Maksimia en ole kokeillut mutta ainakin 95kg nousee

painoa noin 62kg ja penkistä nousee noin 180kg

Lainaus:04.10.2006 psagetti kirjoitti:
painoa noin 62kg ja penkistä nousee noin 180kg

Höh. Alat olla heikkenemään päin.
Viimeksi nostit ainakin sataviissataa kg.

Lainaus:30.09.2006 kojamo7 kirjoitti:
Moi oon 15v ja penkistä nousee 80kg. Pitäis varmaan vähä niinkuu heii alkaa treenaileen täs niin sais 100kg, jee. 11 vuotiaana sain jo 40kg ja en oo ikinä treenannu melkein, siis ihqdaa...

Siis sinusta toi on mahdottomuus? Mun kaveri nosti viikko sitten ennen reenejä viereisellä salilla 80kg ja se on 15 vuotias.

Lainaus:04.10.2006 Guerilla_ kirjoitti:

Lainaus:30.09.2006 kojamo7 kirjoitti:
Moi oon 15v ja penkistä nousee 80kg. Pitäis varmaan vähä niinkuu heii alkaa treenaileen täs niin sais 100kg, jee. 11 vuotiaana sain jo 40kg ja en oo ikinä treenannu melkein, siis ihqdaa...

Siis sinusta toi on mahdottomuus? Mun kaveri nosti viikko sitten ennen reenejä viereisellä salilla 80kg ja se on 15 vuotias.

No kun koko ******* PP:n jokainen käyttäjä sanoo tota samaa. Jos on armoton bodari nii tuskin liikkuu jollain hemmetin nörttifoorumilla.
Ja vain pieni prosentti 15 vuotiaista nostaa 80kg.

En koskaan ole penkistä nostanut etc. Treenaan pelkästään nyt aika kevyillä painoilla (5 kg ), mutta ostan isommat lähiaikoina.

En oikein tiedä yhtä juttua, nimittäin olen 13 ja lihakset ihan ***** luikkuja, ennenkuin aloin treenaamaan ja nyt kasvanut 2 kertaiseksi, joka ei ole mikään ihme . Joku sanoi, että haittaa on, jos ei lihakset ihan kasvaneet vielä ja tuo jotenkin on siinä välillä. En tiedä, miten lihakset vielä olisi siitä kasvanut, mutta minusta oli ihan hyvä idea alkaa treenaamaan... Ainakin yksi haittapuoli, että paikat rikki, jos ottaa liian kovilla, en tiedä muusta.

E: yksi juttu vielä, että onko siinä periaatteessa noloa, jos painoja nostelee? Jotain mukavampaa esim. porukassa treenaamista voisi saada aikaan, mutta epäilyttää, että lähinnä naurettaisiin. Tietysti millekään isommalle tyypille ei painojen nostosta naureskella, mutta minulle saattaa nauraa joku tyyliin "luuseri koettaa kasvattaa makaronilihaksia" etc.

Tämän lisäksi ärsyttää se, että se lihaksikkuus katsotaan tästä kyynerpään ja itse käden välisestä käsivarresta. Kerran vitsillä yhdelle ihqdaalle heiluttelin nyrkkiä ja katsoi siitä ja nauroi, että olen sellainen narulihas ja näytti omaa hienoa "hauistaan", mutta enpä siinä mitään tehnyt, joskin on minulla nyt häntä isompi hauis <_< . Olisi vaan nauranut lisää.

Meni vähän ohi aiheen, kylläkin.

Lainaus:04.10.2006 kojamo7 kirjoitti:

No kun koko ******* PP:n jokainen käyttäjä sanoo tota samaa. Jos on armoton bodari nii tuskin liikkuu jollain hemmetin nörttifoorumilla.
Ja vain pieni prosentti 15 vuotiaista nostaa 80kg.

Kyllä ton 80kg nostaa varmaan aika monikin 15v, eikä tartte olla ees mikään armoton bodari. Itekkin sain ton 80kg jo n.8kk treenillä(siitä enempää sit ei oo tähänkää mennes noussu), ja noi yli 50kg tulokset jollekki 13 vuotiaillekkin on mahollisia pienellä treenillä, mutta yleensä saleille ei ees pääse sen ikäset.

Parhaimmillaan 95kg.

Armottomia bodareita porukka täällä =0 Ite en saa varmaan kuin 45kg. Ja ikää on 14-vuotta ja paino 55kg.

4,2 kg nousi penkistä juuri ja juuri. Nyt on ranteet pipinä :(:(:(:(:;/

oon 14 ja painan 76 ja 86 on noussut. uskokoon ken tahtoo

Lainaus:04.10.2006 Yojimbo90 kirjoitti:

Lainaus:04.10.2006 kojamo7 kirjoitti:

No kun koko ******* PP:n jokainen käyttäjä sanoo tota samaa. Jos on armoton bodari nii tuskin liikkuu jollain hemmetin nörttifoorumilla.
Ja vain pieni prosentti 15 vuotiaista nostaa 80kg.

Kyllä ton 80kg nostaa varmaan aika monikin 15v, eikä tartte olla ees mikään armoton bodari. Itekkin sain ton 80kg jo n.8kk treenillä(siitä enempää sit ei oo tähänkää mennes noussu), ja noi yli 50kg tulokset jollekki 13 vuotiaillekkin on mahollisia pienellä treenillä, mutta yleensä saleille ei ees pääse sen ikäset.

Ja näiltä "voima" tulee läskeistä, ei lihaksista.

Läskistä ei ole tutkitusti saatu minkäänlaista voimaa kyllä irti sitten viime tutkimusten.

Totta on kyllä se että jos lähtee ylipainoisena salille ja treenaa ahkerasti vaikka vuoden niin on kovemmassa kunnossa kuin jos olisi mennyt laihana sinne. Johtuu ihan siitä että läskistä on helpompi tehdä lihasta kuin tyhjästä.

Olen tähän aiheeseen jo vastannut, mutta ei siinä mitään. Viime helmikuussa aloitin treenit, kolmisen kuukautta on mennyt aivan päin mitälie, koska on ollu esim. sairauksien takia taukoja. Nyt nousee 65, 67,5 epäonnistui tänään. Loppurutistus jäi vajaaksi, pirun ojentajat.
Harmittaa vain ne hukkaan menneet kuukaudet. Todellakin harmittaa.

Vielä lisäisin, että: itse olen koht. urheilullinen poika, 16v ikää. Tarkoittaako se, että liikkuu ns. "nörttifoorumilla", ettei voisi olla vahva vai käydä salilla. Useista vastauksista paistaa kylläkin niin selvä kusetus läpi. Voi olla, että alle puolet vastanneista ovat rehellisiä. Itse en voisi edes kuvitella kusettavani tällaisesta, ainakin itselleni tärkeästä ja arvokkaasta asiasta, kuin penkkipunnerrus ja/tai punttisalilla käynti. Pitää olla kieroutunut jottai ryhtyy valehtelemaan sellaisella asialla. Ainakin jos ikää löytyy jo jonkinverran.

Itse saan sen 50 kiloa nostettua kerran, vaikka harrastan liikuntaa kuusi kertaa viikossa. Maanantaina ja keskiviikkona harrastan kuntonyrkkeilyä. Tiistaina ja torstaina ottelunyrkkeily. Perjantaina ja lauantaina lihaskunota tai lenkkeilyä. Sunnuntaina pidän lepopäivän. Ja olen 15 vuotias poika.




Suosittelisin korvata pelaamisen liikuntaa. Pitää mielen virkeänä.

Tarpeeksi

Lainaus:04.10.2006 Yojimbo90 kirjoitti:

Kyllä ton 80kg nostaa varmaan aika monikin 15v, eikä tartte olla ees mikään armoton bodari. Itekkin sain ton 80kg jo n.8kk treenillä(siitä enempää sit ei oo tähänkää mennes noussu), ja noi yli 50kg tulokset jollekki 13 vuotiaillekkin on mahollisia pienellä treenillä, mutta yleensä saleille ei ees pääse sen ikäset.

Aika harva 15-vuotias kylläkään sitä 80kg nostaa, ja vielä harvempi nörttifoorumilainen. Itse ainakin siinä iässä kaveripiirin kanssa lähdettiin kiskomaan jotain 40-70kg. Saleilla ei yleisesti ottaen ole mitään ikärajoja, suosituksia ainoastaan.

Eilen 90kg, ja ikää on kohta 22.

Tämän foorumin kirjoittajien voiman nousuvauhdilla lähes kaikki nostavat mun iässä sitten jo sen 220kg varmaankin. Kylmiltään parin kuukauden reenillä

Btw, mikä se penkkipunnerruksen 'maaginen' raja on? Voiko se 200kg muka olla?

Lainaus:04.10.2006 Cyborg kirjoitti:
Läskistä ei ole tutkitusti saatu minkäänlaista voimaa kyllä irti sitten viime tutkimusten.

Totta on kyllä se että jos lähtee ylipainoisena salille ja treenaa ahkerasti vaikka vuoden niin on kovemmassa kunnossa kuin jos olisi mennyt laihana sinne. Johtuu ihan siitä että läskistä on helpompi tehdä lihasta kuin tyhjästä.

Joo-o, niinhän se kaiketi on. Itse vaan olen aika laiha, joten eikös logiikka ole, että minun pitäisi tietyllä tapaa syödä enemmän, jotta sitä lihasta tulee jostakin?

Per533n nostan penkistä. just ja just. Kunhan saan vähän Batteryä.

Lainaus:05.10.2006 hesiviisi kirjoitti:
Btw, mikä se penkkipunnerruksen 'maaginen' raja on? Voiko se 200kg muka olla?

Itse pitäisin 150kg jonkinmoisena rajana. Moni salilla käynyt nostaa esim. 130kg, mutta todella harva nostaa 150kg tai yli.

Olen kyllä monta vuotta salilla käynyt, mutta penkki on jäänyt tässä vähitellen vähemmälle. Viime ennätystä tehdessäni penkistä nousi kuitenkin 105 kg.

Pituus 174 cm
Paino 85 kg

Lainaus:05.10.2006 TOK kirjoitti:

Lainaus:04.10.2006 Cyborg kirjoitti:
Läskistä ei ole tutkitusti saatu minkäänlaista voimaa kyllä irti sitten viime tutkimusten.

Totta on kyllä se että jos lähtee ylipainoisena salille ja treenaa ahkerasti vaikka vuoden niin on kovemmassa kunnossa kuin jos olisi mennyt laihana sinne. Johtuu ihan siitä että läskistä on helpompi tehdä lihasta kuin tyhjästä.

Joo-o, niinhän se kaiketi on. Itse vaan olen aika laiha, joten eikös logiikka ole, että minun pitäisi tietyllä tapaa syödä enemmän, jotta sitä lihasta tulee jostakin?

Proteiinisia ruokia kannattaa syödä enemmä, jos haluat lihasten kasvavan.

Eli periaatteessa kannattaa syödä säännöllisesti, monipuolisesti ja tarpeeksi usein.

Lainaus:04.10.2006 Yojimbo90 kirjoitti:

Lainaus:04.10.2006 kojamo7 kirjoitti:

No kun koko ******* PP:n jokainen käyttäjä sanoo tota samaa. Jos on armoton bodari nii tuskin liikkuu jollain hemmetin nörttifoorumilla.
Ja vain pieni prosentti 15 vuotiaista nostaa 80kg.

Kyllä ton 80kg nostaa varmaan aika monikin 15v, eikä tartte olla ees mikään armoton bodari. Itekkin sain ton 80kg jo n.8kk treenillä(siitä enempää sit ei oo tähänkää mennes noussu), ja noi yli 50kg tulokset jollekki 13 vuotiaillekkin on mahollisia pienellä treenillä, mutta yleensä saleille ei ees pääse sen ikäset.

Minä nostin 15-vuotiaana jo muutaman kuukauden tehoreenin jälkeen 80 kg (ennen treeniä 55 kg). Eli ei ole yhtään mahdoton 15-vuotiaalle.

Lainaus:Lainaus:pc-player kirjoitti:

Lainaus:Lainaus:05.10.2006 hesiviisi kirjoitti:
Btw, mikä se penkkipunnerruksen 'maaginen' raja on? Voiko se 200kg muka olla?

Itse pitäisin 150kg jonkinmoisena rajana. Moni salilla käynyt nostaa esim. 130kg, mutta todella harva nostaa 150kg tai yli.

Kerran näin salilla semmosen aivan mielttömän läskilihaskasan joka veteli 160 kg sarjaa..

Ne on just ne mielettömät "läskikasat" jotka nostavat penkistä tuollaisia painoja. Koska viimeksi olet vaikkapa telkkarissa nähnyt Arnoldin näköisen äijän tekevän voimanostoja?

Itse aiheeseen, tänään nostin 82kg. Yritin toista nostoa, ja olkapäässä rasahti kivasti, siinä meni treenit sille päivälle, heh. Omaa painoa 67-68kg, ikää 18, pituutta 176cm. Kovin tehokkaasti en ole penkkiä jaksanut harjoitella, harvinaisen rasittava liike. On parempiakin keinoja.