PPArkisto :: Gallupit ja kyselyt :: Paljonko nostatte penkistä?

Timppapoika

Rekisteröitynyt:

03.09.2006

Kirjoitettu: maanantai, 19. heinäkuuta 2010 klo 21.46

Muokattu: 19.07.2010 klo 21.46

Lainaus:17.07.2010 Epsilon_72 kirjoitti:
Väittäisin että ei, sillä itse olen 187 pitkä, ja painan bout.68kg, ja olen normaalipainoa vain hieman alapuolella...

Seuraava ei tule mitenkään pahalla:

Statistiikat voivat sanoa mitä vain, mutta 187 pituutta ja painoa pitäisi olla 80-90 kiloa, rasvaprosentti noin 15, niin voidaan alkaa puhua normaalin miehen painosta.

Niin tai näin, heissulivei!

GoldenSnak3

Rekisteröitynyt:

04.08.2006

Kirjoitettu: keskiviikko, 08. syyskuuta 2010 klo 16.58

Itse puntista innostuin keväällä.

Nyt on noussu penkki melekosesti. Eilen 80kg nous ja todella tyytyväinen olen itseeni.

Pituus 181cm
Paino 70kg

Normiviikoilla penkkiä teen 3 x 10 x 60kg

rasvaprosentistani en tiedä... vatsalihakset ei ihan vielä näy mutta ei siihen paljoa enää tarvitakkaa ilmeisesti.

7.11.2007 & 23.9.2008 osanottoni... Ajoittainen trolli

ysinelonen

Rekisteröitynyt:

15.09.2006

Kirjoitettu: keskiviikko, 22. kesäkuuta 2011 klo 12.06

95 Menee nykyään, tavoitteena ollu saada 100 ennen 18v, mutta sen pitäisi näillä näkymin tulla aika rennosti. : ) Ja massaa tullu myös aika paljon lisää, painan nykyään 83 kiloa. Enkä myöskään polta röökiä enää.

Grand Theft Auto-fani.Xbox 360 ylpeä omistaja. Now Gaming: NHL 2009

Blackberriez

Rekisteröitynyt:

21.02.2011

Kirjoitettu: sunnuntai, 26. kesäkuuta 2011 klo 13.35

Muokattu: 26.06.2011 klo 13.35

Vähän vaille oma perse.

*****

*****

I troll, because I can.

LordVaneri

Rekisteröitynyt:

11.11.2008

Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2011 klo 20.16

Lainaus:17.07.2010 Epsilon_72 kirjoitti:

Lainaus:
Jep. Osa porukasta pistää hieman lisää joka on tosin varsin tyhmää sillä anonyyminä täällä netissä pyöritään.

50kg nousee. Painoa 73kg ja pituutta 190cm.

Lainaus:
Oletko alipainoinen? Uteliaisuudesta kysyn.

Väittäisin että ei, sillä itse olen 187 pitkä, ja painan bout.68kg, ja olen normaalipainoa vain hieman alapuolella...

Itse olen 177 ja painan 73kg. Ei kyllä voi teissä muuta olla ku luuta ja nahkaa tolla painolla.

"Ja sit mä sanoin porukoille et moro paskoille ja lähin ovet paukkuen himasta mun amikselle jossa oltiin kännis ja läpäl ja se jyysti mua kainaloon ku ei ollu kumei" "-.-

AJFA

Rekisteröitynyt:

05.09.2007

Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2011 klo 21.25

Lainaus:01.07.2011 LordVaneri kirjoitti:

Lainaus:17.07.2010 Epsilon_72 kirjoitti:

Lainaus:
Jep. Osa porukasta pistää hieman lisää joka on tosin varsin tyhmää sillä anonyyminä täällä netissä pyöritään.

50kg nousee. Painoa 73kg ja pituutta 190cm.

Lainaus:
Oletko alipainoinen? Uteliaisuudesta kysyn.

Väittäisin että ei, sillä itse olen 187 pitkä, ja painan bout.68kg, ja olen normaalipainoa vain hieman alapuolella...

Itse olen 177 ja painan 73kg. Ei kyllä voi teissä muuta olla ku luuta ja nahkaa tolla painolla.

Tolla repliikillä ne läskit aina puolustautuu.

JohnCracker

Rekisteröitynyt:

21.07.2005

Kirjoitettu: perjantai, 01. heinäkuuta 2011 klo 22.06

150 cm 78 kg

penkistä nousee 60 kg mutta ei kovin monesti

"Confession is always weakness. The grave soul keeps its own secrets and takes its own punishment in silence."

kakara

Rekisteröitynyt:

08.10.2002

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 11.31

Miten mun mielestä tää galluppi ei oikein sovi peepeehen, mä ymmärtäisin tän jossain urheilukeskustelupalstalla mutta että peliplaneetassa jossa ei ole kuin tietokoneen ja/tai pelikonsolin syömiä kynäniskanaruja joista suurin osa ei varmaan saisi edes 19" kuvaputkinäyttöä ylös pöydältään.
(Luojan kiitos LCD-näytöistä)

I use myself as a filter: Coffee goes in, sarcasm comes out and a lost of pee.Irc-galleria nick: goggoboo

GorLEs

Rekisteröitynyt:

22.06.2004

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 11.47

Lainaus:02.07.2011 kakara kirjoitti:
Miten mun mielestä tää galluppi ei oikein sovi peepeehen, mä ymmärtäisin tän jossain urheilukeskustelupalstalla

No kysymys "paljonko nousee penkistä" on muutenkin niin tyhmä ja naiivi ettei sitä varmaan paljoa esiinny urheilufoorumeillakaan paitsi ehkä penkkaajien keskuudessa kisamielessä.
Ei se penkki kerro juuri mitään koko totuudesta, kyseessä on kuitenkin vain yksi liike ja yksi lihasryhmä.

80kg penkki
230kg prässi
Oma + 10kg leuat helposti
Smithissä hauiskääntö 35kg

Tiedän että elän omassa maailmassani, mutta ei se mitään, minut tunnetaan sielä. || "Too weird to live and too rare to die" || 7K Club

KoW

Rekisteröitynyt:

06.03.2006

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 15.13

Maxia en ole kokeillut vuosiin mutta 45kg sarjapainona 3x10 nostoissa tällä hetkellä. 178/72

neva-eva

Rekisteröitynyt:

29.03.2009

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 16.31

70kg @ 172cm/58kg, 2vk päästä 16v

Steam Steam2 PSN: kETTTUU

Eetumanne

Rekisteröitynyt:

11.12.2005

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 16.37

Lainaus:02.07.2011 GorLEs kirjoitti:
230kg prässi

Etkö osaa tehdä ATG kyykkyjä?

GorLEs

Rekisteröitynyt:

22.06.2004

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 18.18

Lainaus:02.07.2011 Eetumanne kirjoitti:

Etkö osaa tehdä ATG kyykkyjä?

Kyllä, mutta haluan pitää selän kunnossa ja mave & kyykky kovilla painoilla vaan ei tee sille hyvää.

Tiedän että elän omassa maailmassani, mutta ei se mitään, minut tunnetaan sielä. || "Too weird to live and too rare to die" || 7K Club

OEM

Rekisteröitynyt:

08.07.2008

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 20.16

Lainaus:02.07.2011 kakara kirjoitti:
Miten mun mielestä tää galluppi ei oikein sovi peepeehen, mä ymmärtäisin tän jossain urheilukeskustelupalstalla mutta että peliplaneetassa jossa ei ole kuin tietokoneen ja/tai pelikonsolin syömiä kynäniskanaruja joista suurin osa ei varmaan saisi edes 19" kuvaputkinäyttöä ylös pöydältään.
(Luojan kiitos LCD-näytöistä)

Koitin nostaa 19" kuvaputkinäyttöä helposti nousi ja vielä suorilla käsillä. xd
Rupeenki reenailee tän kanssa aina pelien lataustaukojen aikana.

neva-eva

Rekisteröitynyt:

29.03.2009

Kirjoitettu: lauantai, 02. heinäkuuta 2011 klo 23.09

Lainaus:02.07.2011 GorLEs kirjoitti:

Lainaus:02.07.2011 Eetumanne kirjoitti:

Etkö osaa tehdä ATG kyykkyjä?

Kyllä, mutta haluan pitää selän kunnossa ja mave & kyykky kovilla painoilla vaan ei tee sille hyvää.

Eh, laittaa selän suoraks?

Steam Steam2 PSN: kETTTUU

Water0

Rekisteröitynyt:

26.11.2008

Kirjoitettu: sunnuntai, 03. heinäkuuta 2011 klo 02.15

Mie nostan ainakin sen 2kg.

GorLEs

Rekisteröitynyt:

22.06.2004

Kirjoitettu: sunnuntai, 03. heinäkuuta 2011 klo 15.07

Lainaus:02.07.2011 neva-eva kirjoitti:

Eh, laittaa selän suoraks?

Kyse ei olekaan siitä onko suorana vai ei kun selkärankaa ei ole tarkoitettu sellaisten taakkojen nostamiseen.

Esim. kuuntelin erään sali-ihmisen juttua kuinka välilevy lähti paikoiltaan, 2kk ilman salia ja sit takas salille ja heti uudestaan. Kannattiko?

Tiedän että elän omassa maailmassani, mutta ei se mitään, minut tunnetaan sielä. || "Too weird to live and too rare to die" || 7K Club

AffiMieS1990

Rekisteröitynyt:

03.07.2011

Kirjoitettu: sunnuntai, 03. heinäkuuta 2011 klo 16.29

Lainaus:03.07.2011 Water0 kirjoitti:
Mie nostan ainakin sen 2kg.

Nosta sinä penkistä. Minä nostan pankista.

Tee rahaa netissä

kakara

Rekisteröitynyt:

08.10.2002

Kirjoitettu: perjantai, 15. heinäkuuta 2011 klo 20.23

No totanoin, auton penkiltä olen nostellut ostoskasseja, kissanhiekkasäkin (15kg), virvelin ja kalastusromppeet, kuvauskaluston, kissan kuljetusbokseineen sekä joskus jotain takinreuhkaa/lippalakkia yms sälää.

I use myself as a filter: Coffee goes in, sarcasm comes out and a lost of pee.Irc-galleria nick: goggoboo

exoray

Rekisteröitynyt:

07.05.2006

Kirjoitettu: perjantai, 15. heinäkuuta 2011 klo 22.50

Lainaus:15.07.2011 kakara kirjoitti:
No totanoin, auton penkiltä olen nostellut ostoskasseja, kissanhiekkasäkin (15kg), virvelin ja kalastusromppeet, kuvauskaluston, kissan kuljetusbokseineen sekä joskus jotain takinreuhkaa/lippalakkia yms sälää.

Hienoa ja mitenhän nämä liittyvät penkkaamiseen? : P

Ja oma tulos on 100kg.

LordVaneri

Rekisteröitynyt:

11.11.2008

Kirjoitettu: lauantai, 16. heinäkuuta 2011 klo 01.40

Lainaus:03.07.2011 GorLEs kirjoitti:

Lainaus:02.07.2011 neva-eva kirjoitti:

Eh, laittaa selän suoraks?

Kyse ei olekaan siitä onko suorana vai ei kun selkärankaa ei ole tarkoitettu sellaisten taakkojen nostamiseen. Esim. kuuntelin erään sali-ihmisen juttua kuinka välilevy lähti paikoiltaan, 2kk ilman salia ja sit takas salille ja heti uudestaan. Kannattiko?

Kannattaaa varmaa opetella tekemään liikkeet oikein, kun on selkälihakset hyvässä kunnossa niin oikeella tekniikalla ei mee selkä *****ks.

"Ja sit mä sanoin porukoille et moro paskoille ja lähin ovet paukkuen himasta mun amikselle jossa oltiin kännis ja läpäl ja se jyysti mua kainaloon ku ei ollu kumei" "-.-

tappajaa

Rekisteröitynyt:

01.11.2005

Kirjoitettu: lauantai, 16. heinäkuuta 2011 klo 15.39

Lainaus:17.07.2010 tasusan kirjoitti:

Lainaus:17.07.2010 tappajaa kirjoitti:

Lainaus:17.07.2010 Aapelus kirjoitti:
Vaikka en asiasta ole tehnyt empiirisiä tutkimuksia, voin sanoa, että suurimmassa osassa näistä vastauksista on vähintään 10kg sitä kuuluisaa "Kalamiehen lisää".
Itse olen käynyt salilla noin vuoden ja penkissä teen sarjaa 55kg x 10 toistoa x kolme sarjaa. Olen varsin tyytyväinen tulokseen, sillä vuoden aikana se on kehittynyt paljon. Maksimista en mene kyllä sanomaan, mutta epäilisin, että se pyörii lähellä 70kg:tä.

Jep. Osa porukasta pistää hieman lisää joka on tosin varsin tyhmää sillä anonyyminä täällä netissä pyöritään.

50kg nousee. Painoa 73kg ja pituutta 190cm.

Oletko alipainoinen? Uteliaisuudesta kysyn.

En ole. Nyt pituus 192cm ja painoa 78kg. Penkistä 60kg ja nyt pitäisi alkaa hieman enemmänkin nousemaan, kun treenaus on tullut aloitettua.

white

Rekisteröitynyt:

11.10.2007

Kirjoitettu: tiistai, 19. heinäkuuta 2011 klo 00.00

Luultavasti nousee itse penkki ja paino. Laskekaa itse paljonko.

11.10.2007-31.1.2014. :'(

Ashlak

Rekisteröitynyt:

10.04.2005

Kirjoitettu: perjantai, 22. heinäkuuta 2011 klo 13.37

Pankistakin varmaan nostaisi muutaman kilon tarvittaessa mutta penkistä en tiedä kyllä. Viimeksi kun kokeilin (viime vuonna) niin 70 kilolla jaksoin 3 toistoa. Mittoina 178/61. Ei kovin hääppöstä ku yläasteikäisenä 55 kilon painoisena jo jaksoin nostaa tuon 70 kiloa mutta eipä ole tullut käytyä salilla sen jälkeen ollenkaan.

Ki3vari

Rekisteröitynyt:

07.10.2005

Kirjoitettu: perjantai, 22. heinäkuuta 2011 klo 13.45

181/72, penkistä viimeksi kun kokeilin nousi vielä 75kg viidellä toistolla. En ole nyt ollut vähään aikaan salilla, eikä tuo penkkikään ole lempilaitteeni.

Paljonko nostatte penkistä?

Viestit