Tangon saan ylös, en ole testannut maksimeja. Oon nii vahva et tein tangolla, mun punttiliikkeeni. Ja jos nyt oikeasti alatte täällä näitä painoja ja pituuksia pistämään niin voin kai nekin sitten sanoa. 192/62.

80 kg menee. Oma paino ~65

173cm varmaan pituutta ja 65kg nous penkistä, painan 63 eli ihan tyytyväinen olen. Jouluna olisi tavoitteena saada 70 ylös tai vähän päälle.

Tällä hetkellä treenaan 50llä kilolla, enempää en ole tankoon lisännytkään, mitä nyt 55 kiloa viimeksi.

Paino on about 80 kiloa ja pituus 177cm, joten petrattavaa löytyy.

Lainaus:27.10.2009 hulibuli kirjoitti:
Tällä hetkellä treenaan 50llä kilolla, enempää en ole tankoon lisännytkään, mitä nyt 55 kiloa viimeksi.

Paino on about 80 kiloa ja pituus 177cm, joten petrattavaa löytyy.

No en tiedä , on tuo parempi kuin aivan tajuton naru. Kilot lihakseks ja naps vain ja naisia hyörii ympärillä. Tosin luulen että aika moni täällä laittaa pienet kalamiehen lisät maksimiinsa. Ikäkin vaikuttaa , ei vain pituus ja paino.

Juu no siitä on vuosi pari kun viimeksi treenasin salilla aktiivisesti. Silloin juuri treenattiin isoveljen kanssa kilpaa ja kyllä sen huomasi että minulla tuloksia tuli paljon nopeammin, kun lihakset poltti pläskiä päältä. Silloin oli hauberiakin melkoisesti, mutta jostain syystä penkistä ei noussut viittäkymmentäkään kiloa. Nyt ikää on jo se 18, joten päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja jatkaa harrastusta.

Vatsalihakset on ******* kipeät eilisen treenin jälkeen (tein yhteensä 90 vatsalihasliikettä ja siihen päälle alavatsalihasten treeni vai mikäliekään tämä jalkojen nostelu). Pitäisi tammi-helmikuulle nostaa kuntoa kun mahdollisesti odottaa Valmiusjoukko-karsinnat.

Veikkaanpa että tällä menolla nousee se omakin paino vielä penkistä tuossa alkuvuodesta.

97.5 kg menee varmaan tällä hetkellä maksimina.

Pituutta 197cm ja painoa ~100kg. Ikää 19 vuotta.

120 oon nostanu joskus mutta sarjoina oon tehnyt 4x110 ja 2x3x110.
Veikkaan että se on sitä 125-130 luokkaa oman painon ollessa 93.

Aika voimamiehiä on peliplaneetta täynnä. Suomalaiset miehet nostavat keskimäärin 55 kg . Tai sitten tähän palstalle tulee kirjoittelemaan vain ne jotka nostavat painoja aktiivisesti.

Lainaus:24.10.2009 Paavoherra kirjoitti:
Olen 13-vuotias, painan 76 kiloa, pituutta on 170cm ja penkistä nousi 35kg kolme viikkoa sitten. En mitenkään erityisemmin bodaa, joten tuo kai on ihan perus?

Nostat ihan hyvin 13 vuotiaaksi. Kasvuiässä ei oikein kannatakkaan hirveesti puntteja nostella. Niitä ehtii kyllä koko loppu elämän sitten.

Lainaus:28.10.2009 Cyborg kirjoitti:
97.5 kg menee varmaan tällä hetkellä maksimina.

Pituutta 197cm ja painoa ~100kg. Ikää 19 vuotta.

No sinähä olet iso äijä. Olen myös ymmärtänyt, että harrastat karatea tms. kamppailulajia. Varmasti kettumainen sparrikaveri :D Toivon etten ole täysin väärässä, tuon harrastuksen suhteen.

Lainaus:25.10.2009 Reto0 kirjoitti:

Lainaus:18.03.2009 Masu kirjoitti:
Noh... Se pelkka tanko(ilman painoja) on kaiketi 20 kg, sitten molemmille puolille laitoin 25 kg. Jaksoin siis nostaa 70 kg. Ikää on kohta 17, pituus ~170 cm, painoa 50 kg.

Hyvä poika, eikö teillä anneta kotona ruokaa?
Olet aika pahasti alipainoinen.

Kyllä syön hyvinkin ruokaa. Mutta kun ei liho niin ei

Naureskelen tällä topicille, kaikki o jotai muskelikasoja, vähää aikaa ei oo tullu semmosia mut ku lueskelin nuita aijempia..

Itel nousee 60kg, ikää 15v.

Ikä 16, paino 57, pituus 170

penkistä 65

Lainaus:28.10.2009 Masu kirjoitti:
Kyllä syön hyvinkin ruokaa. Mutta kun ei liho niin ei

Tukeva aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala, etkä silti lihoa? Roskaruokaa ei sitten lasketa ruoaksi.

Tasan satane nousee. 176/77
Ja siihen varmaan jääki. Nykyistä kuntoa pidän yllä, se riittää.

Lainaus:28.10.2009 tappajaa kirjoitti:
Aika voimamiehiä on peliplaneetta täynnä. Suomalaiset miehet nostavat keskimäärin 55 kg . Tai sitten tähän palstalle tulee kirjoittelemaan vain ne jotka nostavat painoja aktiivisesti.

On kai sen oltava enemmän kuin 55kg. Tai riippuu sitten että minkä ikäiset lasketaan miehiksi..

Lainaus:30.10.2009 AimoAnnos kirjoitti:

Lainaus:28.10.2009 tappajaa kirjoitti:
Aika voimamiehiä on peliplaneetta täynnä. Suomalaiset miehet nostavat keskimäärin 55 kg . Tai sitten tähän palstalle tulee kirjoittelemaan vain ne jotka nostavat painoja aktiivisesti.

On kai sen oltava enemmän kuin 55kg. Tai riippuu sitten että minkä ikäiset lasketaan miehiksi..

Vähän samaa mietin minäkin, kun jo seitsemännella luokalla oli kaveripiirissä näitä 90 kilon penkkaajia ja itsekin sen 60kg tuolloin ylös sain, vaikken punttiksella ollut edes aiemmin käynyt.

Lainaus:30.10.2009 very_fat_smoke kirjoitti:

Lainaus:30.10.2009 AimoAnnos kirjoitti:

Lainaus:28.10.2009 tappajaa kirjoitti:
Aika voimamiehiä on peliplaneetta täynnä. Suomalaiset miehet nostavat keskimäärin 55 kg . Tai sitten tähän palstalle tulee kirjoittelemaan vain ne jotka nostavat painoja aktiivisesti.

On kai sen oltava enemmän kuin 55kg. Tai riippuu sitten että minkä ikäiset lasketaan miehiksi..

Vähän samaa mietin minäkin, kun jo seitsemännella luokalla oli kaveripiirissä näitä 90 kilon penkkaajia ja itsekin sen 60kg tuolloin ylös sain, vaikken punttiksella ollut edes aiemmin käynyt.

Jaa kolmetoista (13) vuotiaana penkistä 90 kiloa? Vvvvvarmaan.

Painan 72kg ja maksimi 95kg penkistä. Nyt ei ole ihan noin kova kunto eli arvio olisi että 90kg nousee atm. Sataseen olisi tarkoitus nostaa. Pituutta 180cm tasan.

Eilen tein 92kg x 2x6, maksimi 115kg.

Lainaus:28.10.2009 Luzik kirjoitti:

No sinähä olet iso äijä. Olen myös ymmärtänyt, että harrastat karatea tms. kamppailulajia. Varmasti kettumainen sparrikaveri :D Toivon etten ole täysin väärässä, tuon harrastuksen suhteen.

ITF Taekwon-doa oon vääntäny jonkun 9 vuotta. Eli ei se ihan mönkään menny :)

70kg mitä nyt viimeksi testasin. Voisin yrittää parantaa 75-80 paikkeille jouluun mennessä mikäli laiskuus ei iske.

Pituutta löytyy 182cm, painoa 65kg ja ikää 19v.

Lainaus:30.10.2009 Da_Kaktus kirjoitti:
Jaa kolmetoista (13) vuotiaana penkistä 90 kiloa? Vvvvvarmaan.

Jos kaveri on treenannut viidennestä luokasta lähtien ja keho on jo siihen mennessä tarpeeksi kehittynyt, niin miksei seitsemänteen luokkaan mennessä sinun mielestäsi voisi kehittyä kyllin tuollaisen noston suorittamiseksi? Ei se salilla kehittyminen aina niin vaikeaa ole, ei tuonkaan ikäisenä, jos on vain sopivat geenit sattunut saamaan.

Vaan eipä tuo tietenkään minun ongelmani ole, vaikket uskoisikaan.

Lainaus:31.10.2009 very_fat_smoke kirjoitti:

Lainaus:30.10.2009 Da_Kaktus kirjoitti:
Jaa kolmetoista (13) vuotiaana penkistä 90 kiloa? Vvvvvarmaan.

Jos kaveri on treenannut viidennestä luokasta lähtien ja keho on jo siihen mennessä tarpeeksi kehittynyt, niin miksei seitsemänteen luokkaan mennessä sinun mielestäsi voisi kehittyä kyllin tuollaisen noston suorittamiseksi? Ei se salilla kehittyminen aina niin vaikeaa ole, ei tuonkaan ikäisenä, jos on vain sopivat geenit sattunut saamaan.

Vaan eipä tuo tietenkään minun ongelmani ole, vaikket uskoisikaan.

Geenit ei liity penkistä nostoon mitenkään. Harjoittelu ja ruokavalio ovat tärkeimmät. Ei ole mitään järkeä nostaa tuon ikäisenä noin isoja painoja. Siihen asti kun pituuskasvu jatkuu, ei ole suositeltavaa harjoitella maksimipainoilla mitään, sillä liian isojen painojen nostelu liian nuorena haittaa luuston kasvua.

Lainaus:31.10.2009 very_fat_smoke kirjoitti:

Lainaus:30.10.2009 Da_Kaktus kirjoitti:
Jaa kolmetoista (13) vuotiaana penkistä 90 kiloa? Vvvvvarmaan.

Jos kaveri on treenannut viidennestä luokasta lähtien ja keho on jo siihen mennessä tarpeeksi kehittynyt, niin miksei seitsemänteen luokkaan mennessä sinun mielestäsi voisi kehittyä kyllin tuollaisen noston suorittamiseksi? Ei se salilla kehittyminen aina niin vaikeaa ole, ei tuonkaan ikäisenä, jos on vain sopivat geenit sattunut saamaan.

Vaan eipä tuo tietenkään minun ongelmani ole, vaikket uskoisikaan.

Onhan tuo mahdollista, vaikkakin epätodennäköistä. Oli omallakin luokalla seiskalla tuollainen kaveri, jolla oli alkanut murrosikä siinä viidennen luokan aikana, ja sai varmasti nostettua ainakin 90 kiloa penkistä. Kaverilla kasvoi parta ja amiksetkin ihan kunnolla jo seiskaluokan alkupuolella.

Nostan vajaa 50kg. Olen 15v, 170cm, 76kg.