Tarkoitan siis niitä kaupassa myytäviä (esim. sinisiä ) urheilujuomia. Niin, elikkä onko niistä paljon hyötyä? Jos vetää vaikka sellaisen o,5 l putelin, onko siitä paljon hyötyä esim. penkkipunnerruksessa? Ja keskittyykö hyöty maksimipainon nostamiseen vaan yleensäkin toistoon?

En tiiä ei kai niistä mitään hyötyä oo.

Tietääkseni jotkut pitäisi nautti vasta suorituksen jälkeen, gatorade taitaa olla tälläinen.

Lainaus:05.10.2005 jju kirjoitti:
Tarkoitan siis niitä kaupassa myytäviä (esim. sinisiä ) urheilujuomia. Niin, elikkä onko niistä paljon hyötyä? Jos vetää vaikka sellaisen o,5 l putelin, onko siitä paljon hyötyä esim. penkkipunnerruksessa? Ja keskittyykö hyöty maksimipainon nostamiseen vaan yleensäkin toistoon?

Energia juomat ovat sellaisia, jotka palauttavat kuntoilun jälkeen.
Siis antavat sinulle takaisin Energiaa, mitä siinä liikunnassa menettää, mutta eivät
silti lihota niin paljoa.

Tsiisus :O

No ei noi kyllä mitään lisävoimia anna. Ei se mitään taikajuomaa sentään ole. Tuostahan pitäisi vaan saada mitälie-aineita joiden avulla pitäisi pysyä vireämpänä kauemmin suorituksen aikana ja palauttavat tj.

Juo mielummin vaikka vettä.

Mutta olin kyllä lukevinani tässä vastikään jonkin juoman etiketistä jotain tähän suuntaan:"Juodaan ennen urheilusuoritusta. Parantaa fyysisiä kykykjä yms."

Eli?

Lainaus:05.10.2005 jju kirjoitti:
Mutta olin kyllä lukevinani tässä vastikään jonkin juoman etiketistä jotain tähän suuntaan:"Juodaan ennen urheilusuoritusta. Parantaa fyysisiä kykykjä yms."

Eli?

"Juodaan ennen urheilusuoritusta. Parantaa fyysisiä kykykjä yms."
^Sitä sitä.

kampelassa on neron ainesta o/

Kerran kun olin menossa lenkille niin ajattelinpa käydä ostamassa tommosen Gatorade urheilu juoma pullon. Niinpä kävin semmosen ostamassa ja join koko pullon ennen kun lähdin juoksemaan ja kun olin jotain 10 minuuttia juossut niin alkoi mahaan käymään kipiää niin mukavasti että oli pakko kävellä loppu matka.

Kannattaa vähän käyttää järkeä milloin niitä litkuja juo. Jos vedät mahan täyteen ja lähdet lenkille niin yllättäen tekee varmasti kipeää.

Jos haluat penkkitulokseesi jollain vaikuttaa niin voin suositella lämpimästi kreatiinia, omalla kohdallani tuntui vaikuttavan lähes jokaisen lihaksen kohdalla näkyvästi parempiin tuloksiin tai sitten vain antoi henkisen boostin. Joka tapauksessa tuntui tehoavan.

Samalla tapaa lihastreenissa suosittelisin lisäproteiineja / hiilarijuomia. Nämä kaupan urheilujuomat tuntuvat olevan melkoista litkua ja niitä joisin korkeintaan lenkin jälkeen.

Ja nuo urheilujuomat ovat siis tarkoitettu lähinnä nestetasapainon palauttamiseen pitkäaikaisen suorituksen jälkeen, tai näin ainakin olen käsittänyt. Samalla tulee hiilareita ja muuta hyödyllistä mukana.

Juo mieluummin hiilihydraattijuomaa. Käyt luontaistuotekaupasta ostamassa hiilihydraatteja ja sekoitat niitä veteen ja juot ennen liikuntasuoritusta.

Saakos tuota kreatiinia mistään muualta, kuin luontaistuotekaupasta hakemalla?

kreatiinia saa myös netistä tilaamalla.

Lainaus:05.10.2005 jju kirjoitti:
Tarkoitan siis niitä kaupassa myytäviä (esim. sinisiä ) urheilujuomia. Niin, elikkä onko niistä paljon hyötyä? Jos vetää vaikka sellaisen o,5 l putelin, onko siitä paljon hyötyä esim. penkkipunnerruksessa? Ja keskittyykö hyöty maksimipainon nostamiseen vaan yleensäkin toistoon?

Parhaiten saat kehitetystä kun vedät rohkeesti kunnon kotiruokaa ja paljon!
Siihen päälle sitten lisäravinteet tarvittaessa. Enkä usko että noista kaupan urheilujuomista on mitään hyötyä, ainakaan lihaskuntoon nähden.

Ps. Eikä se penkki ole voimanmitta.

Ne Poweradet ja Gatorade tyyppiset juomat on tarkoitettu esim. joukkuelajeissa vaihdossa juotaviksi, kuten Dexal. ne parantaa elimistön toimintaa suorituksessa. käytännössä ne vaan nesteyttää paremmin, muuta et huomaa.
Lisäravinteet on täysin turhia muilla kuin kehonrakentajilla.

Muistutetaas vielä tässä välissä että energiajuomia (Battery, Teho, ED) ei pidä missään nimessä sotkea urheilujuomiin. Niistä saatava kofeiini- ja tauriinipaukku voi olla jopa vaarallinen ennen urheilusuoritusta.

Näissä urheilujuomissa lukee yleensä siinä pullon etiketissä että mitä ne sisälltää.. eipä ne vaarallisia vissiin ole paitsi jos liikaa alkaa litkimään..
nii ja jossakin oli että niitä ei saisi juoda juuri ennen nukkumaanmenoa mutta ei kovin moni urheilusuorituksena pidäkkään sängyssä kyljen kääntämistä tai unissakävelyä
kyllähän minä niitä salibandy treeneissä joskus otan

Lainaus:06.10.2005 Guerilla_ kirjoitti:
Näissä urheilujuomissa lukee yleensä siinä pullon etiketissä että mitä ne sisälltää.. eipä ne vaarallisia vissiin ole paitsi jos liikaa alkaa litkimään..
nii ja jossakin oli että niitä ei saisi juoda juuri ennen nukkumaanmenoa mutta ei kovin moni urheilusuorituksena pidäkkään sängyssä kyljen kääntämistä tai unissakävelyä
kyllähän minä niitä salibandy treeneissä joskus otan

Itsekkin harrastan tuota salibandya, ja sunnuntaina olisi pelit tuolla järvenpäässä. Niin mitä urheilujuomaa (juomia) suosittelisit mukaan otettavaksi?

Lainaus:05.10.2005 MadSin kirjoitti:

Ps. Eikä se penkki ole voimanmitta.

Tuo on kyllä totta. Monet kysyvät vain että paljo penkistä nousee jos on käynyt salilla, vaikka penkkipunnerrus on yksi osa siitä kaikesta mitä salilla voi tehdä (vaikka kylläkin aika hyvä laji).
Ja toiseksi, jos ei viiti mitään kreatiineja hakea ihmekaupoista, onko esim. Maxissa tms. jotain kreatiinin suuntaisesti tehoavaa ainetta? Vai olenko nyt ihan pihalla?

HartSport on herkkua.

Lainaus:06.10.2005 doomi kirjoitti:

Lainaus:06.10.2005 Guerilla_ kirjoitti:
Näissä urheilujuomissa lukee yleensä siinä pullon etiketissä että mitä ne sisälltää.. eipä ne vaarallisia vissiin ole paitsi jos liikaa alkaa litkimään..
nii ja jossakin oli että niitä ei saisi juoda juuri ennen nukkumaanmenoa mutta ei kovin moni urheilusuorituksena pidäkkään sängyssä kyljen kääntämistä tai unissakävelyä
kyllähän minä niitä salibandy treeneissä joskus otan

Itsekkin harrastan tuota salibandya, ja sunnuntaina olisi pelit tuolla järvenpäässä. Niin mitä urheilujuomaa (juomia) suosittelisit mukaan otettavaksi?

hmm.. itse juon gatoradea ja ED iä.. se riippuu vähän.. gatorade on hyvä siitä että se on hyvä käyttää uudestaan se pullo ja siitä on helppo ottaa nopeesti juomista... enpä muuten eroa ole huomannut mutta Gatoradea suosittelisin...

Lainaus:06.10.2005 jju kirjoitti:

Lainaus:05.10.2005 MadSin kirjoitti:

Ps. Eikä se penkki ole voimanmitta.

Tuo on kyllä totta. Monet kysyvät vain että paljo penkistä nousee jos on käynyt salilla, vaikka penkkipunnerrus on yksi osa siitä kaikesta mitä salilla voi tehdä (vaikka kylläkin aika hyvä laji).
Ja toiseksi, jos ei viiti mitään kreatiineja hakea ihmekaupoista, onko esim. Maxissa tms. jotain kreatiinin suuntaisesti tehoavaa ainetta? Vai olenko nyt ihan pihalla?

Netistä voit tilata.
www.pakkotoisto.com
www.arikokkonen.com

Lainaus:06.10.2005 Abelius kirjoitti:
Muistutetaas vielä tässä välissä että energiajuomia (Battery, Teho, ED) ei pidä missään nimessä sotkea urheilujuomiin. Niistä saatava kofeiini- ja tauriinipaukku voi olla jopa vaarallinen ennen urheilusuoritusta.

ööö? Onko sulla jotain linkkiä tutkimukseen jossa näin on todettu? Koska hyvin monet vetävät ennen aamulenkkiä kofeiinitabletteja naamaan että jaksaisivat paremmin.

Lainaus:06.10.2005 MadSin kirjoitti:

Lainaus:06.10.2005 jju kirjoitti:

Lainaus:05.10.2005 MadSin kirjoitti:

Ps. Eikä se penkki ole voimanmitta.

Tuo on kyllä totta. Monet kysyvät vain että paljo penkistä nousee jos on käynyt salilla, vaikka penkkipunnerrus on yksi osa siitä kaikesta mitä salilla voi tehdä (vaikka kylläkin aika hyvä laji).
Ja toiseksi, jos ei viiti mitään kreatiineja hakea ihmekaupoista, onko esim. Maxissa tms. jotain kreatiinin suuntaisesti tehoavaa ainetta? Vai olenko nyt ihan pihalla?

Netistä voit tilata.
http://www.pakkotoisto.com
www.arikokkonen.com

Hahhhahhah Näyttää siltä, ku tuolle miehelle ois tuo pää pastettu paintilla jostain toisesta kuvasta, ku tuo kroppa nii vajon näkönen.

ei niistä vissiin mitään hyötyä oo...