, vaan jaloissa. Whatever kuitenkin, turha täällä on kusettaa ihmisiä 150 kiloilla.

Ainakin oma ahteri...
Ni ei vaineskaan...

enpä ole juuri paljoa koklannu kun ei ole kiinnostunut punttisalit. Koulussa oon joskus varmaan about. 40-50 kiloa....

Laittakaa sitten ne tulokset mitä on tehty siitä normaalista penkistä vapailla painoilla. Kun aika usein kuuluu kun jotkut nassikat puhuu miten ne nostaa 100kg+, mutta sitten kun ne aikoo näyttää nii nostaa siinä penkkipunnerrus koneessa, mikä lie tarkempi nimi olikaan.

Itse kun testasin niin sain sillä penkkipunnerruskoneella 150kg:lla ainakin 10 kertaa eikä paljoakaan tuntunut. Normaalissa penkissä menee 102,5kg.

Lainaus:28.09.2006 tuuri7 kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 Stormtrooper kirjoitti:
Kyllä se on kumma ku täällä nörttifoorumilla kaikki tuntuu nostavan penkistä 50-100kg

Heh se, että on nörtti niin sillä ei ole mitään vaikutusta voimaan/kuntoon/urheillullisuuteen.

Totta, sillä ei oo mitään merkitystä. Itekkään en ole mitään kaikista ulkoilevimpaa tyyppiä, sillo kun kerkee. Ja 130kg pukkaajia ollaan

Toiseksi, tuo 50-100kg on aika normaali 14-17 vuotiaitten tulos. Ainakin johonkin 80kg asti, siitä ylöspäin ollaan jo jonkun verran ehkä saatettu jo treenatakkin.
Jos 14-vuotias menee salille ja nostaa esimerkiksi 45kg penkistä, neljän viikon oikealla treenillä hän nostaa ainakin sen 60kg. Tahti millä tulokset nousee alussa on aivan huikea.

Lainaus:29.09.2006 speari kirjoitti:
Toiseksi, tuo 50-100kg on aika normaali 14-17 vuotiaitten tulos.

Juu niin on.
Mutta jotkut näistä jutuista kyllä naurattaa.
"Täytin eilen kakstoista ja saan nostettua jo 98kg penkistä!!!11 omg!!11"

Lainaus:29.09.2006 speari kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 tuuri7 kirjoitti:

Lainaus:28.09.2006 Stormtrooper kirjoitti:
Kyllä se on kumma ku täällä nörttifoorumilla kaikki tuntuu nostavan penkistä 50-100kg

Heh se, että on nörtti niin sillä ei ole mitään vaikutusta voimaan/kuntoon/urheillullisuuteen.

Totta, sillä ei oo mitään merkitystä. Itekkään en ole mitään kaikista ulkoilevimpaa tyyppiä, sillo kun kerkee. Ja 130kg pukkaajia ollaan

Toiseksi, tuo 50-100kg on aika normaali 14-17 vuotiaitten tulos. Ainakin johonkin 80kg asti, siitä ylöspäin ollaan jo jonkun verran ehkä saatettu jo treenatakkin.
Jos 14-vuotias menee salille ja nostaa esimerkiksi 45kg penkistä, neljän viikon oikealla treenillä hän nostaa ainakin sen 60kg. Tahti millä tulokset nousee alussa on aivan huikea.

Sanotaanko nyt, että minäkin olen useita tunteja päivässä koneella, mutta urheilen(jääkiekko)reenit noin 3vk+ sitten kuntopiiriä kotona ja oma toimiset harjoittelut eli noin 4-7/7pv minulla on urheilua

Itselläni 2-4 kertaa viikossa nyrkkeily harkat, kotona 2-3 kertaa viikossa teen lihaskuntoa ja viikossa pidän 1-2 lepopäivää.

n. 150 kiloo nousee helposti, en oo enempää kokeillu.

KoW ei tääl virtuaalimaailmassa kannata lesota, että 11 vuotiaana nostais mukamas 40 kiloa. 15 kiloakin 11 vuotiaalta on hyvä saavutus. Tosin jos olet treenannu 7 vuotiaasta asti, niin sit vois mennä vaivalla 40 kiloa. Mutta empä usko, että oot edes kokeillu penkkiä.

[/quote]

Siis?!? Kotona on kyllä kuntosali ja sielä kävin melko usein silloin pari vuotta sitten 11 vuotiaana. Sen 40 kiloa sain juuri ja juuri vaivalla 1 kerran nostettua pienen lämmittelyn päätteeksi. Sanokaa nyt mitä sanotte, mutta tuo on totta eikä sitä voi muuttaa.

Lainaus:29.09.2006 Senathus kirjoitti:
Itselläni 2-4 kertaa viikossa nyrkkeily harkat, kotona 2-3 kertaa viikossa teen lihaskuntoa ja viikossa pidän 1-2 lepopäivää.

Lihaskuntoa kannataa kyllä tehdä enenmän,jos meinaat punnerruksia ja sun muita,eikä oo mitään järkeä vetää 300 punnerruksen sarjoa kun siinä kehittyy vain kestävyys,lihaskestävyys.

Ite teen lihaskuntoa 4-5 krt viikossa,etenkin kädet tarvitsevat lepopäivän minulla,tai oikeastaan kaikki mutta kädet.

Lainaus:29.09.2006 tuuri7 kirjoitti:

Lainaus:29.09.2006 Senathus kirjoitti:
Itselläni 2-4 kertaa viikossa nyrkkeily harkat, kotona 2-3 kertaa viikossa teen lihaskuntoa ja viikossa pidän 1-2 lepopäivää.

Lihaskuntoa kannataa kyllä tehdä enenmän,jos meinaat punnerruksia ja sun muita,eikä oo mitään järkeä vetää 300 punnerruksen sarjoa kun siinä kehittyy vain kestävyys,lihaskestävyys.

No jos hän nyrkkeilyä harrastaa, niin sitähän Senathus juuri tarvitsee: lihaskestävyyttä, nopeutta ja notkeutta.

Toisaaltaa juu, 300 etunojapunnerruksen treeneillä ja juuri kestävyysharjoittelulla ei ole mitään tekemistä penkkipunnerruksen ja voimaharjoittelun kanssa. Kestävyysharjoittelu on lihaskunto harjoittelua nössöimmillään.

Lainaus:29.09.2006 speari kirjoitti:

Lainaus:29.09.2006 tuuri7 kirjoitti:

Lainaus:29.09.2006 Senathus kirjoitti:
Itselläni 2-4 kertaa viikossa nyrkkeily harkat, kotona 2-3 kertaa viikossa teen lihaskuntoa ja viikossa pidän 1-2 lepopäivää.

Lihaskuntoa kannataa kyllä tehdä enenmän,jos meinaat punnerruksia ja sun muita,eikä oo mitään järkeä vetää 300 punnerruksen sarjoa kun siinä kehittyy vain kestävyys,lihaskestävyys.

No jos hän nyrkkeilyä harrastaa, niin sitähän Senathus juuri tarvitsee: lihaskestävyyttä, nopeutta ja notkeutta.

Toisaaltaa juu, 300 etunojapunnerruksen treeneillä ja juuri kestävyysharjoittelulla ei ole mitään tekemistä penkkipunnerruksen ja voimaharjoittelun kanssa. Kestävyysharjoittelu on lihaskunto harjoittelua nössöimmillään.

Treenaan kaikkia lihaksia tasapuolisesti. Autotallissa on pieni kuntosali, niin siel treenailen ainaku aikaa on.

Lainaus:29.09.2006 KoW kirjoitti:

KoW ei tääl virtuaalimaailmassa kannata lesota, että 11 vuotiaana nostais mukamas 40 kiloa. 15 kiloakin 11 vuotiaalta on hyvä saavutus. Tosin jos olet treenannu 7 vuotiaasta asti, niin sit vois mennä vaivalla 40 kiloa. Mutta empä usko, että oot edes kokeillu penkkiä.

Siis?!? Kotona on kyllä kuntosali ja sielä kävin melko usein silloin pari vuotta sitten 11 vuotiaana. Sen 40 kiloa sain juuri ja juuri vaivalla 1 kerran nostettua pienen lämmittelyn päätteeksi. Sanokaa nyt mitä sanotte, mutta tuo on totta eikä sitä voi muuttaa.

[/quote]
Huhhuh. Sinäpä olet sitten todella pelottava jätkä. En vois edes kuvitella että
5-luokkalainen nostaisi 40kg penkistä. Muistan kun 6-luokalla koulun voimakkaimmat 6-luokkalaiset saivat korkeintaan sellaisen 20kg penkistä ylös, vain kerran. Vasta tossa n.14-vuotiaana luusto ja lihakset kehittyy yht-äkkiä ja sen huomaa sit...

Ite oon nyt ysillä ja penkistä nousee 55kg, yhden kerran. Kasilla sain vielä tuon 40kg paikkeilla, joka oli myös tuolloin melkein jokaisen kaverini maksimi.

Kokeilin äsköttäin 40 kilolla kylmiltää, niin venähti lihas.:Z

Jeejee, tänään sain 75kg neljä toistoa tehtyä, ja siinä oli jo kolme sarjaa alla(n.10 toistoa/sarja). Vähän ennen joulua voisi sitten kokeilla maksimia.

90 ja salilla käyn nykyään 4 kertaa viikossa

Vähän vaihtelee.. 65-80kg käsien asennosta riippuen. Leveämpi ote ja lievä etukeno toistoihin ja nousee vähän vähemmän mutta vaikuttaa enemmän.

Kerta Tane on 12, nostaa penkistä melkein 100 ja harrastaa katutappelua, niin miäpä pistän paremmaksi. Olen 7 v. nostan penkistä 275 kg + oma mummoni siinä päällä ja harrastan portsareiden turpiinvetämistä..

Moi oon 15v ja penkistä nousee 80kg. Pitäis varmaan vähä niinkuu heii alkaa treenaileen täs niin sais 100kg, jee. 11 vuotiaana sain jo 40kg ja en oo ikinä treenannu melkein, siis ihqdaa...