Normaaleja vatsalihasliikkeitä meni koulun lihaskuntotestissä 40/30s. Ikää on 15v, 185/65

Sillon ku treenasin vatsoja joka päivä, meni 300 ja sit kyllästyin, ku oli nii älyttömän tylsää.

Edit: ja voisko tähän aiheesee lisätä esim. leuat ja punnerrukset?

ikää on 15, 187/85 koulussa piippaustestis 140, .

[quote]
03.07.2005 Hurtti_Ukko kirjoitti:

172/65/17v


[/quate]

Hähä Melkee sama ku mul 176/65/13v xD


Edit: Kai niitä vatsoja 70+ saisin

43 vatsalihasta meni minuutissa ..

Vähän epäilen näitä parhaita suorituksia, mutta menkööt.
Koulun testissä meni 35toistoa 30:ssä sekunnissa. 157-160/40 ja ikää loistavasti kohta 14.

Lainaus:03.07.2005 Dix-Tracys kirjoitti:
195/90

ja paras tulokseni on 45/60s
tai ihan niin pitkään kuin huvitti oli
54 minuuttia ja 696 vatsalihasta.
Ai ******* kun tuntu pahalta sen jälkeen

Joko kysymyksessä on hilpein ylilyönti lesoomisosastolla, tai sitten taidat olla aikamoinen kuntokone. Itse olen tehnyt kerralla noin puolet tuosta sarjoina, mutta enpä kyllä toisaalta ole jotain vatsoja pitänytkään niin tärkeänä liikkeenä, että useita satoja kokeilisin kerralla tehdä. Oikeastaan se on niin, että tuollaisesta määrästä ei ole enää mitään järkevää hyötyä kerralla tehtynä verrattuna vaikkapa 50 toiston sarjoihin.

Ja on sitä paitsi hyvin luultavaa, että jos tekee vatsoja sillä oikealla ja tehokkaimmalla tavalla, ei tuollaisen satsin tekeminen ole mahdollista.

Lainaus:04.07.2005 Fearfactor kirjoitti:

Lainaus:03.07.2005 Dix-Tracys kirjoitti:
195/90

ja paras tulokseni on 45/60s
tai ihan niin pitkään kuin huvitti oli
54 minuuttia ja 696 vatsalihasta.
Ai ******* kun tuntu pahalta sen jälkeen

Joko kysymyksessä on hilpein ylilyönti lesoomisosastolla, tai sitten taidat olla aikamoinen kuntokone. Itse olen tehnyt kerralla noin puolet tuosta sarjoina, mutta enpä kyllä toisaalta ole jotain vatsoja pitänytkään niin tärkeänä liikkeenä, että useita satoja kokeilisin kerralla tehdä. Oikeastaan se on niin, että tuollaisesta määrästä ei ole enää mitään järkevää hyötyä kerralla tehtynä verrattuna vaikkapa 50 toiston sarjoihin.

Ja on sitä paitsi hyvin luultavaa, että jos tekee vatsoja sillä oikealla ja tehokkaimmalla tavalla, ei tuollaisen satsin tekeminen ole mahdollista.

Jos tuolla oikella ja tehokkaimalla tarkoitat aivan tavallisia vatsoja, niin ei se mahdoton ole. 600 olen itsekkin tehnyt, luultavasti siihen aikaan olisi mennyt enemmänkin, mutta päätin lopettaa tekemisen kuudensadan kohdalla. Tai oli niissä se, että pidin jalkoja sohvan alla, ettei ne nousisi. Se keventää liikettä jonkun verran.

HÖH. Mitä täällä oikeen tuosta lesoamisesta syytellään. Kerta tälläinen aihe tehdään, niin kai siihen nyt voi jokainen vastata?

Joo, voi täällä toki kuka tahansa mitä tahansa sanoa, ja sehän se ongelma tavallaan onkin, mutta eri asia sitten on että millaiset saavutukset ovat todennäköisiä noin 15-vuotiaille, fyysisesti keskenkasvuisille normaali-ihmisille, joita täälläkin luultavasti lähinnä pyörii kirjoittelemassa näitä juttuja.
Myös sen takia epäilys herää, koska olen itse ollut aktiiviurheilija ja pyörinyt niissä porukoissa ja nähnyt mihin hyväkuntoiset urheilijat pystyvät fyysisissä testeissä. Totta kyllä että kaikki heistä eivät(no joo, eipä varmaan juuri kukaan jos tarkemmin ajattelee)olleet johonkin vatsalihaksiin niin keskittyneitä, sillä kussakin lajissa tarvitaan vähän erilaisia voimia. Mutta kyllä sellaiset 100-200 perättäistä vatsaa edusti jo ihan kärkipään lukemia.

Onhan se kai mahdollista teoriassa että Peliplaneetan tapaisille sivuillekin voi eksyä teräskuntoisia atleetteja, mutta kyllä tuollainen tunnin vatsanykytys-suoritus kielii jo sellaisesta harjoittelusta, että kyseessä ei voi olla kukaan himopelailija ainakaan. Ei nimittäin jäisi niin paljon aikaa peleihin uppoutua, kun on kiire treenata MM-kisoja varten(mikä laji nyt sitten onkaan kyseessä...).

Toisaalta, kuten jo aiemmin totesin, juuri kukaan ammattimaisesti kuntoaan kohottava ei lähtisi pyrkimään kohti tuollaisia kertatoistomääriä, sillä niiden suurin hyöty taitaa olla lähinnä se kuuluisa munanmittaus.Ellei sitten harjoittele nimenomaan jotain vatsalihas-kisoja/ennätysyritystä varten. Ja miksi tämän tapainen henkilö sitten juuri Peliplaneetalle tulisi kertomaan vatsoistaan, onkin ihan hyvä kysymys.

Jos puhutaan hyvästä kunnosta yleisemmin, niin tännehän pitäisi sitten laittaa myös aihe punnerruksista(penkki- ja normaalista), kyykkytuloksista ja cooperin testistä. Kiinnostaisikin nähdä monta "mä tein just 300 perättäistä punnerusta..." -tyylistä juttua tänne ilmestyisi.

Lainaus:04.07.2005 keeke kirjoitti:

Jos tuolla oikella ja tehokkaimalla tarkoitat aivan tavallisia vatsoja, niin ei se mahdoton ole. 600 olen itsekkin tehnyt, luultavasti siihen aikaan olisi mennyt enemmänkin, mutta päätin lopettaa tekemisen kuudensadan kohdalla. Tai oli niissä se, että pidin jalkoja sohvan alla, ettei ne nousisi. Se keventää liikettä jonkun verran.

HÖH. Mitä täällä oikeen tuosta lesoamisesta syytellään. Kerta tälläinen aihe tehdään, niin kai siihen nyt voi jokainen vastata?

[/quote]Kiinnostaisi sinunkin kohdalla kuulla miten olet tuohon tilenteeseen päätynyt. Kauan olet harjoitellut päästäksesi tuohon, ja miksi juuri vatsat ovat noin paljon huomiota saaneet osakseen? Tai oletko siis mahdollisesti johonkin erityiseen kilpalajiin harjoitteleva henkilö, joka vain sattuu muun ohessa kykenemään tuollaisiin vatsalihasmaratoneihin?

6 vatsalihastahan mulla on, enkä yhtäkään niistä ole itse tehnyt.

Vatsalihasliikkeitä meni koulun testissä 27/30s. Kokoa on tollanen ~170/50 ja ikää 15.

n.28/30s


(offtopic) otettiin pienellä porukalla semmonen juttu,että kaikki tekee päivässä 100 vatsalihasta (saa nähdä tuleeko tuloksia).

Sellaisia normaaleja vatsalihaksia (kädet mahan päällä, olkapäiden tulee koskea polvia) veikkaisin saavani ainakin päälle 200. Koulun 30 sekunnin kuntotestissä keväällä sain numeroksi kympin (en tosin muista tarkalleen montako vatsalihasta tein). Pitää kokeilla tänään illemmalla, montako menee.

öö +100 en tiedä sitte joo.

Lainaus:04.07.2005 Fearfactor kirjoitti:

Lainaus:03.07.2005 Dix-Tracys kirjoitti:
195/90

ja paras tulokseni on 45/60s
tai ihan niin pitkään kuin huvitti oli
54 minuuttia ja 696 vatsalihasta.
Ai ******* kun tuntu pahalta sen jälkeen

Joko kysymyksessä on hilpein ylilyönti lesoomisosastolla, tai sitten taidat olla aikamoinen kuntokone. Itse olen tehnyt kerralla noin puolet tuosta sarjoina, mutta enpä kyllä toisaalta ole jotain vatsoja pitänytkään niin tärkeänä liikkeenä, että useita satoja kokeilisin kerralla tehdä. Oikeastaan se on niin, että tuollaisesta määrästä ei ole enää mitään järkevää hyötyä kerralla tehtynä verrattuna vaikkapa 50 toiston sarjoihin.

Ja on sitä paitsi hyvin luultavaa, että jos tekee vatsoja sillä oikealla ja tehokkaimmalla tavalla, ei tuollaisen satsin tekeminen ole mahdollista.

Ei tuo mahdottomalta kuulosta.

Kerran kokeilin koulun liikkatunneilla lähteä tekemään vatsoja ja tein reilut 500 putkeen, sitten päätin lopettaa kun ei ollut tarvetta jatkaa, taputukset sain kaikilta, myös liikanmaikalta. Tästä on tosiaan jo aikaa. Nykyään en ole enää noinkaan valtavia määriä tehnyt, vaan osittain siirtynyt vain 130 toiston sarjoihin, ja sitten enemmän massatyyppisiin treenimuotoihin.

Ja silloin kun tuon 500 rikoin, tein päivittäin satoja toistoja.

Vatsalihakset ovat olleet aina eräänlainen obsessio mulle, ja niissä yleensä päihitänkin kaikki, jopa punttisalin kovakuntoisimmat kaverit.

Nykyhetkellä maksimitulos liikkuisi varmaan 300-400 tienoilla.

Mittaa on 195cm ja painoa 78kg.


Vielä lisäyksenä: Punttiksen vatsarutistuskoneessa teen 20 toiston sarjoja max. 55kg painolla.

jotain 40 viidentoista kilon painolla ikää on 13/157/50. Punttiksella sellanen kone

Lainaus:04.07.2005 Cyborg kirjoitti:

Lainaus:

Ei tuo mahdottomalta kuulosta.

Kerran kokeilin koulun liikkatunneilla lähteä tekemään vatsoja ja tein reilut 500 putkeen, sitten päätin lopettaa kun ei ollut tarvetta jatkaa, taputukset sain kaikilta, myös liikanmaikalta. Tästä on tosiaan jo aikaa. Nykyään en ole enää noinkaan valtavia määriä tehnyt, vaan osittain siirtynyt vain 130 toiston sarjoihin, ja sitten enemmän massatyyppisiin treenimuotoihin.

Ja silloin kun tuon 500 rikoin, tein päivittäin satoja toistoja.

Vatsalihakset ovat olleet aina eräänlainen obsessio mulle, ja niissä yleensä päihitänkin kaikki, jopa punttisalin kovakuntoisimmat kaverit.

Nykyhetkellä maksimitulos liikkuisi varmaan 300-400 tienoilla.

Mittaa on 195cm ja painoa 78kg.


Vielä lisäyksenä: Punttiksen vatsarutistuskoneessa teen 20 toiston sarjoja max. 55kg painolla.

Hmm...mielenkiintoista jotenkin, kun tässä näitä vastauksia katselee, niin molemmat täällä suurimmista luvuista puhuvat ovat tilastollisesti vähän harvinaisempia 195cm -hujoppeja(tunnustan tosin että itsekin olen samoissa mitoissa suunnilleen, ellen sitten pari senttiä yli). Olen yleensä niin tulkinnut että lyhyemmillä ja vantterammilla henkilöillä, joilla siis keskustaan on lyhyempi matka, olisi luonnostaan helpompi tehdä huippusuorituksia tämän tyylisissä testeissä. Siksikin kuulostaa aika kovalta, mutta kaipa se mahdollista on, jos kovasti harjoittelee pitkällä tähtäimellä.

Itse juuri vedin muutaman kuntopiirikierroksen, joissa 100 toiston sarjoina vatsoja, ja kyllä tuntui aika vaativalta jo lopussa. Mutta kuten sanottu, tein ilman palautuksia liikkeiden välillä muutakin. Ja tuo huomautuksesi että voitat useimmat punttisalin tyypitkin vatsoissa, pitää varmastikin paikkansa.Hormoni-bodarit tosin nyt eivät ainakaan taida niin kovia tällaisissa kestävyyttä vaativissa jutuissa olla.

Kuten jo totesinkin, en itse tunne ketään joka olisi tuollaista toistomäärää pystynyt kerralla vetämään. Kiinnostaisikin kuulla, että minkäs vuoksi itse tuolla lailla harjoittelet? Kilpailetko jossain hyvin raskaassa lajissa, vaiko vain sitä perikansallista "kovassa kunnossa kovan kunnon vuoksi" -mentaliteettia...??

Vielä piti lisätä, että etkös sinäkin ollut jotain 15-v luokkaa? Kun puhut "Tästä on jo tosiaan aikaa" tyyliin tuosta huipputuloksestasi, niin ei kai kuitenkaan kovin montaa vuotta ole voinut mennä. On nimittäin muuten aika poikkeuksellinen ala-astelainen kyseessä...

Lainaus:04.07.2005 Fearfactor kirjoitti:

Kuten jo totesinkin, en itse tunne ketään joka olisi tuollaista toistomäärää pystynyt kerralla vetämään. Kiinnostaisikin kuulla, että minkäs vuoksi itse tuolla lailla harjoittelet? Kilpailetko jossain hyvin raskaassa lajissa, vaiko vain sitä perikansallista "kovassa kunnossa kovan kunnon vuoksi" -mentaliteettia...??

Vielä piti lisätä, että etkös sinäkin ollut jotain 15-v luokkaa? Kun puhut "Tästä on jo tosiaan aikaa" tyyliin tuosta huipputuloksestasi, niin ei kai kuitenkaan kovin montaaa vuotta ole voinut mennä. On nimittäin muuten aika poikkeuksellinen ala-astelainen kyseessä...

No vatsatreeni, kuten jo sanoinkin, on joku ihme obsessio mulla. Varmaan Bruce Leestä lähtöisin moinen. Ja toisaalta omassa lajissani (Taekwon-do) ei tuosta ainakaan haittaa ole. Toisaalta treenaan pääasiassa kuitenkin itseäni varten.

Ei tuosta mahdottoman pitkää aikaa ole, puolen vuoden luokkaa tai enemmän, mutta tarpeeksi pitkä aika tulosten muuttumiseen treenin muuttuessa.

+ 500 putkeen ja ikää 14v ja pituus 167cm ja painoa noin 53kg ja puntilla 75kg 25 toistona.

20 vatsalihasta n.25 ekunnissa. ja niin edespäin, tuon jälkeen ei edes hengästytä.

Lainaus:04.07.2005 lator kirjoitti:
6 vatsalihastahan mulla on, enkä yhtäkään niistä ole itse tehnyt.

Vatsalihasliikkeitä meni koulun testissä 27/30s. Kokoa on tollanen ~170/50 ja ikää 15.

6??? no johan on, miten nää pysyt kasassa noin vähillä vatsalihaksilla.

Lainaus:04.07.2005 perato kirjoitti:

Lainaus:04.07.2005 lator kirjoitti:
6 vatsalihastahan mulla on, enkä yhtäkään niistä ole itse tehnyt.

Vatsalihasliikkeitä meni koulun testissä 27/30s. Kokoa on tollanen ~170/50 ja ikää 15.

6??? no johan on, miten nää pysyt kasassa noin vähillä vatsalihaksilla.

sE tarkoitti että sillä on six pakit
, mutta mulla on twlelvit ihan oikeesti.

Lainaus:04.07.2005 Fearfactor kirjoitti:

Lainaus:04.07.2005 keeke kirjoitti:

Jos tuolla oikella ja tehokkaimalla tarkoitat aivan tavallisia vatsoja, niin ei se mahdoton ole. 600 olen itsekkin tehnyt, luultavasti siihen aikaan olisi mennyt enemmänkin, mutta päätin lopettaa tekemisen kuudensadan kohdalla. Tai oli niissä se, että pidin jalkoja sohvan alla, ettei ne nousisi. Se keventää liikettä jonkun verran.

HÖH. Mitä täällä oikeen tuosta lesoamisesta syytellään. Kerta tälläinen aihe tehdään, niin kai siihen nyt voi jokainen vastata?

Kiinnostaisi sinunkin kohdalla kuulla miten olet tuohon tilenteeseen päätynyt. Kauan olet harjoitellut päästäksesi tuohon, ja miksi juuri vatsat ovat noin paljon huomiota saaneet osakseen? Tai oletko siis mahdollisesti johonkin erityiseen kilpalajiin harjoitteleva henkilö, joka vain sattuu muun ohessa kykenemään tuollaisiin vatsalihasmaratoneihin?


[/quote]

Olin joku 5-6 luokkalainen, kun vain yhtä-äkkiä sain päähäni tehdä tuskana vatsoja. Tein niitä jatkuvalla syötällä. Esim katsoin telkkaria, ja tein samalla. Sarjat vaihteli aika paljon. Itse asiassa uskallan väittää että tuossa iässä oli kevyempi tehdä vatsoja, varmaankin ruumiin rakenteesta johtuu. Kilpaurheiluna harrastin monta monta vuotta kesäisin pesistä, ja talvisin jääkiekkoa, (nyt enää jääkiekko jäljellä) näitä varten tuli tehtyä kuntopiirin tapaisia juttuja. Vatsat jostain syystä vain sai yht äkkiä huomiota, vaikka tein toki muutakin. Tällä hetkellä menisikkö joku 100-200 vatsaa, sillä pitänyt treenata tärkeämpiäkin lihaksia.

Ikää minulla on tällä hetkellä muutamaa viikkoa vaille 16.

Anteeksi kirjoitusasu, kiireessä rustasin.

Lainaus:04.07.2005 Mokkamuna kirjoitti:
+ 500 putkeen ja ikää 14v ja pituus 167cm ja painoa noin 53kg ja puntilla 75kg 25 toistona.

Aika nuorena sitten sullakin vatsafiksaatio. Mitäköhän mahdat tarkoittaa "puntilla"? Jos kyse on siitä iänikuisesta penkkipunnerruksesta, niin onnittelut jos pitää paikkansa: tuon painoiselta ja ikäiseltä tuo olisi jo todella kova tulos tuolla toistomäärällä...

ikä 12w(92) 170cm/77kg

ja menee noin 20-100
tuo 20-50 on normaali määrä viime syksynä meni maximissaan 100
en tee niitä mitenkään himovauhtia.