PPArkisto :: Gallupit ja kyselyt :: Paljonko nostatte penkistä?

MadSin

Rekisteröitynyt:

25.12.2003

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 10.56

Harrastaako se muuten liikuntaa? Ja tuohan on yksilöllistä, toiset kiskasee pienellä reenillä 100 penkistä, toiset saa kituttaa kaks kertaa pitempää

SFman

Rekisteröitynyt:

26.11.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 11.24

Lainaus:29.07.2005 MadSin kirjoitti:
Harrastaako se muuten liikuntaa? Ja tuohan on yksilöllistä, toiset kiskasee pienellä reenillä 100 penkistä, toiset saa kituttaa kaks kertaa pitempää

Ei harrasta mitään.

Da-maha

Rekisteröitynyt:

12.06.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 15.39

100kg penkistä...185cm ja 95kg...

toki penkki punnerrus ei kerro koko totuutta...

kyllähän sillä saa kasvatettua isommat "tissi" lihakset^^

pistetääns tähän perään heti paljon saatte ...jalkaprässissä vai mikä lie

ite: 260kg

jännää via mitä?

MadSin

Rekisteröitynyt:

25.12.2003

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 15.49

prässiä en oo tehny pitkään aikaan.
kyykky maksimi on 200kg.
ja veto 225.

SFman

Rekisteröitynyt:

26.11.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 16.47

Lainaus:29.07.2005 MadSin kirjoitti:
prässiä en oo tehny pitkään aikaan.
kyykky maksimi on 200kg.
ja veto 225.

Nuohan on aika kovia tuloksia. Pitää alkaa itteki kun alkaa koulut niin samalla aukeaa liikuntahalli alkaa vetämään kunnon jalka treeniä.

Erioil

Rekisteröitynyt:

17.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 21.18

Minä en kyykystä paljon kakkaakaan, nostan enemmän penkistä kuin kyykystä. Kyykky on muutenkin ihan ihmeliike.

jeejee

Lobo

Rekisteröitynyt:

13.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 21.55

Bodaus on h0m0jen hommaa!

Ei riemulla rajaa kun Skodalla ajaa!

deflier

Rekisteröitynyt:

31.07.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.12

Muokattu: 02.02.2008 klo 21.37

Sika.

Ei ainakaan bannia.

acillatem

Rekisteröitynyt:

25.09.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.12

Lainaus:29.07.2005 Da-maha kirjoitti:
100kg penkistä...185cm ja 95kg...

toki penkki punnerrus ei kerro koko totuutta...

kyllähän sillä saa kasvatettua isommat "tissi" lihakset^^

pistetääns tähän perään heti paljon saatte ...jalkaprässissä vai mikä lie

ite: 260kg

Eikös tuo jalkaprässi ole sellanen, että selkä on niinkun lattiaan päin ja työnnetään jaloilla, eikä sellane että istutaan penkissä ja nostetaan ylös? Itte sain 300, mutta mun kaveri laski ne painot ja se ei todellakaan ole hyvä matikassa (tais olla kutonen btw)

SFman

Rekisteröitynyt:

26.11.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.13

Lainaus:29.07.2005 PC-PS2 kirjoitti:
Bodaus on h0m0jen hommaa!

Sinä taidat olla h0m0 ja sitä paitsi suuri osa h0moista on kukkakeppejä.

SFman

Rekisteröitynyt:

26.11.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.30

Lainaus:29.07.2005 Erioil kirjoitti:
Minä en kyykystä paljon kakkaakaan, nostan enemmän penkistä kuin kyykystä. Kyykky on muutenkin ihan ihmeliike.

Treenaatko ylipäätänsä jalkoja?

Erioil

Rekisteröitynyt:

17.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.31

Kyl mä oon treenannut, prässiä ja kyykkyä.. mut tulokset ei jostain syystä niissä kasva yhtä hyvin mitä muissa.

jeejee

MadSin

Rekisteröitynyt:

25.12.2003

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.40

Ootko varma ettet treenaa jalkoja päin *****a?

Ja onko treeniohjelmasi

Ma: Penkki, Hauis
Ti: vähän penkkiä ja hauista
Ke: Lepo
To:ehkä jalkoja jos jaksaa, muuten penkkiä
Pe:penkki ja hauis tosi kovaa

Kyllä niiden jalkojen pitäisi kehittyä samalla tavalla kun muidenkin. Lämittelet hyvin (sarja pari tyhjällä tangolla), sit isket 20kg korotuksilla ja kun sarjapainot lähestyy niin 10 korotukset. Sit seuraavalla viikolla tavoteeks 2,5-5kg lisää sarjapainoihin. Pitäs kehittyä.

Ps.Itse en edes penkkiin viitsi panostaa, sen verta pelle liike. Kaikista ihanimmat liikkeet on kyykky, veto ja kulmasoutu.

MadSin

Rekisteröitynyt:

25.12.2003

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.43

Lainaus:29.07.2005 PC-PS2 kirjoitti:
Bodaus on h0m0jen hommaa!

Tämmöset kommentit kannattaa pitää ihan omana tietona.
Senkun sinä hikinen nörtti juot kokista ja istut koneella niin me tosi miehet rankaistaan rautaa sailla sunki puolesta

Lobo

Rekisteröitynyt:

13.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.49

Minkäs sille voi, että enemmistö ns. lihaksikkaista ihmisistä luulee olevansa jotakin maailmanvaltiaita ja täten antavat itsestään muille totaalisen aivottoman idiootin vaikutelman!
Toki on poikkeuksiakin mutta se enemmistö näistä "pullistelijoista" on varsinaisia jauhopäitä.

Ei riemulla rajaa kun Skodalla ajaa!

Lobo

Rekisteröitynyt:

13.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.52

Muokattu: 29.07.2005 klo 22.52

Lainaus:Senkun sinä hikinen nörtti juot kokista ja istut koneella niin me tosi miehet rankaistaan rautaa sailla sunki puolesta

En ole hikinen, enkä ole nörtti. Enkä edes juo kokista!
Tosiaan; rankaiskoot ne rautaa ihan rauhassa joita se kiinnostaa ja viehättää.
Kaduilla ja baareissa on turha alkaa isottelemaan kenellekään.

Ei riemulla rajaa kun Skodalla ajaa!

MadSin

Rekisteröitynyt:

25.12.2003

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 22.58

Muokattu: 29.07.2005 klo 22.59

Joo hymiö siks lopussa että se oli vitsi.

Totta, nuo baarissa *****ilevat ja isottelevat kovat "bodarit" on kyllä ******* tyhmiä.

Yleensä kun olen ovella niin en päästä kyseisiä tyyppejä edes sisään, tietenkin muutki jotka isottelevat, etuilevat jne jonossa jäävät ulos koska nämä on niitä jotka aiheuttaa tappeluita. Ja tappelun tullessa en yleensä kysele kuka alotti vaan toinen lähtee ulos ja se voi olla hyvässä lykyssä se joka on ollut rauhassa koko illan.

Da-maha

Rekisteröitynyt:

12.06.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.03

Lainaus:29.07.2005 PC-PS2 kirjoitti:
Minkäs sille voi, että enemmistö ns. lihaksikkaista ihmisistä luulee olevansa jotakin maailmanvaltiaita ja täten antavat itsestään muille totaalisen aivottoman idiootin vaikutelman!
Toki on poikkeuksiakin mutta se enemmistö näistä "pullistelijoista" on varsinaisia jauhopäitä.

jauhopäitä? onko siis kaikki bodarit jauhopäitä...jokapäivä oppii uutta

ja hyvähän sitä lihaskuntoo on pitää yllä..hikiset ja karvaset nörtit kävelee niin kuin world of warcraftin trollit^^

jännää via mitä?

Lobo

Rekisteröitynyt:

13.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.07

Muokattu: 29.07.2005 klo 23.07

Lainaus:29.07.2005 Da-maha kirjoitti:
hikiset ja karvaset nörtit kävelee niin kuin world of warcraftin trollit^^

Yeah!

Ei riemulla rajaa kun Skodalla ajaa!

WarPanic

Rekisteröitynyt:

16.08.2003

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.11

Hmm väärin leikatun vasemman kyynärpään epämuodostuman takia, nousee varmaan se putki mistä nostetaa, en tiedä en ole koskaan nostanut penkistä.

Mutta nyt tulee treenattua sukelluskamppeilla, jotka painaa 12kg. Eli kun tankoa on hankala saada maasta, on se varmaan 15kg painava?

Lainaus: riXard kirjoitti: WarPanic!!! Jumalani ja Vapahtajani!

SFman

Rekisteröitynyt:

26.11.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.12

Lainaus:29.07.2005 WarPanic kirjoitti:
Hmm väärin leikatun vasemman kyynärpään epämuodostuman takia, nousee varmaan se putki mistä nostetaa, en tiedä en ole koskaan nostanut penkistä.

Mutta nyt tulee treenattua sukelluskamppeilla, jotka painaa 12kg. Eli kun tankoa on hankala saada maasta, on se varmaan 15kg painava?

¨Joo nuo on *****maisia leikkaukset jotka on epäonnistunu siinä voi mennä hyväkin urheilijan ura.

WarPanic

Rekisteröitynyt:

16.08.2003

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.17

Lisäksi lisäisin, että käteni ovat hemmetin pitkät. Kun seison jaloilla suorassa käteni ylttävät lähes polviin, mutta kuitenkin paljon reiden alapuolelle.

eli olisiko mitään hyviä treenikeinoja kotona? Kyynärpää naksuu nääs hirveästi jos nostan yli 10min jotain puntteja esim.

Lainaus: riXard kirjoitti: WarPanic!!! Jumalani ja Vapahtajani!

BlueStorm

Rekisteröitynyt:

27.03.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.20

En oo koskaan testannut,mut varmaan lähtis max 10kg? Yhellä oon jaksanut 5kg

Oltiin kiinas niin siell oli tein sit testin.

SFman

Rekisteröitynyt:

26.11.2004

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.21

Ei se naksuminen välttämättä ole mikään vika minullaki alussa kun alotin painojen nostelun niin tuo olkapää naksu kauheana. Ajan myötä se heitti. Mutta aloittaa kevyillä painoilla ja pitkää sarjaa niin sitten pikku hiljaa lisää painoja.

Erioil

Rekisteröitynyt:

17.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 29. heinäkuuta 2005 klo 23.25

Muokattu: 29.07.2005 klo 23.29

[quote]
29.07.2005 MadSin kirjoitti:
Ootko varma ettet treenaa jalkoja päin *****a?

Olen varma mutta eipä kaikki ohjelmat kaikilla toimi, pitää löytää omansa. Treenasin kerran viikossa kovaa ne. 200 ei siis mennyt rikki, mutta toki kehitystä tapahtui, mutta paras tulos jäi vain 160 kiloon ja saman sain penkistäkin pienellä pompulla decaa perstaskussa.

jeejee

Paljonko nostatte penkistä?

Viestit